?ằ-o0(¯`?ằ?ô´¯)?ằ(¯` Biỏằ?t thỏằ? giỏ?Êm c?Ân tỏ?Đng 4´¯)?ô(¯`?ằ?ô´¯)0o-?ô

em nhận được vòng lắc rồi nàng ạ , cảm ơn nàng lắm lắm , vòng naỳ dễ lắc hơn vòng của chị gái em nhiều . Em vừa lắc 1 mach hơn 20 phút đấy mà mẹ em bảo là nàng nhìn yêu yêu chứ có béo đâu mà phải ăn kiêng

hiz, e nhịn tạm 5 ngày thử xem thế nào, vì sau đó có việc rồi, mục tiêu thì muốn giảm tận 5kg cơ
Ngày đầu tiên của em
Sáng 3 táo
trưa 2 chuối với 3 quả trứng
em lại đói lả mất rồi, thế này có gọi là ăn kiêng ko nhỉ, em chán quá à

lên kế hoạch hạn chế ăn uống + siêng vận động trong nhà. Cố lên cố lên vì sự nghiệp cao cả

ngày 5:
sáng : 3 củ đậu + 1 cốc cafe đen
chiều : 1 quả xoài xanh + 1 bát rau luộc + 20 quả táo con con+ 1 cốc cafe đen
ăn chẳng có chất gì nên tập thể dục được có 15'' thì lăn quay ra hoa mắt chóng mẹt
thôi, tạm ổn, giảm cỡ khoảng 1 lạng
ăn thế là đỡ hơn hum qua roài
khiếp, giảm 2 kg đầu mới là nước á, thế bao giờ mình mới giảm mỡ đuợc đây

các nàng ơi, tớ phải từ giã chiến trường rồi
sau 4 ngày ko ăn cơm, chỉ ăn rau luộc và táo, hôm qua ở trường tớ tự nhiên ngồi bệt xuống , tay chân ko cử động đuợc, lại ngay trong khu chính nữa chứ, thế là tutor của tớ làm ầm lên, gọi cho chị tớ , bảo là tại sao lại để tớ ngất thế, rồi thế này thế kia, nên chị tớ về cấm tớ ăn kiêng ...
ko hiểu sao lúc ấy ng tớ như kiểu ko xương ý, ý thức được nhưng chân tay ko cử động đuợc, mặt theo lời mấy đứa bạn tả là như ng chết rồi ý , cơ mà tối về cân, giảm đuợc 3.5 kg rồi, suớng
nên tớ h chỉ đuợc giảm ăn, uống cần tây ép sống thôi, chứ ko đuợc kiêng nữa , đành giảm từ từ vậy., h tớ giảm chậm lại, 1 tuần 1 kg ạ. cố gắng

tớ ko bít nên khóc hay cười khi đọc bài của bạn

em ngoan hiền

[/QUOTE]
ối giời ới nàng này lại uống nước cần tây ép mới sợ chứnàng cho mấy cọng cần tây vào nồi soup là đượckô cần thiết phải uống nước ép đâuuống nước ép cà chua vừa đẹp da mà vừa kô béo

ngày thứ 4 của tớ
sáng :nhịn
trưa:ăn con cháo gà
chiều:chẳng ăn gì,uống nước hoa quả
tối:zai rủ đi xem phim nên lại phải ăntớ lại phải ăn nửa bát phở
tối nay cân vẫn thếvẫn dừng lại ở con số 47,8kgnhưng thật ra thì cũng khả quan vì hôm nay ăn nhiểu hơn hôm qua mà kô bị tăng là may lắm rùi

ối giời ới nàng này lại uống nước cần tây ép mới sợ chứnàng cho mấy cọng cần tây vào nồi soup là đượckô cần thiết phải uống nước ép đâuuống nước ép cà chua vừa đẹp da mà vừa kô béo
[/quote]
uống cần tây ép, bí đao ép, bắp cải ép, giảm cân và mỡ trong máu nhanh lắm ấy ạ, tớ uống suốt hồi xưa, đợt đấy có 53,54 kg, xong qua đây lười ko ép uống nữa thế là nó thành như thế này này, trong có 4 tháng lên 10 kg

ui thế à , hẹn mấy lần mà mới đưa cho e được . Nghe mẹ e kể thấy hâm mộ wá , mà mẹ em chiều con thật , hâm mộ tập 2 . Thui cố gắng lắc nhá , khỏi tủi thân cái vòng , từ lúc mua về , c chưa lắc được lần nào
@toctoctoc : khổ thân nàng ghê , chắc nàng chưa đến mức béo lắm , nên ăn kiêng thành ra thiếu chất chăng ? Tớ ăn ko thấy bị mệt , chỉ thấy hơi đau bụng ( chắc là do dạ dày rỗng không nên thế )

Được iamme89 sửa chữa / chuyển vào 08:24 ngày 15/03/2008