Ai thích tập thể hình nào!

Hay quá mãi mới thấy có một hội hợp ý mình. Cho tớ tham gia với nào. Tớ hay tập ở 88 Láng Hạ.
Hic nhìn Arnold thấy mình vẫn còn thư sinh quá nhỉ.
Được noiretlong sửa chữa / chuyển vào 08:23 ngày 12/01/2006

Lâu quá ko vào , rất may là các bác vưỡn tham gia đông đủ . Cho em hỏi một tí nhé : Em tập dc hơn 6 tháng , người ngợm cũng tạm tạm , nhưng sao em yếu quá , nằm nâng dc có 60 kg , mãi ko lên dc . Mà mấy thằng khác còi hơn mà nó làm tới 80-90 .
Có cách nào để em cải thiện kko ? Em cao 1,68 m , nặng 64 kg .
Xin cảm ơn các bác !

Sức mạnh đôi khi nằm ở ý chí. Cậu thử dồn căm thù vào đòn tạ xem, biết đâu đấy.
Lên dốc càng cao thì càng phải nhích dần dần một cách cẩn thận. Hôm nay đẩy 4lần x 60, mai thử 5 lần, ngày kia thì thử 4 lần x 66kg xem sao.... nói chung là phải tiến chứ ko được lùi hoặc giữ nguyên.

Kế hoạch offline hay đấy, gần Tết rồi, chắc cũng được 1 bữa ra trò. Hix, thong báo với các bác: em nghi tập 2 tháng rồi, tập trung làm đồ án và thi học kì -> sụt 4kg, đau xót... Em định ra Tết tập lạ, dao này bụng lai có xu hướng vươn thở. Khíp, nghĩ cảnh gặp các bác em thấy hãi...., ờ, thế bon mình lên kế hoạch off thế nào, lần trc'' cũng có 1 vụ, sau đó chẳng thấy ai bàn j cả. Mà em thây cúng khó, đến rồi chẳng lẽ đứng nhìn nhau.
Để em bắt đầu trc'' vậy, em ở Hn, SV Xây Dựng, năm thứ 4, tên Hiếu. Nhà ở gần chợ Đồng Xuân

Hic . bác nói thế làm em hơi phân vân , ko biết bác có giống cái avatar đó ko nữa .
Còn như bác boardrider84 nói thì em thấy ko khả thi lắm . Thứ nhất là tập ở CLB hay ở chỗ đông vui => tập hăng hái , ở nhà 1 mình chả muốn tập tẹo nào .
Thứ 2 là tập thế dễ bị lệch lắm , cái này còn nguy hiểm hơn là tập mãi ko lên cơ .Nếu yêu thích thì chắc là cũng sắp xếp được 3 buổi 1 tuần thôi .Với lại chỉ cần lúc đầu tập chăm chỉ 1 tí cho nó lên cơ thôi , sau này giữ cơ thì thời gian cũng thoải mái hơn .
To wanttoknowaboutu :
Tôi nghĩ 60Kg chắc là bác nâng dễ dàng rồi , vậy thì bác nhờ ai bảo hiểm cho mà tăng khối lượng đi . Nếu tập đều thì chắc là sẽ lên được thêm đấy . Còn nhiều thằng còi mà nâng nặng thì chưa chắc đã lên được cơ đâu . Vấn đề quan trọng nhất là hình thể , nâng nhẹ mà vẫn lên bác chẳng sướng hơn sao?Em chỉ khoái nhất là chả tập mà vẫn lên he he

Kế hoạch offline của các bác sẽ do ai làm chủ trì ạ, lần trước các bác cũng định offline nhưng rồi cuối cùng chẳng đến đâu cả. Vậy offline lần này ai xung phong làm chủ trì nào??? không sợ làm chủ chi đâu? Hoạt động cụ thể trong buổi offline là gì ạ? chắc giới thiệu, làm quen và xem ai gần nhà nhau thi chắc sau tết tập cùng nhau, còn gì nữa không ạ?

Anh em offline bia bọt tí cho vui thôi, chứ bảo tập cùng nhau khó lắm, tốt nhất là kiếm cái nào gần nhà mà tập.

Ừ đúng là cũng có khác nhau, ảnh ở avatar của tớ là cách đây 2 năm rồi. Hic tớ nghỉ cũng được 1 năm rưỡi rồi. Nhưng tập lại được như thế thì chỉ cần 3 tháng thôi.

À
Lúc nảy em quên hỏi, ở Sài Gòn thì các bác thấy chổ tập nào hay nhất nhỉ, thầy nhiệt tình và trang bị đầy đủ tý. Thằng em em nó hỏi em tập ở đâu mà chưa biết trả lời như thế nào.
Bác nào ở SG thì cho em vài dòng với nhé.
SM
Được sensitiveman sửa chữa / chuyển vào 06:08 ngày 13/01/2006

các bác cho em hỏi vài điều thật cần thiết đối với em:
e đang định mua vài lọ PROTEIN để uống cho nó nhanh lên.
vậy em xin hỏi các bác la bậy giờ em nên uống loại nào.uống như thế nào ,và uống trong bao lâu?????e rất mong các bác đã sử dụng PROTEIN truyền cho em kinh nghiệm này.
các bác cho em hỏi kết quả sau khi sử dụng thế nào với nhé??
các bác ơi uống loại nay có sợ phản ứng phụ gì ko nhỉ???
em hiện đang ở hànội ,vậy bác nào biết chỗ nào ở hà nội bán thi xin chỉ cho em biết với nhé.
nảm mới xin chúc mọi người thêm nhiều sưc khoẻ để hoàn thành tốt mọi công việc nhé.
mong tin của các bác lắm.

đúng rồi mình cũng đang muốn hỏi nếu có ai dùng rồi cho ít kinh nghiệm đê,
Văn phòng đại diện của expo ( bột dinh dưỡng ) ở phố Hoàng Văn Thái (không nhớ ngõ bao nhiêu) hay ở các trung tâm thể hình cũng có bán.