Ai thích tập thể hình nào!

Mình tập được khoảng 2 tháng , thấy người lên rõ. Nhưng mà ở 2 bên nách mình xuất hiện những vệt rạn đỏ khá rõ và nhiều lan cả 2 bên ngực . Mình không biết làm thế nào bây giờ. Mình không biết có nên tập nữa không? Mong các bạn cho mình một lời khuyên .

Bâyh mới biết ở đây có topic này
Có bác, chú nào đang tập ở trường Đoàn (Nguyễn Chí Thanh) không vậy?
tớ bận nên chỉ đc đc 3 buổi/1 tuần thôi
có khi ối bác tập ở đấy mà mình k biết í chứ

ở chỗ trường Đoàn mới nhập một lô đồ nghề luyện tập ngon lém.
Có mấy cái dùng để kéo chân, tập cái nì xong, đá quả bóng vàng cũng đc í chứ chấp zì quả bóng da.

mình đã bỏ tập gần 1 năm rồi, thời gian tập buổi chiều giờ dành cho đi học nhưng buổi sáng thì rảnh, đang định đi tập lại. Các bác tư vần mình chút: buổi sáng đi tập thì khoảng mấy giờ là tốt nhất và sáng dậy đi tập có nên ăn sáng ko nhỉ? nếu ăn thì nên thế nào? Hồi trước đi tập đc 2 tháng đầu ăn nhiều lên, sau đó thì ăn ít dần đi, sau mắc việc nữa nên thêm đc 2 tháng nữa là nghỉ.

thấy các bác tập hăng say, em tập nâng topic
tập thể hình thế mà phức tạp nhỉ

 
 

thực chất là tập buổi chiều là tốt nhất , if bạn ko có thời gian thì tập sáng cũng được ( 5-7h sáng là tốt ) trước khi tập có thể uống một cốc sữa , chúc vui !

Mịe, ai cũng bảo tập buổi sáng yếu thấy grandparents so với tập buổi chiều (kể cả khi đã tập đều đặn)
Chưa kể năng suất lao động trong ngày cũng sẽ bị giảm chút ít.
Túm lại đúng là tập chiều vẫn hơn, tất nhiên vạn bất đắc dĩ thì đành phải tập sáng (có vẫn còn hơn không... rất nhiều )
Có chú nào đang tập ở CLB Hoà Bình 11A Nguyễn Khuyến - HN không? Anh đây

tập vớt topic nào

Trời ấm lên dân tình đi tập đông wa''