Ăn Gì Chống Lão Hóa Da Tốt Nhất Để Trẻ Hóa Làn Da

Ăn Gì Chống Lão Hóa Da Tốt Nhất Để Trẻ Hóa Làn Da


Khi bước qua tuổi 25 nhiều người đặt câu hỏi “ăn gì chống lão hóa da”.

Để giải quyết câu hỏi này, Cosmopacific sẽ gợi ý cho các bạn những thực phẩm cần thiết và dễ tìm nhất để trẻ hóa làn da.

Trong bữa ăn hằng ngày, có rất nhiều thực phẩm giúp chống lại lão hóa hay làm chậm quá trình lão hóa.

Các loại thực phẩm chứa Vitamin C



Ăn gì chống lão hóa da

Ớt đỏ, cam, dâu là những thực phẩm chứa nhiều Vitamin C giúp ngăn chặn các thay đổi liên quan đến lão hóa da.

Nhiều người đã chứng minh rằng việc ăn nhiều vitamin C sẽ có ít nếp nhăn hơn và da dẻ trắng hơn.

Bên cạnh đó vitamin C giúp ngăn chặn ánh nắng tốt hơn cho làn da.

Các loại quả, hạt chứa nhiều dầu



Ăn gì chống lão hóa da


Đậu nành, hướng dương, mè, hạt thông, quả óc chó là thực phẩm rất dồi dào chất chống oxy hóa và khoáng chất quan trọng đối với sức khỏe.

Trong các loại hạt, đậu nành được xem là nữ hoàng của việc chống lão hóa. Chỉ cần mỗi ngày uống 1 ly đậu nành cũng đủ tốt cho làn da.

Tuy nhiên, đây là liệu pháp từ thiên nhiên nên hãy cố gắng duy trì lâu dài để đạt được kết quả tốt.

Cũng tương tự như đậu nành, dầu ôliu cũng được xem là kẻ thù của lão hóa.

Ngoài công dụng tẩy trang, dầu ôliu còn giúp thẩm sâu vào da giúp cung cấp nhiều độ ẩm cho da.

Tuy nhiên, bạn cũng phải lưu ý vì nếu da bạn là da dầu vì chúng sẽ dễ nổi mụn ẩn nếu không sử dụng cẩn thận.

Quả việt quất



Ăn gì chống lão hóa da


Được gọi là siêu thực phẩm, chúng là một nguồn giàu chất chống oxy hóa, giúp làn da của bạn chống lại các tổn thương gốc tự do và sửa chữa từ bên trong.

Anthocyanin tìm thấy trong quả việt quất có công dụng ổn định collagen, làm cho làn da trẻ trung và khỏe mạnh lâu hơn.

Loại quả dễ tìm kiếm này sẽ giải quyết câu hỏi ăn gì chống lão hóa da của bạn.

Tuy nhiên, Cosmopacific cũng hiểu rằng đây là loại quả khá đắt đỏ nên các nàng không thể ăn thường xuyên được.

Nghệ



Ăn gì chống lão hóa da


Được nhiều phái đẹp biết đến và tin tưởng, nghệ được xem là cứu tinh của các chị em trong việc trị các đốm nám, xạm đen cũng như trị mụn.

Ngăn ngừa tổn thương do oxy hóa gây ra cũng như việc chữa trị ảnh hưởng da bị tác động của ánh nắng mặt trời.

Bạn có thể uống nghệ vào mỗi sáng thêm chút mặt ong. Đảm bảo rằng chỉ sau 1 tháng da bạn sẽ trở nên hồng hào hơn.

Hay có thể dùng nghệ để đắp mỗi tuần 2 – 3 lần làm mặt nạ dưỡng da cũng rất tốt cho da.

Nha đam



Ăn gì chống lão hóa da


Là loại thực vật lành tính, nha đam có thể làm dịu da ngay khi da bạn phải tiếp xúc nhiều với ánh nắng.

Chăm sóc da: Chất nhầy trong gel (phần thịt) của nha đam có khả năng thấm ướt, tạo độ ẩm cho da, giúp da dễ đàn hồi và giảm các nếp nhăn.

Mỗi ngày dùng 200g lá Nha đam tươi rửa sạch, cắt bỏ gai hai bên, dùng dao inox rạch trên lá nhiều hình vuông bằng con cờ nhỏ rồi cắt rời ra, thêm 50g đường cát, 2 muỗng canh mật ong, nước đá đập nhỏ… để ăn.

Hoặc dùng 500 ml nước cốt Nha đam, 200 ml mật ong trộn đều, để vào tủ lạnh dùng dần. Ngày uống 3 lần, mỗi lần 3 muỗng canh trước bữa ăn.

Bạn sẽ thấy ngay điều kỳ diệu khi sử dụng thường xuyên.

Bạn sẽ không cần phải hỏi ăn gì để chống lão hóa da vì với những thực phẩm mà Cosmopacific gợi ý cũng sẽ đủ để bạn chống lão hóa.

Muốn đạt được hiệu quả thì việc cần thiết là bạn phải sử dụng chúng một cách thường xuyên và đều đặn.

Cosmopacific chúc bạn sẽ thành công với công cuộc chống lão hóa!