Ăn làm sao cho béo ( áp dụng cho người gầy, chống chỉ định người béo )

Ăn làm sao cho béo ( áp dụng cho người gầy, chống chỉ định người béo )

hèm , nhiều người kêu ca phàn nàn rằng tao ăn kiêng nghê nghớm mà vẫn cứ béo . Lạ thật ! trong khi đó có nhiều người không biết kiêng khem là gì món nào cũng ăn kô sợ thì lại còm nhom . sao thế ???
Họ muốn béo ai giúp với , chứ không bao nhiêu cơm gạo đổ đi hết .
Nào !




 I am never alone ,never !

Có hẳn một thực đơn cho những người muốn có da có thịt một chút nhưng mà tớ để ở nhà .....hì hì ....để tìm được tớ post lên cho ... mà cái cơ bản là cơ địa của mỗi người... cơ thể hấp thụ tốt thì rất dễ chuyển hoá năng lượng nên dễ thành đôrêmon ...còn ngược lại ...như mi nói đó mèo ngu ...mi đó ....ăn như **** mà chả thấy béo gì cả ..nhưng mà mi như thế là được rồi , còn muốn sao nữa ....cái này cho Kim đọc đó .....K con nít dễ sợ .... cho Kim vào đây để tăng thêm vài kí lô cho nó đẹp , Kim nhở ....hi .hi.
I want to live my life for the way I feel...!

Ăn bữa cuối gần khi ngủ vào,ăn đẫy bụng ngủ luôn,béo cực
Avril Lavigne...Avril Lavigne...Avril...

khè khè, chân lý đấy, trước đi ngủ quất khoảng 2,3 ký sầu riêng, hay 1 nải chuối , 1 hộp phô mai con bò nhăn nhở thế là béo, hehehe đừng ăn mấy cái đồ khác nó nặng bụng, sáng dậy dễ mệt

ăn phở vào buổi tối với hai quả trứng thử đi ,hổi trước tớ cũng áp dụng cũng hiểu quả lắm.
một thời béo tốt đã hết , bây giờ suy dinh dưỡng quá mà không ăn nổi kiểu đó nữa chỉ bít uống cốc sữa to vật vã trước lúc đi ngủ .
dung

cũng có lúc béo tốt cơ à ?

Cái này thì mỗi người một vẻ, có người béo lên rất nhanh (điển hình như tớ), có người thì ăn vào cứ như mất hút.
Cái người ăn vào cứ như mất hút ấy thì cần kiểm tra sức khoẻ, ví dụ như cơ quan tiêu hoá có vấn đề chẳng hạn thì khó mà béo lên được.
Về lý thuyết cơ bản, muốn béo lên thì phải ăn và uống thôi.
Nhưng ăn thế nào? Trước hết, ngoài việc đảm bảo ăn đủ chất, đủ lượng bạn còn phải cố tạo thói quen ăn uống điều độ. Theo tớ, điều độ ở đây có nghĩ là đúng giờ, đúng món.
Đúng giờ thì dễ hiểu rồi, bữa nào ra bữa nấy, ko ăn cơm trưa lúc 2 giờ, cơm chiều lúc 9 giờ.
Còn đúng món? Nên chịu khó ăn cơm trong bữa chính, chỉ thỉnh thoảng mới thay đổi sang bún, mì...
Và tất nhiên bữa ăn phải đảm bảo vừa no, vừa chất.
Vì thế câu đầu tiên tớ khuyên ai muốn béo là phải ăn uống điều độ. Ngoài ra có thể ăn thêm bữa, uống sữa, hoa quả...

Trời xanh thế... Đời xanh thế...

Bí quyết chỉ nằm gọn trong 2 chữ thôi nè!!
"Ăn và ngủ"[] thôi quý vị à!!!!
Nếu không phải xin liên hệ YID: haythap_anhsang
Xin sẳn sàng phục vụ quý khách!!

Ngày nào cũng làm một cốc sữa chua đánh cam, cũng nhanh béo đáo để. Mà ko hiểu các bác bị làm sao? Em mà muốn béo, là béo được luôn à. Mà muốn gầy, thì cũng chả là vấn đề gì cả. Căn bản em nhịn cũng nhịn được, mà ăn cũng ăn được luôn.
Điều căn bản muốn béo nữa là ko nên ăn vặt. Vì ăn vặt sẽ gây cho mình cảm giác đầy bụng, dẫn đến chán cơm và cảm giác thèm ăn.
Nhiều người cứ cho rằng mỗi buổi tối nên húp một quả trứng sống để bổ và béo, nhưng thực ra thì trứng ăn sống bây giờ lại rất độc. Mọi người nên tránh nhé.

Thưa cả nhà! Mod ÂT mà phải gửi bài này, đúng ngỳa 8/3 thì thật là... nhưng quả thật là tớ thấy lo lo. Chả là thế này ạ:
Tớ vốn dĩ không gầy, cũng không béo (Có người công nhận với tớ thế rồi ) và tớ cũng vốn dễ ăn, nghĩa là không khảnh ăn, chả ghét món gì. Nhưng 3 tuần nay, tớ không muốn ăn cái gì cả. Ngồi trước bát cơm, tớ ăn chỉ vì đói mà thôi (ngày trước thì no căng bụng vẫn muốn ăn nữa), được lưng lửng dạ thì tớ thôi. Hậu quả là tớ đang bị giảm cân , tớ không muốn tẹo nào (dù sao tớ vẫn thích như tớ bi giờ hơn).
Alô! Ai có cách gì giúp tớ lấy lại "phong độ ăn uống" như ngày xưa với! Cám ơn nhiều, nếu hiệu quả sẽ có hậu tạ!
 
Trời đánh còn tránh lúc ăn!