( ¯`?ã.º-:?Ư:-* Box Hà Đông *-:?Ư:-º.?ã´¯) ?ô?ô?ô-(¯°?Ôõ?Â(¯`3++5++7++CN´¯).õ?Â?Ô°¯)õ?Â?ô?ô ?ằ?ằõ?Â(

Mong đến chiều thế chứ lị,....

Cái gì cày xuông mắm xuông nó cũng đều không mang lại hứng thú cho tất cả!
Chính vì thế, được sự ủng hộ của một bác trong đội moto offroad vừa có chuyến đi Ba Bể, mạn phép được show lên đây cho pà kon nhà mình thêm phần háo hức nhá!!!
Sơ qua về lịch trình tẹo:
Ba Bể Từ Hà Nội theo đường số 3 qua Thái Nguyên, đến Thị xã Bắc Kạn và đi tiếp 35km đến thị trấn Nà Phặc, sau đó rẽ trái sang quốc lộ 279, đến thị trấn Chợ Rã và tiếp tục khoảng 10km là đến hồ Ba Bể .Hồ Ba Bể ở độ cao 145m so với mặt nước biển, diện tích mặt hồ khoảng 500ha được bao bọc bởi những dãy núi đá vôi có nhiều suối ngầm và hang động. Toàn cảnh hồ như một bức tranh thuỷ mặc, làm say lòng nhiều du khách từ xưa đến nay.
Từ Hà Nội lên Bắc Kạn (dài 250km) bằng xe chở khách, sau đó bạn chuyển xe để đến Chợ Rã, huyện Ba Bể trên lộ trình dài khoảng 50km. Từ Chợ Rã vào đến Vườn quốc gia (8km), phương tiện di chuyển phổ biến nhất là xe ôm.
Đối với du khách, quần thể rừng quốc gia Ba Bể luôn ẩn chứa những điều kỳ bí, hoang sơ qua những câu chuyện kể mang màu sắc huyền thoại. Ngoài ra, Ba Bể còn thu hút khách phương xa bởi cảnh quan thiên nhiên được ví như viên ngọc bích của vùng Đông Bắc.
Từ Phủ Thông (huyện Bạch Thông, tỉnh Bắc Kạn) lên đến Ba Bể phải vượt qua 3 con đèo: Vi Hương, Mỹ Phương và Chu Hương. Tên có vẻ mỹ miều của những con đèo hoàn toàn tương phản với cảnh quan khắc nghiệt và hiểm trở ở nơi đây. Những dãy núi cao ngất với rễ cây chằng chịt, bên kia là những dãy taluy chênh vênh trên thung sâu thăm thẳm.
Sau gần 3 tiếng vượt đèo, sẽ đến thị trấn chợ Rã, huyện Ba Bể. Đổ hết con dốc ở Đồn Đèn là đến rừng Ba Bể. Qua khỏi dãy nhà nghỉ của Ban quản lý rừng Ba Bể, xuôi theo con đường tráng nhựa, một bên là vách núi, bên kia là những cây đại thụ và rừng tre nứa, Ba Bể hiện ra trong trong màu xanh ngọc bích của nước hồ mênh mang. Hồ Ba Bể nằm trong khuôn viên của xã Nam Mẫu, bao gồm hai thôn Bó Lù, Pác Ngòi, nơi những cư dân người Tày sinh sống. Chạy theo đường vòng cung, từ bến đò Buốc Lốm sang đến bến đò chính, bến hồ Ba Bể, xuống đò vào bản Bó Lù, khi màn đêm vừa buông xuống. Trên mặt hồ chỉ còn nghe tiếng mái chèo khua nước, vài cánh chim đêm bay về tổ càng làm cho cảnh vật cô liêu hơn.
Qua đò, đi bộ thêm 1km đến được bản người Tày. Rượu ngô và thịt heo mới nướng trên gác bếp là một trong những đặc sản ở vùng này! Tợp vài chén rượu ngô, giữa bản làng hoang vắng, những mệt mỏi sau một chuyến đi dài dường như không còn nữa, những mẩu chuyện hoang đường về hồ Ba Bể sẽ khiến chúng ta nỗi háo hức chờ sớm mai lên để khám phá Ba Bể.
Sớm mai ở Ba Bể là những màn sương. Khi mặt trời chưa ló dạng, chúng ta bắt đầu đi thuyền vào hồ. Hồ được gọi là Ba Bể vì có ba nhánh sông lớn hợp lưu lại mà thành. Ba nhánh sông này gọi là Pé Lầm, Pé Lù, Pé Lèng (tiếng Tày ?oPé? có nghĩa là hồ). Hồ có tổng diện tích 6.000m2, độ sâu từ 25 - 35m, ở độ cao 150m so với mực nước biển. Xung quanh hồ là những cánh rừng nguyên sinh và dãy núi đá vôi bao bọc. Gắn với hồ là quần thể du lịch Ao Tiên, đảo Pò Giả Mải (đảo Bà Góa), động Puông, thác Đầu Đẳng? đang chờ du khách thích mạo hiểm đến khám phá. Khó có thể diễn tả hết vẻ đẹp hoang sơ, bình yên của nơi đây. Có lẽ thiên nhiên đã dành quá nhiều ưu đãi cho vùng đất này, nơi du khách có thể khám phá với nhiều cảm xúc khác nhau.
Từ Pé Lèng chảy xuôi chừng 800m, dòng sông Năng xuyên qua khối núi đá vôi Lũng Nham tạo ra động Puông dài 300m, cao 30m, nhũ đá muôn hình vạn trạng, huyền ảo, lung linh. Những đợt bào mòn hàng triệu năm của con sông thời gian vào dãy núi đá vôi đã tạo nên động Puông kỳ bí. Dòng sông như uốn mình qua những khúc quanh hẹp trong lòng hang, luồn dưới những rèm thạch nhũ kỳ lạ. Giữa lòng thạch động, những giọt sữa của núi cứ tí tách rỏ xuống dòng sông tạo thành những tiếng vang trong màn đêm mờ ảo khiến du khách chuyển từ trạng thái bình yên sang hồi hộp. Cảm giác sợ chỉ tan biến đi khi ánh sáng mặt trời xuất hiện bên kia cửa động.....

