?ằ-o0(¯`?ằ?ô´¯)?ằ(¯` Biỏằ?t thỏằ? giỏ?Êm c?Ân tỏ?Đng 4´¯)?ô(¯`?ằ?ô´¯)0o-?ô

1m62 mà những 65kg
Béo quá
Mai giảm cân
cố lên

Nhật ký giảm cân ngày 3 (cách đây 5 tiếng 30phút)
Sáng: 1 quả dâu tây
Tập Gym 10''
Đạp xe 15''
Trưa: 8 quả dâu con + 2 cái nem rau
Tối : Salad rau trộn dấm và 1 ít cá cơm sống
2 bát con bí ngô+củ cải, có bỏ tý ty đường và Knoor
Đêm: Party Phá sản toàn tập, k đừng lại được
Ăn nửa cái nem cuốn trứng thịt chưa dừng lại, ăn miến gà nấm hương(bỏ thịt gà rồi nhưng vẫn có nước gà hik hik)+1 miếng vát kem+snack+3miếng táo+1 miếng socola
Sau đó kéo nhau đi hát karaoke đến 5 rưỡi sáng mới về, gào thật lực, chả hiểu có mất đi tý calo nào không, tý lại fải đi luôn rồi
Kết quả* sau khi hí hửng giảm được 1 cân, định đem khoe, số cân nặng đã về cực gần lúc chưa giảm
Mai lại trường kì, can tội pát với chẳng ty

nhìn các chị ăn kiêng siêu quá ..em toàn kiêng được 2 ngày thì lại trộm vía .....thành ra ......mà em lại có sở thích ăn tối nhìu mới chết chứ ......mà em thấy bạn em bảo đi bộ nhìu chân to...đúng hok a ?...ah mà mấy cái sốt salad vd như sốt dầu dấm ý có béo ko a ???...loại rau & hoa quả nào hỗ trợ giảm béo ý nhỉ ????...

Đại loại, hậu kì của việc giảm cân sẽ là tăng cân lại một cách mạnh mẽ và sung sướng..Hiz hiz..

chán wá , sáng nay vừa bị bắt ăn sáng xog , ăn bánh cuốn Thanh Trì , cho em hỏi ăn cái nèy có bị béo ko ạ ( chắc có nhỉ , vì nó làm từ bột gạo cả có tý dầu mà )

Cho tớ hỏi là có một bạn n ào đó bán thuốc giảm cân loại 35k/viên mà bạn ấy nói là chị mang từ Đài Loan về đâu ấy nhỉ? Bạn nào biết cho tớ cái link với

Nhật ký giảm cân ngày thứ 4
Sáng: ngủ bù (bỏ qua ăn lun vì karaoke đến tận 5 rưỡi sáng)
Trưa : Tập Gym 20''
Uống 1 cốc Slim Banana juice không đường
Chiều: lại ngủ. Còn cả quyển sách dày trăm trang chưa sờ đến, thật bê bối
Tối: Có đứa gõ cửa gọi dậy ngẩng đầu đã 8rưỡi tối
Hơi đói đói mà chả muốn ăn gì vì hối hận đã ăn quá nhiều hôm qua, bỏ mồm vài quả dâu tây và uống 1 cốc Slim Cocoa (dành cho ng ăn kiêng, nên k có đường và k béo)
Nhất định Tập Gym thêm 20'', đọc sách rồi đi ngủ mai lại trường kì.

Một tuần giảm 1,5 kg là nhiều quá rồi nàng ah.Mình đọc báo bác sĩ nói 1 tháng giam 1 kg là hợp lí.Giảm càng nhiều thì càng mất sức thôi chứ chẳng tốt đâu, đâu cần phải gấp gáp thế.
Trà đấy thì mình hok biết chứ như mama mình uống trà giảm béo chẳng thấy có tác dụng j cả.Nói chung là giảm ăn thì mới giảm cân dc.

Tớ nghĩ là béo ấy ạ, vì mình có thể nạp chút ít chất dầu bão hoà nhưng k biết họ sử dụng dầu gì, bão hoà không, có nhiều cửa hàng sử dụng mỡ để cho bánh cuốn ngậy hơn, ăn ngon hơn ý, cái đấy thì cấm tiệt

Hôm nay em bắt đầu ăn theo thực đơn số 3......
lúc đầu thấy món soup ngon ngon...đến lần thứ 2 thì ngửi thýa mùi soup mà cứ như mùi thuốc ý.
Tối đc ăn 1 củ khoai tây luộc,ôi xồi ôi chưa bao giờ ăn khoai tây luộc mà ngon đến thế.
""""""""""Cho em hỏi ăn theo cái thực đơn số 3 đấy thì ăn dưa có ảnh hưởng gì ko ạ