?ằ-o0(¯`?ằ?ô´¯)?ằ(¯` Biỏằ?t thỏằ? giỏ?Êm c?Ân tỏ?Đng 4´¯)?ô(¯`?ằ?ô´¯)0o-?ô

hix
công nhận
bạn nì cao 1m72 mà mặc quần nhỏ hơn thì thành cà keo lun
chuẩn thế rùi mà
đùi tròn thì mặc đồ mới đẹp chứ

cố lên nào 5h sáng sớm mai đạp xe đạp 1 tiếng giảm béo

chỉ được cái..................nói đúng bemo nhỉ

vào đây đọc bài mọi người cho lấy tinh thần giảm cân 1 tí, từ ngày bỏ ăn kiêng tới h ăn như thụi ý, sắp lên kg nữa rùi , có ss nào ở quanh khu vực Văn Miếu - Lăng bác mún đi tập earobic ko, đi tập với em đê cho có tinh thần

Ngày nào Azkazukin cũng vào post bài báo cáo, mà xem chừng tình hình toàn khả quan nên dạo này nhà chúng ta tưng bừng trông thấy chả như dịp sau tết, ai cũng vào kêu than
Mà nàng nhịn ăn kiểu nào tài thế, rồi còn hoạt động huỳnh huỵch ấy Tớ dù cố cũng ko thể ko ăn ngày 2 bát cơm đc + Thể dục thể thao, never
cứ với đà này, trong 1 tháng nàng phải giảm tới 6, 7kg ôi, mơ ước của đời tôi
Tiếp tục cố gắng nhá nàng là đầu tầu của nhà mình đấy

Híhí cám ơn nàng quá khen Tớ đọc mấy topic cũ còn thấy nhiều người giảm dc ác liệt hơn cơ mà, tớ thì xi nhê gì. Nhất là cũng lo sau này bị tăng lại .
Tớ lần này thì quyết tâm lắm rồi, mười mấy năm nay chưa biết đến chữ eo ót là cái rì Mí cả sắp đi nàm nên cũng phải refresh mình 1 tí . Nhịn ăn thì cũng vật vã lắm nên phải quyết tâm mới dc cơ, mấy hôm đầu tớ nhịn còn nhà tớ ăn thịt cá bình thường. Gớm phải đấu tranh tư tưởng lắm lúc nấu ăn mới ko trộm vía miếng nào Sau mẹ tớ ưu tiên miễn cho tớ khoản nấu ăn để tớ khỏi... "tủi thân" Nhưng mà sau hơn chục ngày thì cũng quen dạ rồi, ko đói lắm nữa.
Thể dục thể thao thì tớ có tấm gương chói loá ngay bên cạnh là mẹ tớ Tạng người 2 mẹ con dễ béo giống nhau, nhưng mẹ tớ chăm tập thể dục từ hơn chục năm nay nên cũng ko đến nỗi béo quá, mà so với tầm tuổi như thế là bt rồi. Thế nên từ ngày quyết tâm giảm cân mẹ tớ tích cực làm bạn đồng hành với tớ trong cái món này lắm
Được Azkazukin sửa chữa / chuyển vào 13:21 ngày 06/03/2008

sướng chế
mẹ tớ thấy bắt đầu ăn kiêng là lại lo
mua bao nhiu đồ , nấu toàn món ngon , ko đơ được
híc chế trước đây bận nặng ? kg giwò giảm được bao nhiu roài ?
mình cũng phải quyết tâm như bạn mới được
tủi thân quá

cố lên nào mngười
em đang uốg lá cafe mà thấy nản wá
cũg zậy à , ròy còn nổi mụn nhìu lắmnữa

mọi người ơi cố lên
từ ngày tớ đi làm đến giờ thì việc giảm cưn bị đổ bể, chẳng có thời gian mà kỳ cạch nấu nữa
người có 1 mẩu mà tới 48ký liền đùi to vô đối,quần toàn size 28 thui

các chị ơi em thuộc dạng khác người các chị ạ , quần thì dáng thường em mặc size 25 , dáng ôm thì mặc 26 . So với mặt bằng chung thì thuộc dạng chân bé . Nhưng bắp to đùng
Bung to , nhiều mỡ ( khoảng > 73cm rồi , mà em còn là học sinh nhé )
Mặt thì mũm mĩm không béo nhưng cổ và cằm thì ngấn đùn ngấn
Nói chung mấy vấn đề kia thì cũng có cách giải quyết rồi ( chỉ cần em gầy đi , giảm kg thì nó cũng bớt . Nhưng có 1 vấn đề này rất chi là khổ sở . Khi các kẹp tay sát người thì cái khe tiếp giáp giữa tay và ngực ( đoạn ngang với bắp tay đó ) nó sẽ phìu ra 1 miếng thịt vì béo quá mà em lại rất thích mặc áo quây vào mùa hè , nhưng ôy thôi đúng là bi thảm , trông nó đến là ghê ạ các chị có cách nào chữa trị kô nhỉ , tưởng phần nào chứ phần đấy thì em bó tay quá
Nôm na nó là phần này ạ ( em chụp ảnh phải giả vờ giơ tay lên nếu không nó sẽ lìu tìu bìu ra )

Còn chuẩn thì phải thế này

Các chị cứu em với