?ằ-o0(¯`?ằ?ô´¯)?ằ(¯` Biỏằ?t thỏằ? giỏ?Êm c?Ân tỏ?Đng 4´¯)?ô(¯`?ằ?ô´¯)0o-?ô

Nhật ký ngày đầu diet = món súp bắp cải của em
13.2.2oo8 may là pama ko có nhà , ko ai cản trở wá trình
Sáng đi chợ nhá , mua đầy đủ zề nhà hăng hái lắm ,em mua gồm
- 1/2 cái bắp cải
- 1 củ hành tây
- 4 wả cà chua
- 2k cần tây
- 1 gói TomYum ( nhìu lắm dùg k hết đâu ạ )
khóc khi thái củ hành ( vì thươg em nó ) , hừ nói thật đó h em ko hề bik ăn rau củ wả j` cã , nay fãi ngốn nào là củ hành , cần tây , bắp cải , cà chua toàn nhữg thứ chưa ăn bao h nhưg thôy cố nào
bỏ cái TomYum dô cho dễ ăn nào
Kết wả : nhợn lên nhợn xuốg , ói ra ói dô , thôy bỏ wách pữa trưa nào , gặm 2 wả táo đỡ đói vaiz [D]
Chiều 6h em đã nghĩ ra 1 cách , cắn 1 miếng dưa hấu còn đang ngòn ngọt thì tống ngay 1 muỗng súp vào , nhai gần hết muỗng súp thì tống tiếp dưa ngay
Cứ thế em đã xog 1.....chén súp nhỏ và 1 đĩa dưa hấu :">
Thòm thèm wá trộm vía 1 miếng thịt kho . lưu ý là bé tí ạ
xog em lại xơi tiếp sữa chua Vinamilk , cái này chắc k sao mngười nhỹ [D]
Rồy xog 1 ngày em đang tính cách để mai xơi súp đâyy
Các chị xinh cho em hỏi , súp em ko nấu cà , ko nấu cần tây , ko nấu hành , dùg bắp cải , cà rốt , khoai tây với hạt Maggie thôy có đc k ạ
chứ kĩu này khó ăn wá , em k ăn đc

Được Sw33t_lOv3 sửa chữa / chuyển vào 21:31 ngày 13/02/2008

DIET cù?a HNhu nè?:cho tẮt cà? bưfa fn và?o mày xay sinh tẮ.SAu 'ò nhf́m mf́t uẮng tẮt!
CẮm trẶm vìa bẮt cứ mòn gì?,vì? nò dĂf là?m mì?nh phà lẶ lf́m.
Bàn 'ình bớt thực 'ơn?Thực 'ơn nà?y ai xĂy 'ựng cho bàn vẶy?Phà?i BS ko?NẮu phà?i, thì? ko nĂn bớt vì? BS 'àf cĂn 'Ắi nfng lượng giùp bàn rĂ?i.
Ngoà?i ra bàn nĂn luĂn theo dòfi sàt tì?nh hì?nh SK cù?a mì?nh 'Ắy.
(HNhu nè?,diet,phà?i 'à?m bà?o ba yẮu tẮ cho bà?n thĂn:Thanh(giòng ỳ mà?!),sf́c('ư?ng 'Ă? diet xong chf?ng ai nhẶn ra mì?nh),sức khò?e (vì? nẮu mà? bình thì? cuẶc sẮng cò?n ỳ nghìfa gì? nưfa 'Ău.).
Chùc kiĂn trì? và? thà?nh cĂng!(QuĂn,bàn bi nhiĂu cĂn mà? phà?i "quyẮt tĂm màfnh liẶt thẮ?)

thực 'ơn của cậu cũg sĂp bắp cải Ă , hiz sau khi vik nhật kĂ xog , t> ch cũg nge bảo lĂ jảm cĂn xog thĂ da dẻ gĂ lắm , nhưg bik lĂm sao bĂy h
Ă t> cao 1m61 , nặng 51kg , cĂn nặng vĂ chiều cao cĂch nhau cĂ nấc 10 thĂy , t> ư>c nĂ cĂch nhau Ăt nhất 15 kĂa

