Ăn gì để béo nhỉ ?

Ăn gì để béo nhỉ ?

bác nào có kinh nghiệm về thực phẩm cho mình hỏi tí.
sáng ăn gì ?
trưa ăn gi ?
tối ăn....thế nào để tăng cân nhỉ ? mình gầy quá đi mất huhu cao 1,7 mà có 50kg mới chết.

hôm qua xem supersize me!!, thấy thằng cha đấy ăn mcDo (sáng trưa chiều) , 5 ngày tăng 6kg , tất nhiên, cùng với hàm lượng mỡ, đường, cholesterol kinh khủng , bạn có thể thử nếu muốn tẻo sớm .
Nếu ko thì cũng có một topic cùng chủ đề rồi đấy, chịu khó tìm nhá
chúc béo sớm!!

McDo HN lấy đâu ra mà ăn mà có chắc cũng đắt lắm nhẩy,tớ trẻ sợ gì mấy thứ coletơrôn gì

Ăn khuya, tầm khoảng 2,3 giờ sáng, dù ăn cơm với nước mắm cũng béo lên thấy rõ

Hix, ăn Mc Do 5 ngày liên tiếp thì ngán chết à
Seno cũng gầy lắm đây hix mục tiêu lên 50kg từ mấy năm nay vẫn chưa đến đâu. Ăn thì toàn ăn khuya như maple_leaf nói đó thôi...từ 11g trở đi là ăn rất nhiều....sữa hộp rồi sữa tươi, bánh, chocolate, mì, có khi giữa đêm chiên cơm với bơ, trứng, thịt....ăn....1 đêm thức cũng 1, 2 hộp sữa chocolate...lạc rang, ổi, bánh bao, mấy thứ vớ vẩn....cũng ăn nốt...nói chung trong tủ có gì là ăn nấy....thế mà ko lên cân đc mới đau. Như tối qua 12g30 ăn 1 tô mì với bò viên, cà chua, sau đó 1 tiếng hơn thì làm mì xào ăn, rồi 1 fong chocolate có hạt dẻ, uống nước ngọt, 4g sáng thì ăn 1 cây bánh Oreo vậy mà vẫn gầy teo mới đau chứ...bị mẹ mắng suốt ngày

Thôi em ơi em kể kiểu gì mà nước miếng của anh tiết đầy mồm rồi đây, em toàn ăn thứ ngon thế mà ko béo à ?nặng bằng anh rồi đấy.em mà 1,7M thì 50kg mới đẹp.chứ 1,60 mà 50 thì làm heo giống đấy ...

này, ấy đã nhìn thấy ai 1.7 & 50kg chưa?? Xét trên quan điểm sàn diễn thì là tiêu chuẩn, trên quan điểm khoa học thì quá gầy, còn quan điểm của tớ là gầy. Gầy thực ý, con gái như thế thì là model người dây, cá nhân tớ thì thấy hơi ít sức sống, mỏng manh quá ạ. Mà phần lớn những người như thế, mông hơi bị nhỏ, ngực hơi bị lép, xương ức nhô ra, mặc áo hở lưng thì " ôi, một vùng trũng"....
Con trai hay yêu cầu là con gái thì phải nhẹ cân, dù ko biết gì cũng cứ gào thét: "50kg!! béo thế". (Ko ám chỉ ai ở đây cả ạ )

Tình hình là hiện giờ em 1m68, cân nặng dao động từ 45 đến 46.5kg anh à....em muốn lên tận 8kg cơ nhưng bạn em nói lên 50 thì là vừa...8kg thì hơi quá hix....mà cho dù là 50 hay 52, 53 gì thì cũng ngoài tầm tay em quá em ăn thì nhiều mà ngủ thì hơn heo, bây giờ đang đc nghỉ nên em cứ ăn xong là ngủ, tbình 10 hrs 1 ngày, có hôm thì 16, 17 hrs...nói ra khó tin nhưng thật đấy, có hôm em ngủ từ 11g tối đến 4g chiều bọn bạn em nói ăn xong rồi đi nằm thì sẽ béo...em chẳng thấy béo đâu nhìn như con nghiện....ai chỉ em cách nào béo có hiệu quả thì em (cả mẹ em) nhiệt liệt cảm ơn

@senorita :
ấy ăn ngủ chả điều độ gì cả, còn hơn cả tớ . Lời khuyên của tớ là sáng ăn no + uống sữa. Ngày ăn 6 bữa, ngoài 3 bữa chính ra, nên ăn thêm vào tầm lúc 10-11h, 3h30-4h30, 10h-10h30. Kết hợp tập thể thao. Gầy béo quan trọng nhất vẫn là khoẻ đúng ko
Nhưng mà, tốt nhất, nếu thực sự muốn béo, ko nên hỏi các lang vườn như tớ , đi khám, người ta sẽ cho ấy một chương trình nghiêm chỉnh, chỉ phải ăn & béo thôi

Ngủ nhiều thì khắc béo, ăn nhiều nhưng mà ko hấp thụ được thì cũng ko thể tăng cân được đâu.