Ăn Gì Để Có Thân Hình Đẹp?

Ăn Gì Để Có Thân Hình Đẹp?

Để sở hữu một thân hình đẹp, một vóc dáng như ý là ước mơ chung của nhiều người. Tuy nhiên, ngoài luyện tập thì chế độ ăn uống giữ một vai trò quan trọng. Như vậy, ăn gì để có thân hình đẹp? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé

Bột ca cao

Có khoảng 1 gram protein có trong 1 thìa bột ca cao. Nó chứa nhiều chất xơ giúp bạn trong việc giảm cân và cũng có mangan giúp săn chắc cơ thể và xây dựng cơ bắp

Đậu xạnh

Nửa chén đậu xanh chứa khoảng 6 gram protein. Thực phẩm này có thể giúp bạn bạn thon gọn và có được một cơ thể săn chắc. Hãy ăn nửa bát nhỏ này hàng ngày để đạt được mục đích đó

Nấm

Nấm chứa khoảng 4 gram protein mỗi khẩu phần. Ngoài protein, nấm rất giàu selen, một chấ có thể tăng khả năng sinh sản và hình thành cơ bắp . Ăn nấm cùng với rau khác để giảm cân và có được một cơ thể săn chắc.

Đậu phộng

Có khoảng 9 gam protein trong 1/4 chén đậu phộng. Đậu phộng giúp bạn giảm mỡ bụng và cải thiện tâm trạng, vì nó có chứa folate.

Nước uống từ cây an xoa

Cây an xoa có nguồn gốc từ Bình Phước, thảo dược tự nhiên có tác dụng bổ trợ sức khỏe rất tốt.

Dân gian dùng cây an xoa nấu nước uống hàng ngày để thanh nhiệt, giải độc, mát gan, chống lão hóa, ngăn ngừa bệnh tật. Đặc biệt hơn cả là khả năng đẩy mạnh quá trình trao đổi chất, giảm mỡ bụng, giảm cân…. là thức uống giúp chị em duy trì nét đẹp thanh xuân và giữ dáng hiệu quả.