ý, cần tây và hành tây đóng góp rất tích cực trong việc giảm cân đấy,đừng bỏ nhé, có người còn uống cả nước ép cần tây nữa(cái này mình cũng đầu hàng). Cho khoai tây vào sẽ làm tăng lượng tinh bột đấynếu có thì cho 1 chút thôi.
tớ cũng từng làm cái súp này, nhưng ko xay ra, cảm giác dễ ăn hơn.
hồi trước tết tớ cũng măm loại súp nàymục tiêu để đón tết
ngày đầu : y chang công thức
ngày 2: ko chịu nổi, cho 1 ít thịt bò vào nấu cùng súp+ măm vụng mấy thìa cơm.
ngày 3 : lưng bát cơm+ súp+ củ đậu
ngày 4: 1 cái bánh mì kẹp+ súp
ngày 5 : ko thể chịu nổi nữa, măm măm như chưa từng biết đến cái súp này
Thế mà tớ cũng giảm được 2kg đấy, nghe thì hấp dẫn thật, nhưng thực hiện thì
sau tết tăng 1,5 kg òychết mất thui. chiều qua lại hì hụi đi chợ mua rau vìa, bi h lăn xuống bếp làm cái món đó đây

hôm qua ăn bánh chung rán và phát hiện ra nó rất ngon, nen trưa nay vừa ăn tiếp
nhà có nhiều bánh kẹo ngon quá thôi ăn nốt cái nữa rồi từ nay trờ lại với cái thực đơn nghèo nàn vậy

ý, cần tây và hành tây đóng góp rất tích cực trong việc giảm cân đấy,đừng bỏ nhé, có người còn uống cả nước ép cần tây nữa(cái này mình cũng đầu hàng). Cho khoai tây vào sẽ làm tăng lượng tinh bột đấynếu có thì cho 1 chút thôi.
tớ cũng từng làm cái súp này, nhưng ko xay ra, cảm giác dễ ăn hơn.
hồi trước tết tớ cũng măm loại súp nàymục tiêu để đón tết
ngày đầu : y chang công thức
ngày 2: ko chịu nổi, cho 1 ít thịt bò vào nấu cùng súp+ măm vụng mấy thìa cơm.
ngày 3 : lưng bát cơm+ súp+ củ đậu
ngày 4: 1 cái bánh mì kẹp+ súp
ngày 5 : ko thể chịu nổi nữa, măm măm như chưa từng biết đến cái súp này
Thế mà tớ cũng giảm được 2kg đấy, nghe thì hấp dẫn thật, nhưng thực hiện thì
sau tết tăng 1,5 kg òychết mất thui. chiều qua lại hì hụi đi chợ mua rau vìa, bi h lăn xuống bếp làm cái món đó đây
[/quote]
uầy thế có chết tớ ko ,tớ ko ăn đc hành tây lẫn cần tây ,cái mùi gê wá
tớ nấu rồy này ,1 nồi súp với khoai tây và carot , tớ cũg đắn đo lắm vì bik khoai tây toàn tinh bột mà, nhưg tớ ghiền cái này
sáng nay thèm wá ăn 1 hộp bánh ướt roày ,đang mún đập đầu chết đi này , tớ cũg k xay để ăn lun
mà trong công thức bảo có cà chua , tớ cũg thua k bik ăn , cái ấy có wan trọng k cậu
hnay ngày 2 tớ ăn súp kèm salad và khoai tây nghiền ,trước h cũg k bik ăn salad mà cố vậy , sao cắn thử nó đăng đắng
à mà cho tớ hỏi này ,món súp này làm ốm vì các loại của nó có tác dụng tiêu mỡ hay do ăn mấy cái này chả có miếng caloriez nào

theo kinh nghiệm của mấy chị bên WTT thì cái này có tác dụng tiêu mỡ đấy, có chị ăn cái này thì giảm, nhưng lúc ngừng ăn và nhịn ko ăn cái gì hết thì ko giảm đươc,
híc
tớ cũng vừa nấu xong 1 nồi súp nhưng cũng chưa ănđợi khi nào đói đói đã.

TÌnh hình là sau tết lại béo lên gòi
Từ h quyết tâm chăn chỉ tập thể dục thường xuyên, đi bơi lại chẳng hạn. Chị e mình cố lên nhé

Haizzz ... tết nhất nhà cửa đầy rẫy bánh kẹo,làm sao mà kiềm chế đc T_T hix ... em tăng mất 2kg rồi này T_T
Sang tuần đi hỏi lớp Yoga tập thôi