Chúng ta lên đường nào:

Từ Bắc Cạn vào Ba Bể, đi theo đường Kom-Tum, đường mượt như làn da thiếu nữ vậy

Còn 54km nữa:

Những đoạn cua mềm mại, thật tuyệt cho dân phượt off road bằng xe máy, nhưng thời tiết này đi xe máy thì khá Sungoku....
Những đoạn cua ẩn hiện trong cảnh thiên nhiên thật hùng vĩ


Tới ngã 3 Nà Phặc, ta rẽ trái để vào vườn Quốc Gia Ba Bể...

Đường vào vườn quốc gia Ba bể, hai bên là lá vàng, làm xao xuyến bao trái tim... bác nào có nhu cầu chụp ảnh cưới lên đây là đảm bảo không bị đụng hàng, he he he

Những con dốc hun hút.....Như muốn thử bản lĩnh các cua rơ...

Và... đây là hồ Ba Bể...



Cầu treo Pắc Ngòi....

Bóng áo Chàm trên Ba Bể:

Thác Đầu Đẳng:

Bến thuyển

Thuyền ta chầm chậm vào Ba Bể....

Sáng sớm trên Ba Bể:


Có những giây phút thế này đây

Cuối cùng, tặng cả nhà cái Panorama về Ba Bể, bác nào xài màn hình <19 inches thì cho em cáo lỗi nhé

Hy vọng sẽ có một chuyến đi thật tuyệt vời, và sẽ có nhiều ảnh đẹp, ke ke ke

Hà kết 3Bể rồi nhỉ... show hàng dụ dỗ ngon thế chứ
Lại còn Sapa, ống bơ cho em 30D... tháng này ăn chơi sa đọa thế, cân đối tài chính hơi mệt ... Cơ nhưng mà cố lên nhé

@ All: Cả nhà cố gắng đăng ký trước 15/12 nhé, để chốt danh sách. Xu hướng là pà con thích vụ ngủ tập thể, cho nên đồ đạc sẽ lủng củng và phức tạp. Hoàn thành đăng ký sớm để còn chia việc nhá.
Mà lên đó vẫn có mía ăn ngon lành, chứ ko như ở HN, ko còn nước mía mà uống nữa sau mỗi bận đánh độ
Mình tuần nào về cũng bị vặt, càng ngày cành ốm yếu nữa chứ, chết mất thôi, phải về chốn phồn hoa đô thị này thôi

Chị về chốn phồn hoa để còn kiếm 1 anh chàng nữa chứ!
Tình nguyện chụp ảnh cưới cho chị nhé!

Hồ ba bể là hồ nào nhỉ? đã là hồ rồi còn là bể chả hiểu gì cả! có đẹp bằng hồ Văn Quán nhà e k nhỉ?

Quyển sách: Sổ tay Cầu Lông toàn bằng tiếng Tàu, dịch chuối kinh người. Thôi thì bỏ qua vì nó cũng bình thường. Giờ Hà sẽ dịch cuốn " Kỹ, chiến thuật trong đánh đôi môn Cầu Lông" của nhà xuất bản Adam and Charles Black-London
Đã hoàn thành phần bố cục, giờ sẽ tiếp tục dịch nội dung.
Bố cục của nó gồm những phần sau, phần nào không quan trọng thì Hà bỏ đi luôn, ko dịch, đỡ tốn time...
CHIẾN THUẬT ĐÁNH ĐÔI TRONG CẦU LÔNG

Tác giả: JACK DOWNEY
Hình ảnh: Louis Ross
Nhà xuất bản: Adam and Charles Black-London​

