1. Tuyển Mod quản lý diễn đàn. Các thành viên xem chi tiết tại đây

Ăn bột yến mạch hàng ngày để sức khỏe tốt, làm da đẹp

Chủ đề trong 'Những người thích đùa' bởi phamtrang123, 17/07/2017 lúc 19:39.

  1. 1 người đang xem box này (Thành viên: 0, Khách: 1)
  1. phamtrang123

    phamtrang123 Thành viên quen thuộc

    Tham gia ngày:
    13/01/2016
    Bài viết:
    242
    Đã được thích:
    0
    Bột yến mạch từ lâu được nhiều người biết đến với tác dụng làm đẹp da, trị mụn, tắm trắng, giảm cân, làm thức ăn dinh dưỡng cho bé ăn dặm. Thông qua nhiều cách hấp thụ khác nhau như nấu cháo ăn hằng ngày, pha trộn với các nguyên liệu khác để đắp mặt nạ...Để hấp thu được toàn bộ dưỡng chất trong yến mạch bạn kết hợp cả ăn và đắp sẽ tốt cho cả sức khỏe và làm đẹp hiệu quả. Cùng tham khảo xem ăn bột yến mạch có tác dụng gì qua bài viết dưới đây nhé!


    1. Tăng khả năng vận động cơ bắp

    Như đã biết bột yến mạch nguyên chất cung cấp hàng loạt dưỡng chất giúp cơ thể luôn khỏe mạnh. Nhiều nhà khoa học cũng khuyên năn ăn bột yến mạch trước khi vận động hoặc làm việc ít nhất là 30 phút. Việc làm này không chỉ tạo cảm giác no lâu giúp cơ thể chống đói mà còn cung cấp đủ năng lượng giúp đạt hiệu quả hơn khi vận động
    [​IMG]
    >>>http://mayxaybotkho.net/cho-tre-an-dam-bang-bot-yen-mach/

    2. Bảo vệ tim

    Lượng Cholesterol trong máu cao được cho là nguyên nhân hàng đầu gây hại cho tim mạch. Để giảm lượng cholesterol nhiều nhà khoa học thuộc Đại học Kentucky đã tìm ra được thực phẩm giúp làm giảm cholesterol xấu đó chính là bột yến mạch. Chỉ cần duy trì ăn bột yến mạch mỗi ngày sẽ giúp bảo vệ tim khỏi các tác nhân gây nguy cơ đau tim. Ngoài ra còn phòng tránh được các bệnh về béo phì, loãng xương,…

    3. Giảm cân

    Đây được xem là tác dụng nhiều người biết đến nhất khi được hỏi ăn bột yến mạch có tác dụng gì? Và là bí quyết giúp chị em sở hữu dáng thon thả. Bột yến mạch giảm cân rất hiệu quả mà an toàn bởi chứa nhiều chất xơ , ít chất béo hoàn toàn phù hợp cho những người đang trong quá trình giảm cân. Việc ăn bột yến mạch mỗi bữa sẽ giúp cơ thể no lâu tránh việc ăn vặt – một trong những nguyên nhân dẫn đến béo phì. Tuy nhiên, để việc giảm cân được hiệu quả cũng cần phải kết hợp chế độ ăn uống, luyện tập hợp lý.
    [​IMG]
    >>>> Xem ngay các cách giảm cân tự nhiên http://mayxaybotkho.net/tac-dung-cua-bot-ngu-coc-kieng-giam-can/

    4. Tránh suy nhược thần kinh

    Ăn bột yến mạch hàng ngày còn giúp củng cố hệ miễn dịch của cơ thể cũng như tránh suy nhược thần kinh. Sở hữu hàng loạt các loại dưỡng chất bổ ích như sắt, kẽm, folic acid và vitamin B giúp tăng khả năng tập trung đạt hiệu quả cao trong công việc.

    5. Dưỡng da hiệu quả
    [​IMG]
    >>>http://mayxaybotkho.net/cong-dung-cua-bot-nghe-va-mat-ong-trong-lam-dep-chua-benh/


    Không chỉ là thực phẩm giúp chăm sóc sức khỏe tốt, bột yến mạch còn được cho là phương pháp hoàn hảo giúp cải thiện sắc đẹp. Những nốt mụn đáng ghét, những vết tàn nhang mất thẩm mỹ hay làn da xỉn màu khó chịu giờ đây bạn sẽ hoàn toàn tự tin với làn da trặng mịn, mượt mà nhờ ăn bột yến mạch thường xuyên. Để chăm sóc da hiệu quả ngoài ăn bạn cũng có thể kết hợp rửa mặt, đắp mặt nạ bằng loại thực phẩm tuyệt vời này.


    Để trả lời cho câu hỏi “ Ăn bột yến mạch có tác dụng gì?” thì ngoài những công dụng trên, bột yến mạch còn có hàng loạt công dụng tuyệt vời khác nữa như : Tăng cường chất xơ hiệu quả giúp cơ thể ngăn ngừa bệnh táo bọn, bệnh ung thu hay các loại dị ứng về da như mẩn đỏ, chàm, vảy nến hay mụn trứng cá,… Vì vậy, còn chần chừ gì nữa mà không liệt kê món ăn tuyệt vời này vào danh sách ăn hàng ngày để bảo vệ sức khỏe ngay nhỉ!
    Nguồn: gdcualo.edu.vn, ST

Chia sẻ trang này