?ằ-o0(¯`?ằ?ô´¯)?ằ(¯` Biỏằ?t thỏằ? giỏ?Êm c?Ân tỏ?Đng 4´¯)?ô(¯`?ằ?ô´¯)0o-?ô

hôm nay tớ thử làm món súp rau nè Ko chính thống nhưng ăn ngon ngon cứ gọi là Tớ nấu bắp cải + hành tây + 1 ít miến kèm 1 gói bột tôm đun đun trong 10'' Ko biết mọi người nấu thế nào chứ tớ thấy ăn kiểu này ngon nhắm í Chỉ mong sớm đến ngày mai để ăn nữa thôi Hôm nay mới chỉ là bước đầu thử nghiệm, từ mai tớ sẽ cố chăm chỉ ăn súp
Nhưng cũng chưa bít được, bạn mà rủ đi ăn thì ko lần nào từ chối nổi vì cái tính cả nể
Dăm ngày tớ vào báo cáo 1 lần cho đỡ sốt ruột Nhà mình tinh thần mà cứ cao vời vợi như đợt vừa rồi là ai cũng thành người đẹp hết đấy

Tớ đọc báo, nghe đài thấy người ta nói bí đao giúp giảm cân... Hôm qua ép nước bí đao uống cũng thấy được lắm...tớ sẽ thử kiên trì uốg loại này coi,... nếu thành công sẽ báo tin mừng cho pà kon.
Đây là thực đơn nước ép rau quả... mọi người thử tham khảo nhé.. thấy bảo bổ dưỡng mà không biết có giảm cân ko. Tớ xem trên Sức sống mới...ah, loại nước này nên uốg vào buổi sáng
Khổ qua (mướp đắng) có tác dụng thanh nhiệt, giải độc; Cần tây có tác dụng lợi tiểu, thanh giải nhiệt, hạ huyết áp; Ớt chuông có chứa chất capsaicin tạo vị cay, nóng, là một hoạt chất có khả năng chống lại những tác hại của chất béo động vật; Dưa leo thì lại có tác dụng thanh nhiệt, giảm cân; Và quả táo giúp hạ cholesterol trong máu, chống lão hóa, ức chế tế bào ung thư?
Thành phần:
-1 nhánh cần tây tươi
-1 quả khồ qua (mướp đắng)
-1 quả ớt chuông xanh
-1 quả dưa leo tươi
-1 quả táo (xanh hoặc đỏ)
Thực hiện:
Bước 1: Khổ qua, chẻ đôi quả, bỏ ruột và hạt bên trong. Ớt chuông, chẻ làm tư, bỏ ruột. Cần tây, cắt khúc dài. Dưa leo, chẻ dọc, rồi cắt đôi lại. Riêng quả táo, khi nào ép mới cắt, vì táo rất dễ bị thâm đen.
Bước 2: Cho lần lượt vào máy ép, rồi rót ra ly.
Thưởng thức: Dùng ngay (không cần cho thêm nước đá, đường hay mật ong).

 em ngoan hiền  

[/QUOTE]
Ề hề. đồng đội.. chẹp
Bao giờ mới hết cái tiếng " to cao " hiz hiz.


 

 
 
  ...Cỏ dại và gió thu...

Huhuhu, hình như ăn miến ko giảm cân đc hay sao í các chị ạ . Mấy ngày em kham khổ ăn miến mà chả jảm đc lạng nào cả . Cái đợt trước ăn kiêng toàn rau thì 2 ngày đầu jảm 2 kg rồi . Còn bây jờ ăn miến đến ngày thứ 4 mà cái cân chả nhúc nhích gì cả
Mà miến em nấu toàn là nước rau , k0 có thịt thiếc gì cơ . Chán kinh lên đc . Thôi dẹp từ jờ k0 ăn miến nữa
khổ quá sao trời k0 thươg mình chứ

Èo, cần tây rồi lại khổ qua........toàn mấy món kinh dị quá, mình bị dị ứng mấy món này bó tay chấm info luôn.
Hic, j chứ cái vụ uống nước giảm cân mình hok có tin lắm, hồi trước cũng uống lá trà xanh mà có thấy giảm dc lạng nào đâu.
Nói chung là phải giảm ăn và tập thể dục thì mới giảm dc
Anyway, thanks thông tin của nàng nhé

1 fút mất ý chí , em đã xơi mấy cái bánh kem rồi.
Thôi mai làm lại từ đầu vậy ...
Mà sao ăn miẾn chậm giảm cân thế nhỉ
Chị nào ăn kiêng = miến cho em biết với

Nhà sang trang thứ 94 rồi tớ mới có đủ can đảm để tham gia.Ở bên này suốt ngày party, sang có nửa năm mà đã không ai nhận ra mình rồi.Tăng >10can lận..Người nứt cả ra dây này. Cơ mà xấu hổ chả dám tham gia cùng mọi người. Đã dùng đủ mọi biện pháp tích cực lẫn tiêu cực đều không ăn thua.1 tháng rồi không ăn cơm với thịt, toàn ăn rau miến hoa quả mà cân nặng vẫn không nhúc nhích là thế nào.Mỗi tuần mấy lần mình cũng đi bộ chơi bóng rổ chứ lỵ (>u&lt
Đau khổ nhất là béo chắc><khó giảm><Buồn nhất là đùi và bắp chân của tớ rất to mà lại cứng, không biết làm thế nào để giảm được><chả dám mặc quần đùi, chả dám mặc váy, chân toàn bắp thì mặc vào mắt
Mọi người dộng viên cổ vũ cho tớ lời khuyên đi.

hic hic , em đã bẩu ăn miến h0k ăn thua lắm mà

em cũg ăn súp rau ko chính thống đây ạ ^^
em nấu bắ[p cải + carot + tôm khô + bột Knor
ăn ngon lắm ý chứ ạ ^^
em ngày thứ 2 rồy này
NHẬT KÝ NGÀY ĐẦU TIÊN [ HWA ] 10.4
- Sáng : nhịn [ đói k chịu nổi lun ăn sáng wen rồy mờ >"< ]
- Trưa 12h : súp rau ^^
- Trưa 2h : đói wá k chịu nổi xực 1 wả táo ^^
- Chiều 5h30 : súp rau
Sau đó em đã bị dụ dỗ
Chả giò chiên và bánh tráng khô bò , em rứt hối hận ạ
Tối còn trộm vía miếng thịt kho be bé
]

Bùn quá, ko dc đi leo núi Phan xi păng với mấy anh chị bên box Du lịch . Bùn quá, quyết tâm giảm cân lung lay. Lúc nào bùn chỉ muốn ăn thôi huhu