Âm dương khí công

có phải khi tập âm dương khí công thì ta cứ suy nghĩ đường đi từ mũi đến đan điền rồi từ đan điền đến mũi khi thở ra phải ko.

Đúng rồi, đấy là cách thở đường dương mà xadieu đã nói.
... Tập Âm dương khí công như xadieu, jb vừa rồi, hình như ko được thầy trợ khí? Mà mới học Khí công, việc được hỗ trợ cực kỳ quan trọng.
Đạo hải vô nhai, cần lệ vi chu
Được muoi_mot sửa chữa / chuyển vào 22:42 ngày 26/03/2006
u?c tatu4tuoi s?a vo 22:48 ngy 16/10/2006

SAO ĐÂY LÀ CÁCH THỞ ĐÚNG
ĐẦU TIÊN THỞ ĐƯỜNG DƯƠNG 7 LẦN ,SAU ĐÓ THỞ ĐƯỜNG ÂM 21 LẦN (THEO SK và ĐS)
thực ra nó còn có tên khác là tiểu châu thiên của thiếu lâm ngoại gia quyền
có lẽ các bạn đã tập sai nên mới rối loạn ,việc đầu tiên là chỉ nghĩ có một luồn khí chạy nhẹ nhàng ,
thực sự nó có khả năng bình tâm người tập,tăng sức đề kháng ,giúp tính tình vui vẻ
THA^N

Vòng vận khí gần giống Tiểu, Đại chu thiên. Nhưng thực ra không phải như vậy, ở ADKC đường đi của khí không sâu như các phái khác, nó chỉ đi trên da thôi ( đối với Mạch Nhâm). Mạch Đốc cũng vậy không đi trong xương sống mà đi ngoài xương sống, trong da. Nếu các bạn tập như các phái khác, Thiếu Lâm là sai bét đó.
Hơi thở cũng chỉ hơi hít thôi và chỉ để ý đến Ý nghĩ quán tưởng, nhưng cũng phải từ từ dần dần, mỗi người có cảm nhận khí khác nhau. Đừng như jb vừa rồi, quán tưởng dẫn khí, ý nghĩ mạnh quá Ép Kinh Mạch bắt nó chạy theo ý nghĩ của mình sẽ rất có hại cho cơ thể. Sớm muộn cũng có hậu quả .....
Tuy rằng lý thuyết của ADKC rất đơn giản nhưng chính thế lại rất khó trong thực hành.....Làm sao có thể tập trung tư tưởng, nếu tập trung nhẹ nhàng thì sẽ rất lâu mới cảm nhận Khí, nếu quá tập trung sẽ ảnh hưởng Kinh mạch. Lại còn số lần tập đường Âm, đường dương nữa chứ.........
Thực ra nếu như các bạn đã được đả thông Nhâm Đốc, 7 Luân Xa,....Hỏa Xà gì đó thì bạn tập bắt cứ môn gì cũng rất dễ dàng..........
Hãy thử tập Shaja Yoga
" Sống trên đời cần có một tấm lòng, để làm gì em biết không"

giờ mail của mình là xadieu_2000@yahoo.com, trùng với nick Trái tim Online để dễ liên hệ........