?ằ-o0(¯`?ằ?ô´¯)?ằ(¯` Biỏằ?t thỏằ? giỏ?Êm c?Ân tỏ?Đng 4´¯)?ô(¯`?ằ?ô´¯)0o-?ô

nhật ký ngày thứ 2: hnay sáng mưa nên ko đi tập aerobic được.hixhix
-sáng: 1 cốc cà phê đen ko đường + 2 lát bánh mỳ
-trưa: 1/2 bát phở bò
-chiều: 1 cốc icetea
-tối: 1 cốc nước cam ko đường + 5 củ khoai lang nhỏ
mai phải dậy đi tập thể dục thui.

thanks bạn nha! nhưng mình đau dạ dày nên ko có chút bánh mỳ thì lại bị đau. nên mình chỉ dám ăn chút thui. chứ ko như trước ăn hết cả cái bánh mỳ gối cũng được

sáng nay mẹ bảo mẹ nhìn con ngủ gầy quá, tiều tuỵ mẹ thương quá -.- không khéo 2 cụ sắp mua thuốc bổ cho mình uống đến nơi. Tại em cứ bị gầy mặt ý mặt bé xíu lại
mới cả đợt này học nhiều quá -.-

Nhật ký đau khổ
Trưa nay ăn vô biên đạm và bơ, bánh mì
Cơ bản mẹ mang cái lò nướng bqq ra....
Thế là máu tham ăn đồ nường và rán em lại trào
Kết quả: tầm 1 lạng bò nướng
1,5 lạng thịt lợn nướng
tầm 1,5 cái bánh mì quết đầy bơ tỏi
Ăn xong bữa trưa mà em tội lỗi xót xa
Thế này chắc mai lại về 50kg quá..... mai quyết nhịn thịt chỉ ăn rau để bù cho hôm nay

Lâu quá ko vào nhà mình ^^ . Ăn no quá, đi ngụ thoai.
Tặng mọi người bài nì:
Bé ơi, ngủ đi đêm đã khuya rồi
Để những giấc mơ đẹp sẽ luôn bên em
Bé ơi, ngủ ngoan trong tiếng ru hời
Vầng trăng đợi em, cùng bay vào giấc mơ
À ơi, à ơi, à à ơi
Chúc pé ngủ ngon. ^_^

Có chị nào trả lời giúp em không? Em nghe người ta nói : uống trà Atiso cung giảm cân được mà không ảnh hưởng đến đường ruột. Có chị nào biết vụ này thì trả lời giùm em.
Em béo lắm mà chả quyết tâm ăn kiêng được ý, hic hic

uầy trà atiso giúp giảm cân á ? thực hư thế lào k bít, nhưng tớ uống trè atiso 1 tháng nay có giảm cái lạng quái nào đâu hee ...Tơ ''cũng k cả bít là uống giảm cân í chứ, căn bản ng` mău'' nóng nên uống cái đó cho mát hị hị ....Đc cái bao nhiu mụn với lị nhiệt tiêu sạch nhá, da mặt mịn lun ...còn giảm cân thì k giảm đâu, bạn thử chờ í kiến ng` khac'' xem sao nhá, có thể tớ uống vào k giảm, nhưng ng` khác thì giảm hêh

hix tớ xin lỗi, nhưng nhìn thực đơn bạn thế nè tớ sợ vài bữa nữa cứ tiếp tục bạn xỉu ra đó mất thôi, huyết áp lại tụt nữa đó ...Nhìn thực đơn của bạn chắc chỉ có cca 500kcal?? ....hix ....
Ng` ta bảo cần thiết ăn sáng, mà dù có ăn hơi nhiều thì trong quá trình cả ngày sẽ tiêu thụ đc thôi, ăn sáng cần thiết và k khiến mình ăn bù vào các bữa său, ....Dù sao cơ thể mỗi ng` thích nghi 1 kiểu, các bạn cẩn thận kiêng khem quá ảnh hưởng đến sk nhá
ooo
Như tớ cuối cùng gày, đạt đc mức cân mình muốn, mặc quần áo đẹp thật, nhưng cũng để làm j` Lại bị chê gày wa'' xấu, xương xẩu ...Chán k bùn chết luôn

Uống trà làm sao mà giảm cân dc.Nguyên tắc cơ bản của giảm cân là nhịn ăn và tập thể dục mà
Ngta uống trà giảm béo mà con hok cò tác dụng nói chi trà Atiso hả nàng

Ối giời đất ơi khiếp quá ... , mình chỉ mong giảm được 3kg trong 1 tháng thui mà cũng thấy hơi khó rùi, với lại thú thật mình rất sợ ăn kiêng như vậy sẽ đau và loét bao tử, chưa kể đến chuyện mình không thể ăn như thế mãi được, no dồn đói góp đến lúc giảm cân xong lại thèm ăn xả láng tự thưởng thì hic hic