?ằ-o0(¯`?ằ?ô´¯)?ằ(¯` Biỏằ?t thỏằ? giỏ?Êm c?Ân tỏ?Đng 4´¯)?ô(¯`?ằ?ô´¯)0o-?ô

ối, sướng thế nàng ơi, ko biết bao h mới có cơ hội leo Fan đây
tớ địh gọi cho nàg nhưng dạo này bận quá, có lẽ sang tuần sau mới ới nàng dc , chờ tớ với nhá

Nghe nói ở Giáp Bát mới khai trương 1 phòng tập rất lớn, có bác nào biết thông tin cụ thể không ạ?

Các chị ơii , các chị có bik loại sữa ko béo nào ngon ngon ko ạ
cả sữa chua ko béo nữa ạ
em chã bik loại nào cã
chỉ bik sữa ko đườg thôy mà nge bảo sữa k đườg khác
sữa k béo mà

Nhật ký giảm cân ngày 48( hôm qua)
Sáng: nhịn
Trưa: 1 hộp sữa chua
Chiều: Đi offline với hội leo núi nên chả tập tành gì. Offline trà đá.
Tối: mấy miếng su hào
----------
Nhật ký ngày 49
Sáng: nhịn
Trưa: nộm bò khô
Chiều: Lắc vòng 20p. Vừa chạy vừa đi bộ 1 tiếng.
Tối: nem cuốn.
--------------

hic cái súp rau ăn 1 2 bữa thì thấy ngon, chứ ăn vài ngày là chán đến tận cổ

Hic, em vừa làm thử cái test số đo trong nhà mình...
18,9 và 0.67
Cũng là mem từ nhà mình mà ra...lâu không về nhà...chúc cả nhà giảm cân thành công...^^

úi, 1 tuần rồi, tớ ko kiêng cọt ji` nữa, vì lý do bận ôn thi, ăn xả láng,tất tần tật mọi thứ, trừ cơm(tớ toàn chỉ ăn cháo vs thức ăn),hàng ngày,sáng dậy ăn bánh ngọt,trưa:cháo vs thức ăn,chả hoa quả ji` sất,tóm lại là ăn điên cuồng kỉu như bị chit đói (hệ quả của 18 ngày diet mà ko jảm đc tẹo nào~~> tức, ăn bù)
nhưng hum nay đi cân vẫn 48,1kg,chả bị tăng thêm tẹo nào
chả bit co fải do cả ngày tớ lun uống tầm 1l trà đắng ko,
tom'' lại là bi h dù vẫn béo nhưng vẫn happy sung sướng do vào siêu thị có thể mua đủ loại bánh kẹo ngon lành về ăn-ăn đêm hẳn hoi í, mà ko fải lo lăng'' ji`
thôi, tuần này sẽ uống trà đắng thay nước lun

các chị ơi ăn xoài xanh có béo ko ạ ?

mấy ngày nay ko vào biệt thự rùi. tình hình là chẳng biết do giảm cân hay do thời tiết mà mấy hnay mệt thế.
nhật ký ngày thứ 11 (10/4):
-sáng: 1 cà phê đen + 1 gói cháo
-trưa: măm cơm rùi với trứng và rau + 1 cốc lipton icetea
-tối: đi măm sinh nhật, chẳng nhớ mình ăn j nữa
nhật ký ngày thứ 12 (11/4):
-sáng: 1 gói cháo
-trưa: 1 cốc hạt é + 1 cốc lipton icetea + mấy cái bánh
-tối: khoai lang luộc ăn đến no
nhật ký ngày thứ 13 (12/4):
-sáng: cà phê đen + 1 gói cháo
- trưa: nhịn
-chiều: khoai lang luộc ăn đến no
-tối: còn 4 củ khoai lang luộc ăn nốt
hichic mấy ngày nay toàn ăn khoai lang luộc, chẳng biết có béo ko. nhưng ngày nào cũng uông gần 2l trà xanh.
Tuần này ko biết có giảm ko nữa. ăn uống linh tinh wá

Các ấy ơi, cho mình hỏi cái này chút.
Hôm qua, minh đi siêu thị, thấy họ có bán trà xanh giảm cân tam diệp thế hệ 2, được chứng nhận về chất lượng nữa.
Kô biết có ấy nào đã dùng thử chưa? có thể cho mình biết được kô? Kô biết cái đó uống có bị đau bụng ko?
Mình đang muốn giảm cân ghê lắm mà ăn hoài cái suop rau suốt 1 tuần cũng chỉ giảm có 1,5Kg hà. Mua cái trà giảm cân đó uống may ra còn giảm nhiều nhiều.