Ai thích tập thể hình nào!

Hì hì.. tớ còn chưa đc cầm quà Đà Lạt cơ Anyway dạo này có rảnh không giúp tớ phát ADSL nhà tớ tèo rồi

Hì hì, lần nầy nhất định sẽ có quà của Đồng Nai & Sài Gòn
Mạng nhà ấy sao lại tèo, có config lung tung gì kô đấy

Nếu tập cơ ngực mà chỉ có tạ đôi thì rất khó tập.
Bro nên thửa thêm tạ đòn, vì đa số các bài tập đều cần tạ đòn mà

Dạo này topic mình vui nhỉ ! Các bác nào ở SG làm off phát đi .

Trời ơi, cần gì vô mấy trang web tiếng nước ngoài, vô trang web của tôi nè, có đầy đủ hình ảnh và cả phim vdeo hướng dẫn. 1 chỉ cách ăn uống luôn. Có điều là tui mới xây dựng nên chưa đủ các bài tập, mong rằng hết hè này tôi sẽ hòan thành. Bảo đảm không khoái không lấy tiền. Hiện tại trang web của tui là trang web thể hình cá nhân đầu tiên bằng tiếng Việt tại Việt Nam đó. Vì không có tiền nên tui đăng ký blog để chứa trang này. Có ai giúp tài trợ cho tui 1 cái host không để tui hòan thành sứ mệnh này nhé. Xem hình tui nhé!

Trang web của tui là http://thehinh.blogspot.com

Chỗ đấy chỉ có da bọc xương . Làm sao mà to ra được hả bác . Cổ tay với cổ chân thì chịu bác ơi . Xem các VDV cũng rứa mà

Vừa vào site của bác . Hihi , trong này có hít bác ơi
http://www.bodybuilding.com/fun/exercises.htm
Việt hoá làm cái gì . Nhỡ sai bỏ mịa

Em ở SG này bác,rủ thêm anh em rùi off cho dzui......

Chắc đợi thanhcracker vào SG roi, ru mọi nguoi off cái nhỉ

ok, sau khi thi xong ở Đồng Nai,khoảng ngoài 20-6 mình sẽ vô SG chơi mấy bữa.
hẹn gặp ae.