Ăn hay tập gì để chân to lên hả các pro?

Ăn hay tập gì để chân to lên hả các pro?

Mình là con trai nhưng mà chân nho? quá,nhìn như que củi khô ấy,
vậy có phương pháp tập luyện hay dinh dưỡng gì cho chân to lên không ngoài phương pháp đi tập thể hình vì mình không có thời gian đến phòng tập( mà phòng tập chỗ mình cũng đông đễn xếp dài cổ mới đến lượt tập thì cả buổi tập được có tý) mong các bạn ai biết tư vấn cho mình với

Hình như đã có topic hỏi về vấn đề này rồi mà

Em có biết đâu,bác nào biết nó ở trang nào thi post link dùm em với

tập chạy hoặc tâp chân ở các phòng thể hình

Tập chạy nó không to chân được đâu.
Tập thể hình thì chú ý động tác nhún cổ chân ấy!

Ở ngay box này thôi mà, chịu khó tìm nhé, nhiều thông tin hữu ích cho bạn đấy

Tập thể hình là nhanh nhất, chạy cũng lên nhưng lâu lắm !

Cái này do di truyền là chủ yếu thôi.Còn nhiều yếu tố nữa. Có phải mỗi chân bạn to đâu,bạn phải đủ dinh dưỡng để các bộ phận khác phát triển tương xứng chứ.Nếu bạn cao thì hãy tập cho to chân, nếu lùn thì trông buồn cười lắm. Mà chân to theo mình chạy là lên nhiều nhất,như đá bóng ấy, chạy phải thực sự là chạy,mệt cũng chạy thì mới to lên được. Mình thấy nhiều người như thế rùi. HI