?ằ-o0(¯`?ằ?ô´¯)?ằ(¯` Biỏằ?t thỏằ? giỏ?Êm c?Ân tỏ?Đng 4´¯)?ô(¯`?ằ?ô´¯)0o-?ô

Vì nàng uống Mega T nên mới có đủ chất dinh dưỡng và ko thấy đói để có thể tập tành dc nhiều đấy. Dưng đừng có nghĩ là "còn 10 ngày nữa ", xác định trường kì kháng chiến đi nếu ko là mập nhanh lắm á.

Èo, mấy cái trà Mega hok biết có tác dụng hok nữa, chứ tớ thấy mẹ tớ xài cũng mấy hộp, ăn uống kiêng hem mà chẳng có tác dụng j ráo.
Nói chung là tùy tạng người thôi.
Hic, cả tháng nay chẳng hôm nào ăn sáng hết mà chẳng thấy giảm cân dc tẹo nào.Chỉ thấy hok mập lên thôi.Chắc chiều đi mua cái cân quá.
Post bài cho nó có khí thế nào.........ui đói quá.
To AZ : đừng ăn cỗ nữa nhé, đừng để công sức giảm 5 kg đi tong nhe nàng , đợi giảm vài chục kg rồi ăn lại vẫn chưa muộn

Nàng update chậm rùi, 6kg rồi nhớ . Quan điểm của tớ là trường kỳ kháng chiến thế nên cỗ bàn là tớ chẳng ngại gì sất, họ hàng nhà tớ lâu lâu mới có dịp họp mặt nên chả tội gì phải kiêng khem trong mấy ngày này cho khổ

Từ ngày đi làm bụng to ra vài cm

Cho tớ hỏi tí là bạn làm bụng là đi massage bụng hay là hút mỡ bụng thế?

ầy, em fall lần sau chấm phẩy rõ ràng nhá
Từ khi đi làm , bụng to ra vài cm?

Thảo nào lúc nãy đọc cứ ngơ ngác ko hiểu bạn koala hỏi cái gì

hic, đẻ xong béo dã man...chuyện, tăng 20kg..huhuhu
Giờ đang muốn giảm cân.
Ai có cao kiến giề chỉ giùm tớ với...

Nhật ký giảm cân ngày thứ 23
Sáng: nhịn
Trưa: 2 miếng lê. Lắc vòng 30p
Chiều: Đi bộ hơn 1 tiếng.
Tối: Ăn nửa củ su hào cà rốt trộn nc chấm.

mình cũng post nky'' giảm cân cho nó có khí thế nhở
tại từ đợt tết chểnh mảng việc tập tành nên bị lên những 2kg .
Xem nào:
Sáng: bánh mỳ chả + 1 cốc cafe sữa .
trưa: 1.5 củ cà rốt luộc + 1 mẩu cá sốt cà chua ( hí hí , 1 mẩu nhá )
tối: rau luộc : ngải cứu + cải cúc .
quên : uống 1 cốc nước cà chua lúc 3h chiều
tập td lúc 5h30 đến 6h30 chiều .
ăn chơi nhiều quá bây jờ thế này đây