Ai thích tập thể hình nào!

Atomic ở SG,nhưng mà đi ĐN thì ko được...tiếc nhỉ.
À,anh thanhcracker cho atomic hỏi cái nì.Vô địch tuyệt đối là gì,có phải những VĐV ko cùng hạng cân thi đấu với nhau ko?
Ở VN mình có cấm mở nhạc nền có lời ko anh thanhcracker.Tiểu đệ toàn thấy các bác VĐV nhà mình "chơi" nhạc ko lời....hic,biểu diễn thể hình trên nền nhạc hoà tấu,nhạc giao hưởng nó cứ thế nào ấy......
Nếu ko ai đi cổ vũ được,anh thanhcracker nhớ chụp hình nhé,rùi post lên cho mọi người xem.......

Tui mới thấy 1 chủ đề này chắc có nhiều quan tâm, mời mọi người tham khảo:
What are some ways you can get them to enjoy working out in the gym?
1.) Listen to favorite music
2.) Workout with them/ Partners are always fun
3.) Make small term goals that could be met in a few workouts
4.) Create a ?~competition?T on who can get more reps in (two partners)
5.) Make a weight loss challenge or a weight gain challenge, that will fuel long term goals and commitment
6.) Go to a gym with members of the opposite *** ( more motivation ), but still stay focused on the work
7.) Take measurements and then compare in a few weeks ( fuel for working harder, motivation)
8.) Set a long term goal, make it into a bet so the person doesn?Tt give up easily like before
9.) Read muscle magazines for education and motivation that you can use in the gym and have fun
10.) Change up routines often, and after the few weeks of the suggested routine, bump up the volume or add more days
11.) Keep a log book to check progress and keep motivation alive

Vòng thi vô địch tuyệt đối chỉ dành cho các VĐV nhất & nhì ở mỗi hạng cân (vòng thi này chỉ có trong giải vô địch toàn quốc, kô có trong Đại hội thể dục thể thao & cũng kô dành cho các VĐV thi ở các hạng cân trẻ).
Ở vòng thi này, các VĐV sẽ chỉ phải thực hiện 7 động tác cơ bản, kô có phần biểu diễn theo nhạc.
Nhạc nền biểu diễn có thể tùy chọn, cả nhạc và lời hay chỉ nhạc kô, miễn kô có các ca từ bậy bạ là được.
Mình sẽ chụp hình thi đấu rồi pót lên cho mọi người xem.

hic..các bác ơi....tình hình là tớ ko thích thể hình tẹo nào..cơ mà bắp tay tớ to kinh dị lun...liệu có đc vào hội ko

Nếu chỉ bắp tay to thì chưa đi thi đưọc đâu

Bác nào có phương pháp hoặc kinh nghiệm hay về tập bụng hiệu quả chỉ cho tôi với. Tôi tập bụng theo mấy bài trên www.sixpacknow.com nhưng bụng không thấy nhỏ đi được, không biết có phải là do cách thở không đúng hay không.
Được federicnguyen sửa chữa / chuyển vào 09:57 ngày 25/04/2006

Vậy thi cái gì thì được vậy thanhcracker

To Thanhcraker
Trả lời giúp atomic câu hỏi ở trang 92 đi...thanks

Sorry bác Thanhcracker,em lú lẫn wá,bác trả lời rồi mà em ko nhìn rõ,hì........

Thi vật tay được đấy