Alkaline nước: lợi ích và rủi ro

Alkaline nước: lợi ích và rủi ro
Viết bởi Rena Goldman
Y tế thẩm định bở nước vihawa quận 2
i Peggy Pletcher, MS, RD, LD, CDE trên Ngày 20 tháng 5 năm 2015
chia sẻ
Bạn sở hữu thể đã nghe một số khẳng định sức khỏe khác nhau về nước kiềm. một số người kể nó với thể giúp làm cho chậmnước khoáng lavie quận 8thời kỳ lão hóa, điều chỉnh độ pH của thân thể, và ngăn phòng ngừa các bệnh mạn tính như ung thư. Nhưng xác thực là nước kiềm, và lý do tại sao đa số các hype?
Nước kiềm
Biết sự dị biệt
nước kiềm với pH 8 hoặc 9.
nước máy bình thường thường với độ pH 6-7.
quảng bá
các "kiềm" trong nước kiềm sử dụng để chỉ chừng độ pH của nó. mức độ pH là 1 số đo như thế nào với tính axit hoặc kiềm một chất là trên thang điểm từ 0-14. tỉ dụ, một chiếc gì chậm tiến độ sở hữu độ pH của 1 sẽ rất chua, và một mẫu gì chậm tiến độ sở hữu độ pH 13 sẽ rất kiềm.
nước kiềm với độ pH cao hơn nước uống thường xuyên. Bởi vì điều này, 1 số người ủng hộ của nước kiềm tin rằng nó với thể trung hòa axit trong cơ thể của bạn. nước uống thường ngày đại quát là độ pH trung tính của 7. Nước Alkaline thường sở hữu độ pH là 8 hoặc 9.
bỗng nhiên hoặc nhân tạo?
Nước chậm triển khai là thiên nhiên kiềm xảy ra lúc nước đi qua đá - như suối - và nhặt khoáng sản, khiến cho tăng chừng độ kiềm của nó. mang các công ty bán sản phẩm, như iôn hóa làm sạch, mà buộc phải để kiềm hóa nước duyệt 1 công đoạn hóa học gọi là điện phân. các nhà cung cấp ionizers đề cập điện được tiêu dùng để phân tử biệt lập trong nước với tính chất axit hơn hoặc phổ thông kiềm. mặc dầu 1 số bác sĩ và các nhà nghiên cứu nhắc rằng những tuyên bố này không được hỗ trợ nghiên cứu chất lượng.
một nghiên cứu được xuất bản bởi đơn vị Y tế toàn cầu cảnh báo ko nên uống nước khoáng nội dung tốt trên cơ sở vật chất thường xuyên.
Nơi nào bạn nhận được nó?
nước kiềm với thể được tìm tại rộng rãi shop thực phẩm tạp hóa hoặc sức khỏe. iôn hóa khiến sạch nước được bán ở rộng rãi chuỗi cửa hàng to là tốt.
Bạn cũng mang thể tự khiến cho ở nhà. mặc dù chanh và chanh ép có tính axit, chúng đựng những khoáng vật có thể đổi thay những thành phần của nước. Thêm một bóp chanh hoặc chanh vào một ly nước sở hữu thể làm cho nước bạn kiềm hơn. Thêm giọt pH là một bí quyết khác để làm cho phổ thông nước kiềm. Điều quan yếu là phải tiêu dùng nước chứa khi làm cho nước kiềm vì nước máy hoặc nước đóng chai với thể có những chất phụ gia khác.
Liệu nó thực sự khiến việc?
nước kiềm là 1 chủ đề gây tranh luận. rộng rãi chuyên gia y tế lập luận chống lại việc dùng nó, nhắc rằng ko có đủ nghiên cứu để hỗ trợ các đề xuất về sức khỏe phổ biến người đã khiến cho bởi quý khách và người bán. Theo Mayo Clinic, nước thường xuyên là thấp nhất cho gần như mọi người là không sở hữu bằng chứng công nghệ xác minh đa số những buộc phải được thực hiện bởi các người ủng hộ nước kiềm.
không những thế, mang một đôi nghiên cứu cho rằng nước kiềm với thể có ích cho các điều kiện nhất quyết. tỉ dụ, một nghiên cứu năm 2012 cho thấy uống nước kiềm sở hữu độ pH 8.8 sở hữu thể giúp nước vihawa quận 3 tắt pepsin, chậm tiến độ là những enzyme chính gây trào ngược axit. 1 nghiên cứu khác cho thấy rằng uống nước kiềm với thể sở hữu lợi cho các người bị huyết áp cao, tiểu tuyến phố và cholesterol cao.