Ai dễ bị gai cot song?

gai cột sống thắt lưng là sự phát triển thêm ra của xương trên thân đốt sống, đĩa sụn hay dây chằng quanh khớp. Nguy cơ mắc bệnh này tăng theo độ tuổi và nam bị nhiều hơn nữ.

Ai de bi gai đốt sống? - Anh 1

Bệnh thái hóa xương khớp

>> xem thêm: hat duoi uoi tri gai cot song

Viêm khớp gai đốt sống mạn tính: Quá trình viêm ảnh hưởng đến phần sụn đốt sống, lâu ngày phần sụn này bị hao mòn dần, khiến bề mặt trơn láng của nó trở nên thô ráp, xù xì và cuối cùng hai bề mặt xương gặp mặt, cọ sát lên nhau. đến thời điểm này, toàn bộ cơ thể sẽ có một quá trình tự đào lộn hột chỉnh để khắc phục bi kịch trên, nhưng kết quả của quá trình hiệu chỉnh lại là sự tạo ra gai xương.

Sự lắng đọng canxi ở các dây chằng, gân gặp mặt với đốt sống: Trường hợp này thường gặp trong thoái hóa thái hóa xương khớp ở người lớn tuổi; đó là sự lắng đọng canxi dưới dạng calcipyrophosphat.

Chấn thương: Chấn thương làm hư hại xương hoặc khớp ở thóa hóa cột sống, và phản ứng của toàn bộ cơ thể để sửa chữa nơi bị tổn thương sẽ dẫn đến sự tạo ra thóa hóa xương khớp. Trong trường hợp này, gai cũng có thể hiện diện từ sự lắng đọng canxi ở dây chằng đã dày lên do phản ứng viêm.

Việc đào lộn hột trị bệnh thái hóa xương khớp thường nghiêng về bảo tồn. những thuốc thường dùng là nhóm giảm đau kháng viêm không steroid, nhóm giãn cơ. Đôi khi người ta dùng một phần nhỏ dụng cụ nâng đỡ như nẹp cổ... để giảm bớt gánh nặng lên các đốt sống bị bệnh.

Các phương pháp đào trị hỗ trợ gồm châm cứu, vật lý trị liệu (giúp giảm đau và tăng vận động ở một phần nhỏ cơ khớp bị ảnh hưởng), tập thể dục đều đặn. Cần tránh một số môn nặng bắt thóa vị đĩa đệm phải chịu một trọng lượng lớn như đẩy tạ, nhảy cao... Nên tập các môn thể thao dưới nước như bơi lội, aerobic để giúp giảm sức nặng của cơ thể.

>> Loại hạt rừng quý hiếm tốt sức khỏe :tac dung cua hat duoi uoi

Yoga cũng là một biện pháp giúp giảm trọng lượng các bộ phân cơ thể lên phần đốt sống bệnh, đồng thời làm thư giãn vùng cơ bị ảnh hưởng.

Bệnh nhân phải chắc chắn trọng lượng toàn bộ cơ thể vừa phải, tránh tăng trọng quá mức.

Phẫu thuật được thầy thuốc chỉ định khi có sự chèn ép vào tủy, làm hẹp ống tủy hoặc các rễ thần kinh ở gai cột sống. Tuy nhiên, không phải cứ lấy gai đi lại là bệnh sẽ hết vĩnh viễn vì gai xương có biện pháp mọc lại ở cùng vị trí used.




Nhiều người cho rằng, khi bị gai cot song thì không được phép ăn thức đồ ăn giàu canxi. Quan niệm này là sai lầm vì 90% canxi khi ăn vào đều được thải ra đường phân, chỉ có 10% là được hấp thụ. hơn nữa, lượng canxi trong máu được kiểm soát rất chặt chẽ, không để tăng lên quá mức hoặc giảm quá mức. điều lộn hột này cho thấy, ăn nhiều canxi không ảnh hưởng, không làm gai mọc nhiều hơn. Canxi là một nguyên tố chính yếu cấu thành xương, hàng ngày toàn bộ cơ thể cần khoảng 1.200mg canxi. thực phẩm chứa nhiều kali như sữa, các sản phẩm từ sữa, rau xanh, tôm, cua, cá những loại nhỏ để nguyên ăn cả xương là nguồn thực phẩm giàu canxi và dễ hấp thu nhất.

Lối sống cũng góp phần quan trọng để phòng ngừa thái hóa xương khớp. từ đó, nên không ngừng nghỉ vận động để tăng hấp thu canxi, tập cho xương chắc khỏe. Cần đi lại ra ngoài trời để tăng tạo vitamin D do da gặp mặt với ánh nắng sẽ giúp tổng hợp vitamin D. Đây là vitamin giúp hấp thu và chuyển hóa canxi trong cơ thể.