Ăn gì cho mũm mĩm hơn????

Vừa post bài xong thì đọc đc bài viết của bạn Bear2809. Đúng là có lúc tớ uống sữa thay nước , hàng ngày nốc liền tù tì : sữa cacao, sữa cà phê các lọai, rồi ăn khuya nữa: có khi cơm tấm, bánh canh, beefsteak... nói chung tòan các món giàu dinh dưỡng, nhưng cũng ko lên đc 1 gờ-ram nào hết á
có lẽ vấn đề là tớ phải ăn ngủ , tập tành cho hợp lý thôi ! lúc trước đi làm ở cty thì ngủ sớm, dậy sớm, nhưng muh ăn sáng qua loa, có khi uống cốc sữa + mấy cái bánh biscuit là xong. Giờ phải thay đổi , ăn sáng cho hòanh tráng vào, tất nhiên ko để no wá sẽ làm mình bùn ngủ, mất năng suất lao động

Mình cũng gầy lắm, 1m63ma co 47 kg, mình ăn được mà không hề béo lên, hôm nào cũng phải đi bác sĩ khám xét về đường tiêu hoá thôi

Gầy rõ Khổ !!
Các bài báo Người đẹp thì suốt ngày ra rả: Làm thế nào để giảm cân, rồi làm thế nào giảm béo.. hic, Tìm đỏ cả mắt chả thấy Tăng cân đâu cả.. Bó tay
Tớ cao 1m65, nặng 48 cân đây... Đỡ gầy đi chút đỉnh, n mình lại thèm thuồng người nó màu mỡ hơn cơ... Chứ lêu ngêu thế này chán bỏ xừ...
Bọn ấy có cách gì hiệu quả tăng cân hẳn hòi ko nhỉ ? Giúp tớ cái. Dạo này tớ ko ngon miệng lắm.. Bụng dạ ko làm sao, ko dạ dày dạ mỏng gì sất
Tớ mà nặng khoảng 55 cân thì các giai chết với tớ

ban nao o TpHCM thi co the den kham o benh vien Y duoc hoc dan toc y. co khoa kham benh chuyen ve map va om. o do ho se kham benh cho thuoc dan toc, có cả thực đơn ăn lam sao để béo hoặc gầy đi nữa. hom mình đi kham la có bac si Thúy Tươi khám đấy, cung duoc lam

tớ phải công nhận ăn uống đều đặn là tăng cân chả cần sữa siếc gì hết áh.
Tớ thuộc tạng ng gầy, có 41 cân mà trồi sụt luôn. HÈ mà, khó ăn, Nhưng ăn sáng rất cần thiết (tớ toàn bỏ ăn sáng thôi. lươi kinh khủng) nhưng có đợt nào ăn sáng là y như rằng tăng cân.
Tớ hay đi thực tập xa khoảng 1 tháng, diều lạ là ăn uống cực kì kham khổ , toàn 2 bát 1 bữa(thậm chí còn đói), sáng chỉ ăn mì suông thôi nhưng lại tăng cân mới lạ chứ, thế mới biết ăn uóng đều đặn và đúng giờ nữa, là ok. À lại không phải nấu cơm có ng nấu cho nữa - không biết đây có phải tác nhân quan trọng không nữa.Bây h không đi thực tập nữa chắc phải có chồng chồng bắt ăn may ra mới béo được. hihi. Thế thì đến mùa quýt nhỉ..nhỉ.. nhỉ...
Mà uống sữa nên mua sữa tươi không tách béo ý. Đừng mua Vinamilk toàn sữa bột tách bơ, chất béo thì sao béo được.Có ai lên hàng sữa ở hàng Than mà mua( cạnh hang mỹ phẩm số 35 Hang Than ý. có loại sữa có váng uống cũng ngon phết. Tẩm bổ bằng cái ý thì nhứtThèm wá. Chẹp chẹp

Sữa Vinamilk toàn là sữa bột tách bơ à? theo ấy thì uống sữa hộp loại nào tốt, tới không thể lên tận hàng Than để mua được, điều kiện không cho phép vì nhà mình quá xa nơi đó, toàn uống sữa Vinamilk thôi.
Bao giờ thì mình béo lên được 50Kg

ủa thế cậu ko nghe vụ các hãng sữa (cả vinamilk) dùng sữa bột gầy pha với nước rồi đóng lon nói là sữa tươi àh.... Cậu có thể uống sữa tươi Mộc Châu cũng được hoác các đại lý sữa tươi Ba vì ý. Các hàng bánh bao bánh ngọt cũng có sữa tươi 3000 cốc. có thể mua lít về nhưng uống nhanh kẻo hỏng. Hình như là 10000.
Tớ cũng xa Hàng Than có uống được đâu. Thỉnh thoảng qua chỗ đứa bạn uống ké của nó đấy chứ. Cho nên tớ vẫn gầy nè, lại cực kỳ lười ăn sáng( nói thật là không biết ăn j buổi sáng - chán ăn kinh- mẹ hỏi cái j cũng lắc) . chỉ bực bọn Vina milk, tớ mua bao nhiêu để uống mà chả thấy béo, lại còn dùng sữa bôi mặt nữa chứ. Hoá ra toàn bôi sữa bột. Đẹp cái quái nào được. Tức nhỉ

Có gầy lém đâu mà than thở vậy ? ....Ấy lên 49kg là vừa vặn đẹp đấy --> chỉ số BMI sẽ gần 18.5 , wá đẹp lun hehe ....Tớ hơn ấy 2cm nhưng vừa tròn chĩnh 50kg hehe, nguời cứ gọi là đầy thịt Ai cần thêm mấy cân tớ cho luôn ko tiếc đâu

Thoai tăng thêm 2kg thui cho nó đẹp, chứ đừng mơ 55kg, gần 60 đến đít thì chết hehe ...Ừa con gái trông mằu mỡ một tí ngon lành hơn thật

chai`...hoa'' ra cũng có rất nhìu ng cùng cảnh ngộ...e cũng gầy lắm...1m62 mà na9ng. có 42kg...gầy như con mắm...nhìn chả thấy sức sống đâu cả...chán chết...mà ăn uống có đến nỗi nào đâu...bạn bè toàn kêu là ăn j mà khoẻ thế...thế mà k béo đc...tốn cơm áo gạo tiền của ba mẹ qua''...