?ằ-o0(¯`?ằ?ô´¯)?ằ(¯` Biỏằ?t thỏằ? giỏ?Êm c?Ân tỏ?Đng 4´¯)?ô(¯`?ằ?ô´¯)0o-?ô

Chào mọi người, tưuớc giờ tớ vẫn mãi mê bên f319 giờ mới phát hiện Biệt thự giảm cân này. Nhân thấy các bạn chia sẻ kinh nghiệm giảm cân, tớ cũng muốn chia sẻ một chút để động viên mọi người.
Chả là khi tớ mang bầu bé trai, tớ tăng tận 28 cân. Từ 50 cân lên đến 78 cân . Sau khi sanh xong 4 tháng vẫn còn nặng những 65 cân. To kinh khủng. Thế là tớ lao vào các phòng tập thể dục tập điên cuồng. Kết quả chẳng giảm được tí nào . Là vì có ngày tớ tập rất nhiều nhưng có ngày lười chẳng tập gì sất, vì lười đến phòng tập.
Sau đó nhờ cô giáo tư vấn tớ điều chỉnh lại: tớ ăn kiêng và tập thể dục tại nhà. Cũng như mọi người tớ cũng giảm tinh bột, ăn ít vào bữa tối. Quan trọng nhất là tập thể dục đều đặn. Không cần nhiều, mỗi ngày 15 phút.. Và phải kiên nhẫn.
He he, giờ kết quả cũng khá ổn, tớ gần quay trở lại vị trí xuất phát., giảm được tổng cộng 26 cân
Chúc mọi người đạt kết quả như ý nhé .
Được Ckone1 sửa chữa / chuyển vào 13:36 ngày 19/03/2008

Chị ơi chị giảm dc 26kg trong bao lâu ạ? Những chị mập lên vì sinh bé thì giảm cân ko vất vả bằng bọn em, vì tạng người vốn ko phải dễ mập như bọn em, có cảm tưởng ăn gì cũng có thể tăng cân í

cho em hỏi mọi ng` ăn uống ít như thê'' .... nhất là bạn Azk zi` zi` đấy ,ăn uống chút xíu mà tập thể dục nhìu ... thj` sau này giảm nhìu cân wá ... có ai bị mất kinh hok ạ.... có thể bi h` chưa bị nhưg mà sau mấy tháng là mất .... phải uống thuốc ( mercilon ) thì mới có kinh trở lại ,,,, ngừg thuốc là 2 tháng sau ngừg kinh lun
Đấy là trường hợp con bạn em ,no'' cu~g ăn kiêng ,hùi trước tuy hok béo lắm nhug mà chỉ ăn sáng ,tập thể dục ... hok ăn trưa và ăn tối .... 7 ngày 1 tuần thjf có đến 5 ngày là như thế ... sau mấy tháng thi` gầy thâ.t nhưg mà mất kinh .... uống thuốc mercilon để có kinh dc. mấy tháng thì dừng vì hok mún lê. thuộc vào thuốc , được 2 tháng thì lại mất kinh
Bi h` bạn em phải làm thế nào

Đi bốc thuốc Bắc đi bạn, tớ thì mới ăn kiêng chưa dc 1 tháng nên chưa biết thế nào. Nhưng tuần vừa rồi vẫn có bt . Có hồi tớ bị stress, và thay đổi môi trường sống nên mất tới nửa năm. Sau đi uống thuốc Bắc là khỏi.

Cũng biết là hok ăn sáng thì phản khoa học thật nhưng mà ngoài cách đấy chẳng còn cách nào khác cả.
Buổi sáng đi làm, hok có thời gian ăn sáng nên có thể nhịn đến trưa.
Buổi trưa thì cả phòng ai cũng ăn trưa, hok lẽ mình ngồi đấy ngó? kỳ chết, mọi người lại xì xào bàn tán, dc cái trong phòng mọi người thươg iu nhau lắm,mọi hôm ko có cơm họ cũng bắt mình ăn chung cho bằng dc
Nói thật buổi tối thì hok thể hok ăn cơm dc, về tới nhà, lượn 1 vòng xuống bếp là ít nhất cũng phải ăn chén cơm, mình mắc cái bệnh thèm cơm mà
Nói chung là hoàn cảnh tác động là chính.Trước mặt cứ nhịn ăn sáng một thời gian xem thử có tác dụng hok đã.Đến khi nào giảm dc số cânc ần thiết thì mới bắt đầu điều chỉnh.
Em nhịn ăn sáng wen rồi nên thành ra h ăn vào nó cứ khó chịu thế nào i'', ko khéo lại đau bao tử như chơi
Đâu còn cách nào khác nữa đâu

Tớ giảm 26 cân trong 12 tháng lận đấy. Tớ cũng thuộc dạng dễ hấp thụ mà. Mẹ tớ còn bảo là tớ chỉ uống nước cũng mập đó chứ . Do vậy lúc sinh con xong mà giảm có 13 cân vì toàn mập vào mẹ, con có 3 cân rưỡi
Cố gắng lên nhé, kiên nhẫn một chút

Chị ơi chị giảm dc 26kg trong bao lâu ạ? Những chị mập lên vì sinh bé thì giảm cân ko vất vả bằng bọn em, vì tạng người vốn ko phải dễ mập như bọn em, có cảm tưởng ăn gì cũng có thể tăng cân í
[/quote]
Ặc, giảm 26 kg quả là quá khủng khiếp.Sao lại có người giỏi thế nhỉ! Ngưỡng mộ ghê
Hic, AZ nói đúng, cái tạng người mình ăn j cũng rất dễ tăng cân.Mình dc cái hok ăn nhiều mà toàn ăn ngọt và béo thôi

À à 26kg là tính cả lúc chị đang mang bầu, sau khi sinh xong thì còn 65kg, và sau 12 tháng thì là 52kg đúng ko ạ Thế thì em cũng fải cố mới dc

Đúng gồi
Cố lên em

ngày cuối cùng của đợt ăn kiêng
giảm dc khoảng > 2cân
có đág ăn mừng ko nhỉ???
tuy ko dc đúng như kế hoạch của cái thực đơn số 3 ( 5>> 8 cân) nhưng 2 cân cũng là đáng ăn mừng lắm rồi nhỉ