Ăn gì và không nên ăn gì khi bị viêm xoang?

Những người mắc bệnh viêm xoang thường có hơi thở rất khó chịu, tanh và hôi. Kèm theo các chứng đau đầu, sổ mũi, nghẹt mũi, nhức hốc xoang... làm họ không thể tập trung cho công việc và cuộc sống được. Bệnh do rất nhiều nguyên nhân gây ra, thường là do vi rút hoặc chữa viêm mũi, viêm mũi dị ứng không tốt, khiến cho dịch nhầy trào ngược vào trong ứ đọng. Về mặt điều trị, hiện nay có rất nhiều cách chữa viêm xoang hiệu quả, tuy nhiên còn phải căn cứ vào tình trạng của bệnh, ở dạng cấp tính phát hiện sớm có thể trị khỏi hoàn toàn, nhưng nếu đã chuyển qua mãn tính thì chỉ có thể làm giảm bớt tác hại và tác động của bệnh. Những người bị viêm xoang cần giữ gìn vệ sinh mũi sạch sẽ, đồng thời cũng cần kiêng khem rất nhiều trong ăn uống, sử dụng các loại thực phẩm tốt, giúp trị bệnh, hạn chế các loại thực phẩm khiến bệnh nặng thêm.

​

Người bị viêm xoang nên ăn gì?

Uống nhiều nước. Các chuyên gia khuyên rằng, người bệnh viêm xoang cần uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Uống nước đều trong mỗi giờ, sẽ làm loãng chất nhầy trên mũi thuận lợi cho việc lưu thông không khí.

Ngoài việc sử dụng thuốc trị viêm xoang người bệnh viêm xoang cũng nên tăng cường bổ sung kẽm trong chế độ ăn. Nếu không bị dị ứng hải sản có thể bổ sung một số món ăn như nghêu sò. Nếu không được thì có thể sử dụng đến mễ cốc như đậu phộng, hột bí. Ngoài ra, các loại cá biển chứa nhiều dầu béo 3-Omega như cá hồi, cá mòi, cá nục… cũng là món ăn có ích vì 3-Omega có tác dụng tương tranh với các tác chất thúc đẩy phản ứng viêm tấy trên đường hô hấp.

Người bệnh viêm xoang cũng nên ăn một số thực phẩm như dâu tây, củ hành, gừng để bổ sung hoạt chất kháng sinh tự nhiên. Những thực phẩm giầu sinh tố C như chanh, bưởi, thực phẩm giàu tiền sinh tố A như khoai lang, đu đủ, bí đỏ, các món ăn từ đậu lành giầu canxi, cũng rất tốt cho các trường hợp bị viêm xoang.

Người bị viêm xoang không nên ăn gì?

Nếu đang trị viêm xoang bạn cần tránh xa sữa và các sản phẩm chế biến từ sữa. Các sản phẩm được chế biến từ sữa có thể làm tăng chất nhầy gây tắc mũi. Chất nhầy đặc và sệt trong rãnh xoang có thể ảnh hưởng tới sự lưu thông khí và tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển.

Đồ ăn cay. Một số đồ ăn cay có thể gây chứng ợ nóng hoặc trào ngược axit lên cổ họng có thể gây ảnh hưởng đến tai, mũi, họng.

Cafe, nước sô đa và đồ uống có cồn. Một số đồ uống có cồn như bia, rượu có thể làm mất nước trong cơ thể khiến chất nhầy trong mũi đặc lại, sưng màng ở mũi và xoang. Còn cafe nước soda thường gây ra ợ nóng, dẫn đến trào ngược khí ra khỏi dạ dày, không tốt cho những người bị viêm xoang.

Ngoài ra, ở những bệnh nhân mắc viêm xoang do bệnh viêm mũi dị ứng gây ra cần nói “không” với các món ăn đã từng gây dị ứng, các loại nước uống quá lạnh, và người bệnh nên được cách ly với môi trường ô nhiễm.

Có chế độ dinh dưỡng hợp lý là rất cần thiết với người bị viêm xoang, bên cạnh đó, người bệnh cũng nên từ bỏ một số thói quen không tốt. Không nên ăn tối quá muộn vì ăn tối muộn vì ăn tối muộn dễ dẫn tới nguy cơ bị trào ngược dạ dày khiến cho một số chất có thể đẩy ngược lên khoang mũi, bao gồm cả acid và một phần thức ăn đang được tiêu hóa gây nên tình trạng viêm sưng.