Ai thích tập thể hình nào!

Ngưỡng mộ quá, bạn tớ cũng thể thao phết! Làm đẹp có khi cũng phải gây dựng phong trào tập tành cho các bạn trai xinh xinh mới được hi hi
Tớ thấy tập gym cũng lỉnh kỉnh ra phết, nào là bài tập thế nào, sữa uống thêm loại gì uống mới mau lên dáng nữa chứ, cũng phức tạp chả kém cái món trang điểm của chị em nhỉ?
TinyChick.

Đó là lý thuyết thôi (không tính chuyên nghiệp) chứ khi đi tập thì tự mà tập lấy chả có ma nào hướng dẫn cả ----> Coi như thuê dụng cụ tập. Hé hé thâm niên hơn 2 năm nhưng bi giờ giải nghệ rùi. Quay ra tập wingchun cho có chiều sâu

Đó là lý thuyết thôi (không tính chuyên nghiệp) chứ khi đi tập thì tự mà tập lấy chả có ma nào hướng dẫn cả ----> Coi như thuê dụng cụ tập. Hé hé thâm niên hơn 2 năm nhưng bi giờ giải nghệ rùi. Quay ra tập wingchun cho có chiều sâu

Khi tập thì dĩ nhiên phải có người hướng dẫn chứ. Còn về sau quen hết rồi thì tự mà tập ai hơi đâu hướng dẫn nữa. Mà thực ra thì cứ tập rồi anh em tự chỉ bảo nhau là được thôi mà. Kiếm thêm tí sách vở đọc thêm là được, như tôi thấy quyển Men''s Heath số nào cũng hướng dẫn rất chi tiết bài bản.
Ở Olympia có anh Chung hướng dẫn thì tốt, chứ gặp ông Thọ mặt nhăn như khỉ khó chịu vật.
:: Thiên Đường Vui Vẻ ::

Khi tập thì dĩ nhiên phải có người hướng dẫn chứ. Còn về sau quen hết rồi thì tự mà tập ai hơi đâu hướng dẫn nữa. Mà thực ra thì cứ tập rồi anh em tự chỉ bảo nhau là được thôi mà. Kiếm thêm tí sách vở đọc thêm là được, như tôi thấy quyển Men''s Heath số nào cũng hướng dẫn rất chi tiết bài bản.
Ở Olympia có anh Chung hướng dẫn thì tốt, chứ gặp ông Thọ mặt nhăn như khỉ khó chịu vật.
:: Thiên Đường Vui Vẻ ::

Bùi Ngọc Chung vận động viên quốc gia phải không, không biết có tham gia SeaGames không nhỉ.
Cu sportman84 sướng nhé, nhiều người vào topic này rồi đấy, lại được cả mod Làm đẹp vào thăm nữa. Chị Chick có nhớ em là ai không, mấy bạn giai xinh bên chị chắc không ai thích gym đâu nhỉ. Mấy lần chat với chị trên ICQ chị toàn bỏ rơi em giữa chừng

Bùi Ngọc Chung vận động viên quốc gia phải không, không biết có tham gia SeaGames không nhỉ.
Cu sportman84 sướng nhé, nhiều người vào topic này rồi đấy, lại được cả mod Làm đẹp vào thăm nữa. Chị Chick có nhớ em là ai không, mấy bạn giai xinh bên chị chắc không ai thích gym đâu nhỉ. Mấy lần chat với chị trên ICQ chị toàn bỏ rơi em giữa chừng

Ông anh thôi đi, hơn có 2-3 tuổi mà cứ làm như già lắm. Xem ra mọi người có vẻ quan tâm đến cái bõ này nhiều hơn rồi đấy. Nhưng mà chán quá, lúc này em lại đang thi học ki. CÓ lẽ phải hết tháng 12 này mới tư vấn được nhiều cho mọi người, nhưng mà khổ nỗi thông tin của em toàn tiếng anh thôi. Chắc mọi người phải chờ em đem dịch ra rồi đưa lên báo "khoẻ và đẹp" vậy.
http://www.menshealth.com/cda/channel/0,6915,1-0-0-0,00.html
mọi người dùng tạm cái link này vậy , khá hay đấy, bài tập dễ thực hiện
http://www.steelfitness.com/beta/LINKS/links.asp
Ai thích xem ảnh hay lấy thêm thông tin thì click vào link ở trên cũng được

Ông anh thôi đi, hơn có 2-3 tuổi mà cứ làm như già lắm. Xem ra mọi người có vẻ quan tâm đến cái bõ này nhiều hơn rồi đấy. Nhưng mà chán quá, lúc này em lại đang thi học ki. CÓ lẽ phải hết tháng 12 này mới tư vấn được nhiều cho mọi người, nhưng mà khổ nỗi thông tin của em toàn tiếng anh thôi. Chắc mọi người phải chờ em đem dịch ra rồi đưa lên báo "khoẻ và đẹp" vậy.
http://www.menshealth.com/cda/channel/0,6915,1-0-0-0,00.html
mọi người dùng tạm cái link này vậy , khá hay đấy, bài tập dễ thực hiện
http://www.steelfitness.com/beta/LINKS/links.asp
Ai thích xem ảnh hay lấy thêm thông tin thì click vào link ở trên cũng được

Chắc là man nào cũng muốn có bắp tay to, đặc biệt là bắp tay sau, click to the link http://www.bodybuilding.com/fun/drjoe4.htm