Phần 1: Trận đấu
Chương 1: Cấu trúc của 1 trận đấu
- Chiến Thuật và nguyên lý tấn công
- Cấu trúc của 1 trận đấu
- Tình huống trong trận đấu
- Di chuyển trong trận đấu
- Cấu trúc logic của một trận đấu
Chương 2: Bảng các tình huống:
- Tình huống ở vị trí trước (Rearcourt)
- Tình huống ở vị trí giữa (Midcourt)
- Tình huống ở vị trí sau (Forecourt)
Chương 3: Mô tả cụ thể các tình huống ở bảng đã trình bày tại chương 2.
Phần 2: Chiến thuật đánh đôi
Chương 4: Đôi nam và đôi nữ
- Giới thiệu các đặc thù trong tấn công và phòng thủ
- Chiến thuật tấn công trên lưới dạng trước sau
- Chiến thuật tấn công giữa sân dạng hai bên
- Chiến thuật tấn công cuối sân dạng trước sau
- Phòng thủ, các cách phòng thủ quả đập cầu
- Vị trí người chơi
- Phòng ngự giữa sân, phòng ngự cuối sân, phòng ngự trên lưới và phòng ngự chéo sân
- Summary
Chương 5: Nhiệm vụ của từng người chơi trên sân trong khi tấn công
- Nhiệm vụ của người chơi
- Người đánh trên, người đánh dưới, sự ăn ý của người chơi trong các vị trí.
- Người chơi trong tấn công và phòng thủ
- Các ví dụ minh họa về: Phòng ngự bị động, phòng ngự chủ động, các hướng tấn công (channel attack), tấn công mũi nhọn, tấn công biên, tấn công toàn sân?
Chương 6: Giao cầu và đỡ giao cầu
- Phát cầu thấp
- Phát cầu nhẹ
- Phát cầu bạt
- Phát cầu cao, sâu
Đỡ giao cầu:
- Tư thế, vị trí đỡ giao cầu
- Phản các loại giao cầu như đã trình bày ở trên
Chương 7: Đôi nam nữ
- Sau quả phát cầu thấp
- Nữ phát cầu về phía nữ đối phương, di chuyển chéo sân
- Điều cầu cho đối thủ về vị trí và tư thế không tốt
- Trả cầu chéo sân
- Đánh cầu cao, sâu về cuối sân
- Tấn công
- Phòng thủ
- Phát cầu thấp
- Khi nam phát cầu cho nữ đối phương
- Sau quả phát cầu sâu
Phần 3: Tập luyện và huấn luyện
Chương 8: Chuẩn bị luyện tập
- Các bài tập tăng cường độ dẻo
- Các thực hiện các bài tập một cách chậm dãi và lâu dài
- Khớp cổ
- Thân mình
- Khớp vai
- Khớp háng
- Khớp đầu gối
- Gân và gót chân
- Bài tập dành cho tốc độ
- Bài tập cho sức mạnh và độ dẻo dai
- Giậm nhảy 1 chân, giậm nhảy 2 chân
- Bài tập cho sự linh hoạt
- Bài tập cho cú đẩy chéo nhanh
- Bài tập cho di chuyển
Chương 10: Luyện tập
- Luyện tập kỹ thuật
- Luyện tập cho tấn công, các tình huống giữa sân
- Tập luyện phòng ngự và tấn công
- Giao cầu và trả giao cầu.
- Luyện tập chiến thuật
Lời tác giả:
Mục đích viết ra quyển sách này là để tặng các bạn, những người yêu thích bộ môn cầu lông có được một tài liệu để tham khảo. Khi gặp phải các tình huống trong trận đấu, bạn có thể nhớ các tình huống đã trình bày trong sách để tham khảo.
Một số lưu ý:
- Mặc định, các mô tả trong sách là dành cho người đánh tay phải, nếu bạn chơi tay trái, hãy đảo ngược lại mô tả.
- Các ký hiệu trong bản vẽ nhằm giúp người xem phân biệt rõ vị trí của người chơi và của cầu.
Các bản vẽ cố gắng đưa ra với các hình vẽ thật đơn giản và được mô tả thêm bằng các hình ảnh trong các trận đấu thực tế.
Xin chân thành cảm ơn các bạn tôi: Paul Whetnall, Sue Whetnall, Nora Perry, David Pegg, Eve Preston, David Eddy and Gillian Clark đã giúp tôi thực hiện cuốn sách này.
==============================================
Khi nào xong sẽ xuất bản dưới dạng file PDF để pà kon tự sướng cho nó dễ.

Chít rùi, ko bít 26/12 là thứ 6 em có nghỉ được ko nữa, lịch là làm cả sang thứ 7 nữa chứ

Chú cứ trêu anh. anh bán cả đàn vịt của anh nuôi mấy tháng ko đủ đc cái ống chứ 40D thì fải vài năm chờ anh xuất vài đàn vịt nữa nhé
Được HungADSL2 sửa chữa / chuyển vào 13:01 ngày 01/12/2008

Tình hình là do việc cá nhân nên em xin nghỉ tháng 12, tháng 1/2009 sẽ tiếp tục ra lông lá với anh em.
Vụ Offroad 3 Bể em sẽ luôn cùng với chị Hậu cập nhật thông tin cho cả nhà.
Chắc chắn sẽ tổ chức thành công chuyến đi này!