AI ĐÓ LÀM ƠN GIÚP TÔI!

AI ĐÓ LÀM ƠN GIÚP TÔI!

Tôi có một vấn đề về giắc ngủ mà không thể giải quyết nổi. Rất hy vọng ai đó có thể giúp tôi lấy lại giấc ngủ của mình.

Khoảng gần một tháng nay tôi rất hay bị đau đầu( đó cũng chính là lý do tôi ít xuất hiện trên TTVN hơn). Tôi đã dùng thuốc, cũng đã ăn một số thức ăn có tác dụng làm giảm đau đầu như bí đỏ, ngải cứu...nhưng gần như không có hiệu quả. Sau đó các cơn đau đầu lại tự giảm bớt và gần như hết hẳn. Mấy ngày nay tôi có bị đau đầu nhưng theo tôi đó chỉ là vì thời tiết quá nắng nóng. Hai hôm trước khi nằm nghỉ trưa tôi gặp hiện tượng mà người ta vẫn gọi là "bóng đè". Tôi đã rất sợ và tối hôm đó tôi ngủ rất chập chờn. Khi bắt đầu có cảm giác thiu thiu ngủ thì tự tôi lại cố gắng mở mắt vì sợ lại bị như buổi trưa, và lúc mệt nhất tôi thiếp đi được khoảng 2 giờ đồng hồ. Ngày hôm sau thì tôi không còn dám ngủ một mình nữa. Tôi có cảm giác khi tôi ngủ nếu không có ai đó giữ tôi thật chặt thì tôi sẽ bị "lôi đi". Cũng xin nói trước rằng từ trước đến nay tôi không hề mê tín hay "sợ ma". Tôi đã từng ngồi một mình bên mộ ông ngoại 1 giờ đồng hồ vào lúc chập choạng tối(ông tôi an nghỉ ở nghĩa trang trên đồi rất vắng).Tối hôm qua tôi đã xin ngủ cùng mẹ nhưng hình như sự thay đổi đó không có hiệu quả. Đêm qua tôi cũng chỉ ngủ được khoảng 2 giờ đồng hồ.
Tôi là một người ngủ rất nhiều. Một người bình thường ngủ 8 tiếng một ngày thì tôi thường ngủ 10 tiếng. Chỉ cần ngủ không đủ là ngày hôm sau sẽ có biểu hiện đau đầu mệt mỏi ngay. Chính vì thế chuyện không ngủ được đối tôi quả là khó khăn.Hai ngày nay tôi đã phải duy trì sự tỉnh táo bằng cách dùng sâm vào mỗi buổi sáng. Chuyện mệt mỏi do mất ngủ cũng đã gây cho tôi tính tình cáu bẳn. Nhưng tôi không muốn dùng thuốc ngủ hay thuốc an thần vì tôi không muốn lệ thuộc vào thuốc. Ai đó có cách gì giúp tôi, thực sự tôi cảm ơn rất nhiều!

Bạn tập thể dục, hoặc chơi thể thao.
sửa tên topic đi ko Mod khoá bây giờ (không viết chữ in hoa và ko rõ ràng)

Tưởng cái này phải sang y tế chứ nhỉ

" Mất ngủ và cách giải quyết. "
MOD sửa hộ em phát- Trước khi MOVE sang đây quên chưa sửa .

Bạn ơi chắc giống mình roài
[topic]914685[/topic]
hay đi tập ngồi thiền với tớ đê
cho nó tĩnh lại một lúc
[topic]914223[/topic]

topic tên k rõ ràng
Hải cẩu... con