Ăn gì để xóa nếp nhăn và giúp da mặt căng mịn, tươi trẻ dài lâu?

Thực phẩm mà cơ thể nạp vô hằng ngày có tác động không nhỏ đến việc chăm sóc và làm đẹp da. Vậy ăn gì để xóa nếp nhăn và giúp da mặt căng mịn, tươi trẻ dài lâu? Hãy cùng Thẩm mỹ viện Bác sĩ Ngô Mộng Hùng điểm qua một số thực phẩm rất tốt cho việc làm đẹp da, nuôi dưỡng làn da dưới đây nhé.

Ăn gì để xóa nếp nhăn hiệu quả?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, những thực phẩm dưới đây sẽ rất tốt cho việc chăm sóc và làm đẹp da:

+

Quả cà chua: chúng rất giàu Lycopene, giúp bảo vệ da bạn trước ánh nắng mặt trời.
+ Quả nho, mâm xôi, dâu tây, việt quất, seri đen, rượu đỏ, củ cải đỏ… những loại thực phẩm này không chỉ giàu vitamin, mà cón có chất Pycnogenol có khả năng tiêu hủy gốc tự do – tác nhân gây ea tình trạng da bị lão hóa.
+ Quả bơ: có chứa rất nhiều vitamin E, chống oxy hoá mạnh mẽ và bổ sung collagen. Ngoài ra, loại quả này có Beta-carotene giúp nuôi dưỡng làn da, chống lão hoá, và chứa hàm lượng chất béo không bão hoà cao.
+ Cá hồi: Một trong những thực phẩm không thể kể thiếu khi tìm hiểu ăn gì để xóa nếp nhăn đó là cá hồi. Vì chúng có chứa nhiều acid béo thiết yếu omega-3, giúp nuôi dưỡng làn da, ngăn ngừa da khô và da bị lão hoá sớm.



Bạn có thể tham khảo thêm:Xóa nếp nhăn trên mặt.

+ Các loại rau xanh nói chung: chứa nhiều vitamin A, B, C. E… giúp da tránh khô nẻ, sần sùi, và trì hoãn lão hóa, đẩy lùi sự xuất hiện của nếp nhăn.
+ Các thực phẩm giàu protein có trong thịt, hay các loại hạt nhà đậu.Nếu chỉ tìm hiểu ăn gì để xóa nếp nhăn thôi thì chưa đủ, chị em cần lưu ý thêm một số điều dưới đây:+ Đắp các loại mặt nạ tự nhiên, kết hợp với massage da mặt.



+ Uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày (nước lọc, nước ép trái cây), đồng thời ngủ nghỉ đúng giờ, không thức khuya và làm việc quá sức.
+ Tránh xa các loại chứa chất kích thích như: rượu, bia, thuốc lá…+ Sử dụng các loại kem dưỡng da có chứa collagen, vitamin.

Xem thêm bài viết đầy đủ tại đây:ăn gì để xóa nếp nhăn.

Trung tâm Phẫu thuật thẫm mỹ Bác Sĩ Ngô Mộng Hùng là 1 trong những thẩm mỹ viện uy tín tại TP.Hồ Chí Minh với đội ngũ Bác sĩ nhiều năm kinh nghiệm trong ngành thẩm mỹ, trang thiết bị hiện đại, nhân viên tận tình và chu đáo
Bác sỹ Ngô Mộng Hùng là chuyên gia phẫu thuật thẩm mỹ đầu ngành tại Việt Nam, tốt nghiệp các viện y chuyên ngành phẫu thuật thẩm mỹ hàng đầu tại Hàn Quốc và Hoa Kỳ.
Trung tâm Phẫu thuật thẫm mỹ Bác Sĩ Ngô Mộng Hùng cung cấp các dịch vụ làm đẹp, phẫu thuật thẩm mỹ gọt mặt, tạo mặt V-line, nâng mũi S-line Hàn Quốc, Hút Mỡ, Nâng ngực, thẩm mỹ vùng kín, Nhấn mí mắt, tạo mắt 2 mí,...cùng công nghệ hiện đại thẩm mỹ không cần phẫu thuật
===========================================
Trung tâm Phẫu thuật thẫm mỹ Bác Sĩ Ngô Mộng Hùng
115 Trương Định, P.7, Q.3, Tp.HCM
Hotline: 08.3932 2222 - 08.3932 7777