Ai thích tập thể hình nào!

Cảm ơn anh Thanhcracker, hehe, sportman tập trung vào fitness nhiều hơn BB. Sportman cũng chỉ tập cho khoẻ thôi và điểm chủ yếu là ứng dụng những gì mình học. Hiện sport đang học thêm Bachelor of Life Coaching and Fitness Management, Surh University, Danmark, chỉ học thêm thui...

Bro có tinh thần học tập thế là đáng quý lắm rồi.
Chúc bro thành công.

To thanhcraker
Atomic tap duoc 3 nam roi.Nhung da hon 1.5 nam nay,cu 62.5-63 kg thoi,ko len duoc.Sap toi anh co thi dau giai nao o TPHCM ko,cho atomic biet voi,neu dc thi di co vu cho anh......

bro nên chia thành nhiều bữa ăn trong ngày, cứ đói là ăn, ăn thật nhiều hoa quả đến mức có thể( ăn chuối rất tốt).
Bên cạnh đó bro cũng nên nâng dần các mức tạ của mình lên, nếu nặng thì nhờ người đỡ hộ.
Ngoài ra bro cũng nên nghỉ ngơi điều độ, cố gắng ngủ trưa khoảng 30ph, buổi đêm ngủ từ 7-8h.
Năm nay kô có giải nào tổ chức ở Tp.HCM cả, tháng 11 mình thi ở Đà Nẵng.
Được thanhcrackER sửa chữa / chuyển vào 20:45 ngày 22/04/2006

Welcome to HCM City

Có thể giữa tháng 6 khi thi xong ở Đồng Nai mình sẽ vào Sài Gòn chơi mấy ngày

[/quote]
bro nên chia thành nhiều bữa ăn trong ngày, cứ đói là ăn, ăn thật nhiều hoa quả đến mức có thể( ăn chuối rất tốt).
[/quote]
Bác thanhcraker ơi ! em thấy nhiều ngưòi cũng nói là lên ăn chuói,nhung ăn chuói thì có tác dụng gì vậy bác

Tui cũng thử an chuối, nhưng ăn đc 2 trái là ngán, kô biết có loại trái cây nào thay thế ko ta. Mà có nhiều loại chuối: sứ, cao, già... ăn loại nào thì tốt dzậy ????

thấy mọi nguời bảo la ăn chuoi tiêu la tôt
nhung tui cung thế ah
khong thich ăn chuối lắm! nhung cũng phải cố mà ăn

Vì sự nghiệp thể hình, chúng ta phải ăn chuối
Ma chuoi tieu la chuoi trong SG goi la ten gi vay ????
Được trongdang sửa chữa / chuyển vào 21:19 ngày 22/04/2006