?ằ-o0(¯`?ằ?ô´¯)?ằ(¯` Biỏằ?t thỏằ? giỏ?Êm c?Ân tỏ?Đng 4´¯)?ô(¯`?ằ?ô´¯)0o-?ô

tớ trở lại rồi đây , ko diet thì ăn uống thả phanh, lên cân tợn, từ hồi diet, tăng 1 kg, ko diet nữa tăng thêm 1 kg
giờ thành 64kg tươi rồi
đau khổ quá
cho tớ hỏi ai có kinh nghiệm ăn cái thực đơn soupe rau số 3 ý, tớ thấy ghi là giảm 5-8kg/tuần nếu tuân thủ, có đúng thế ko?
các bạn ăn cái soupe ấy giảm được bao nhiêu kg / tuần thế?

4kg/ tuần

Nàng Shrek ơi cho tớ hỏi tí, nàng mua trà Figura ở đâu thế, tớ vào sthị ngắm nghía mừ hok thấy? thanks nàng trước!

tớ là 3kg/tuần
@ nàng Az: tớ hỉu đoạn đấy rồi, tớ 20 tuổi,hí hí, nói thế cho dễ xưng hô, sẽ liên lạc với nàng ngay

Hí hí, các nàng chịu khó ăn súp rau giảm dc nhiều quá. Tớ thì vẫn chịu thua thôi
Cố lên, trường kì kháng chiến nhất định thắng lợi

mục tiêu của tớ là 52 kg nàng ạ, 10kg nữa thôi, cố gắng lên
xem xong film Tân bến thượng hải, thấy con gái mong manh đẹp quá, phải gầy như thế
sau 3 ngày tớ giảm 2.5kg

Ặc , các nàng siêng post bài thế.Hôm qua mới thả phanh xả stress.Hôm nay quyết tâm ăn lại thực đơn soup rau.Cố lên nào cả nhà

ui ui...nhà mình khí thế quá
hiz..hum qua em vừa đi ăn tiệc...ăn vô đối lun .....từ mai lại bắt đầu lại ...mà các chị ui...ở hn đã có bể bơi nào mở cửa chưa a ??? tình hình này phải đi bơi cho nó mau xuống chứ ăn kiêng ko nổi rùi ........sang tháng 5 chắc học thêm aerobic quá....chị nào đi hoc cùng em ko a??

ôi tớ đau khổ wa'',hwa tớ bị lệch thực đơn khủng khíp rùi
sáng:1 cốc milo
trưaưa hấu,dứa,1củ khoai,1miếng socola nhỏ
tối: 6 cái nem cuốn,1 bịch bánh tráng,1 bát canh rau cải ,1 hộp sữa
hum wa tớ chán lắm í, tớ nhảy lên cân, sau 18 ngày diet,tớ 48,1kg,được cái bà cân bà í khuyến mãi cho 1 câu:nhìn em cũng gầy mà nặng cân nhỉ
1 tuần trước:48,4kg
trong cái đợt ăn KFC điên cuồng,tớ 48kg(hay có khi cân nhầm cũng nên)
, từ hum nay tớ quyết định ăn kiêng kịch liệt :bỏ hết milo vs gấu neslte,ko uống trà xanh ko độ nữa,chỉ ăn miến nấu rau và uống sữa flex thôi,hum nay 6-4,bắt đầu lại từ đầu
nk ngày 1 (verson2)
sáng: 1 bát canh rau cải
trưa:1 bát miến nấu rau cải và thịt đậu nành.1/4 quả dứa
chiều: 1hộp flex
tối: 1 bát miến nấu rau ,1 cốc chanh muối
quyết tâm học tập nàng Az

Nàng làm sao mà 2 ngày giảm 2 kg hay thế. Có kiêng cử gì không.......