?ằ-o0(¯`?ằ?ô´¯)?ằ(¯` Biỏằ?t thỏằ? giỏ?Êm c?Ân tỏ?Đng 4´¯)?ô(¯`?ằ?ô´¯)0o-?ô

Hôm nay tớ hùng hục đi từ chiều lo đổi tiền với mua đồ mai đi Trung Cheng, thế là mệt, xong đi ngoài đường ăn lung tung, hậu quả vô kể
Sáng: 4 củ khoai sọ
Trưa: miến giá
Chiều: 4 củ khoai sọ
Tối: 1 bát bún riêu nam bộ, 4 cái nem chua rán, 1/2 đĩa khoai tây rán, 2 cốc sữa chua.
Chán hẳn cái sự nghiệp giảm cân khi thằng bạn tớ buông thõng "T chả thấy m khác j hồi trc cả "
Mai tớ đi Trung Cheng rồi, chào thân ái cả nhà, đi về tớ đi tập aerobic cho nó khí thế vậy hie hie, cả nhà ở nhà ăn kiêng hiệu quả nhá

Èo tội nghiệp quá, cái miệng hạy cái thân.
Cố lên nào, cứ quăng cái cân vào kho đi, mỗi ngày giảm khẩu phần ăn xuống, chăn tập luyện thể dục đi, Một thời gian sau là thấy quần áo rộng thùng thình ah.Cố lên nào, giảm cho bằng dc số kg đã tăng đi
[/quote]
Mười mấy cân giảm bao giờ cho hết Tớ vưa mới mua cân về àh><Cảm ơn nàng động viên, tớ sẽ cố gắng kháng chiến trường kìTập thể dục

chúc nàng đi chơi vui vẻ nhé tớ trc cũng thế đấy, nhất là từ ngày đi làm, buổi tối cứ đi với bạn là ăn uống thả cửa, từ bún, kem, nem rán, caramen, chè, xôi... ko kiêng cái gì cả + với ngồi nhìu bụng to nên cứ phì hết cả ng, h ko dám đi chơi buổi tối nữa, trc mắt là thế đã
tớ cũng đang tìm chỗ tập gần nhà, khu Thành Công hay gần Giảng Võ cũng đc, ai bít chỉ tớ với

ui, tớ có biết đâu Chỉ nhớ ngày xưa học lớp 8, cô giáo dạy sinh học nói như thế thì phải. Chắc hồi í còn bé nên nhớ nhầm chăng Tóm lại vẫn là cái túm miến màu vàng vàng ko gói bọc j hết í
Thủ tục vừa ăn 1 bát miến + ít mì tôm. Tội lỗi quá, đang đêm hôm mừ thèm ăn, ko chịu nổi

Hix hix , sáng ngủ dậy cân , thấy kim cân lại trở về vị trí ban đầu ... => k0 đỡ đc .
mỚi cả em thấy ăn dứa nó ngọt ngọt , liệu có ảnh hưởg đến jảm cân h0k ạ
bao jờ mới jảm đc cân đây ??
Được susy12 sửa chữa / chuyển vào 07:34 ngày 12/04/2008

Thôi, dứt điểm rồi. Tớ sẽ leo Fansipan. Háo hức quá. Từ hnay bắt đầu chạy bộ. Lại quyết tâm giảm cân òi
@susy: dứa ko péo nàng ạ. Ăn vô tư.

dứa chả có tí chất béo nào đâu.thoải mái đi..ăn vào làm tăng nồng độ axit trg dạ dày đó ...ăn lúc đói dễ bị đau dạ dày lắm ý ....

Thế ăn dưa hấu nhiều có béo hok cả nhà? em ăn soup rau tối đói quá thế là ăn nửa trái dưa hấu luôn

Dưa hấu k béo đâu àh ít calo lại chứa nhìu nước => có lợi cho việc jảm cân

yeah, chính xác đó