Âm dương khí công

Em thấy bảo tập khí công phải có thầy "mở" cơ anh ạ, mà phải mở vài lần. Tự mình mở thì nguy hiểm lắm.
Tình hình SK của em đỡ 90% rồi, hix may quá

Chào các anh!!!
Em có tập môn ÂDKC lâu năm nhưng chưa có kết quả gì (vô thưởng vô phạt) vậy mong anh nào có kiến thức vể môn này xin chỉ giáo cho kẻ hậu sinh. Rất cảm ơn anh!!!

Nói như bạn hay lắm , vậy bạn cho biết cách để khỏe mạnh .
u?c tatu4tuoi s?a vo 22:46 ngy 16/10/2006

Cảm ơn bạn nhiều nhé.
u?c tatu4tuoi s?a vo 22:47 ngy 16/10/2006

có lẽ mình không "xơi" được món nàu Triệu chứng là khi tập xong tim cứ đập thình thịch ý, Với lại hồi hộp nữa, Huyết áp của mình cũng hơi cao(140/100) Vậy Các Bác bảo có nên tập nữa không. hoặc tập môn nào thì phù hợp.?

Mấy anh đã tập âm dương khí công cho em hỏi:
-Em đã tập âm dương khí công được hơn 1 năm rồi.Theo cuốn sách dạy thì khi tập đường âm, đường dương em đều có kết quả giống như sách nói.Chỉ có điều là khi tập âm dương khí công thì em lại ngày càng không tập trung hơn(trong sách nói tâp ADKC sẽ tâp trung tinh thần hơn).
-Em vừa bị ốm xong và phát hiện thấy một hiện tượng lạ nữa là, mặc dù em sốt tới 40 độ 5 (em bị viêm họng cấp tính) mà em vẫn tỉnh táo,vẫn có thể đi lại bình thường(lần ốm trước đây tới 40 độ là em nằm liệt luôn).Liệu có phải là do tác dụng của ADKC hay không?
-Vậy có phải là em đã tập sai? và em có nên tiếp tục tập ADKC? nữa hay không.
Rất mong anh chị nào có kinh nghiệm trả lời cho em với
Em xin chân thành cảm ơn.
Được kimcuongquyen sửa chữa / chuyển vào 17:38 ngày 21/03/2006

Mình mở topic Âm dương khí công thấy nhiều bác quan tâm nhỉ......Nói chung là bây giờ có rất nhiều Môn để tập, các bác nào thấy Môn nào hợp thì cứ OK, mà thấy khang khác thì Stop ngay..........
Các bạn nên cân nhắc chứ đừng tin quá vào sách Âm dương khí công, nhất là tác dụng của nó. Mình không nói là sai nhưng chắc chắn là không nhiều tác dụng như vậy........
Mình đã tập đủ môn ( dĩ nhiên chưa có môn nào thành tựa cao, chỉ phình phường thôi): Khí công, Yoga, Cảm xạ, Nhân điện.... nhưng cũng mê Môn này về tác dụng và cách tập rất đơn giản ( Nó gần giống cách luyện Mạch Nhâm, Đốc của môn khác) nhưng mới luyên được 1 tuần mà : Tý đá Ống bơ, Ớn lạnh, buốt lạnh Ấn đường, mất ngủ thâu đêm.....
Khi tập Môn nào ta phải đọc kỹ phần Lý thuyết và Thực Hành. Còn phần tối quan trọng là Triệu chứng( Xấu và Tốt) và cách chữa......Phải lắng nghe cơ thể xem sau mỗi lần tập thế nào.....
" Sống trên đời cần có một tấm lòng, để làm gì em biết không"

Giờ mình không tập ÂM DƯƠNG KHÍ CÔNG nữa, chắc nó không hợp với mình.... nhưng cũng không vì vậy mà nó không hợp với người khác...Bác nào muốn thử xem nhé, sau đây là kinh nghiệp của tôi trong lần tôi tổ chức lớp học ADKC và mời thầy Quyên ( Đệ tử tác giả Bùi Quốc Châu) dạy tại nhà:
- Lý thuyết thì các bạn có thể mua ở hàng với tác giả Bùi Quốc Châu nhưng có yếu lĩnh sau:
Dù mới tập hay tập lâu thì sau khi bạn thở đường Dương( nhiều lần) hoặc đưòng Âm ( nhiều lần) .....bạn phải thở lại 1 hoặc 2 lần đường ngược lại để Cân Bằng Âm dương của cơ thể ( trong sách thường người mới tập luyện 1 đường cho được sau đó luyên đường kia,,,,cuối cùng mới luyện cả 2 đường - Hậu quả như trong sách ghi là Mất Ngủ Liên tục)....Vậy ta phải thở lại 1 đường Âm hoặc Dương để Cân bằng...
Hơi thở môn này : Êm, nhẹ, nông, cạn. Nghĩa là không cần cố hít vào làm gì mà chỉ hơi hít vào thôi.............Cảm giác như các bạn lặn xuống nước, có thể hít vào 1 tý hoặc thôi( thường hơi lúc đó chỉ ở dưới cổ thôi...Sau đó quên hơi thở mà nghĩ đến làn hơi tưởng tượng Chạy dưới da đến dưới Bụng dưới ( chỉ dừng Ý nghĩ Tại Đan Điền chứ không nén hơn,căng cơ Thành bụng như phái khác)..................
KL: Môn này chủ yếu là Dùng Ý,,,,nhớ như vậy. Dùng ý, luyện ý chứ không phải luyện KHí Hay Lực......
- Các cái khác như trong sách chỉ lưu ý như trên thôi

" Sống trên đời cần có một tấm lòng, để làm gì em biết không"

Tiện thể các Bác cho hỏi phát về cách tập thở mà em mới coi trên sách người ta nói nó có tác dụng gì đó.hít khí bằng mũi vào thẳng bụng,sau đó thở bằng miệng ra từ từ(giống như thổi bát cháo nóng)dùng cơ bụng và sườn ép khí ra hết-giai đoạn cuối nhót hậu môn 1 cái....
-Vậy nó có tác dụng gì và tập bao lâu mới có cảm giác khí chạy trong người ạ?