Ăn làm sao cho béo ( áp dụng cho người gầy, chống chỉ định người béo )

Hehe ,đây gọi là hiện tượng chán cơm thèm phở chị ạ.Mà kể ra cái thời tiết này cũng khó ăn thật.Có lẽ trước mỗi bữa ăn chị nên uống sữa chua hoặc ăn cái loại quả nào chua chua vào bữa sẽ có cảm giác ăn ngon hơn.Nếu chị chán cơm thì chịu khó nấu mấy món dễ ăn với con gái (bún riêu ,bún ốc.)vừa ko tạo cảm giác no vừa dễ ăn.Còn nếu vẫn ko đỡ thì có lẽ em khuyên chị nên chuyển sang ăn chay 1 thời gian(kinh nghiêm thằng bạn em cho thấy sau 1 tuần ăn chay nó ăn mặn trở lại và em thua hoàn toàn nó luôn dù trước đây nó thuộc loại lười ăn)
Còn nếu chị vẫn thích ăn cơm thì nên ăn món nào có vị chua ạ(theo kinh nghiệm của em thì vị chua tạo cảm giác thèm ăn)VD: sườn xào chua ngọt,canh thịt nấu chua,măng xào.......(hinh như bây h chưa có măng xào) hoặc các món chế biến từ hải sản như mực xào hoặc tôm xào thập cẩm........
Quảng cáo thêm 1 tí là hôm trước mẹ em mua cái tôm nõn đóng gói về rùi xào thập cẩm ngon dã man luôn
Nếu ái tình chỉ là chốn vô vong Xin trái đất hãy vỡ thành muôn mảnh Để dấu yêu xưa hoá thành vĩnh viễn Ta được chết cùng trọn vẹn yêu thương ...........

ăn no trước khi đi ngủ ko tốt 1 chút nào đâu, có béo thì cũng chỉ béo bụng thôi các cô gái ạ.

toàn là những ý kiến nhảm nhí , không dựa vào cơ sỡ thực tế đễ chứng minh lời mình nói , tòan là nói bừa nói đại mỗi người một ý, vậy mà các Mod lại để cho những trang không nội dung như thế này tồn tại được àh .
Con chai xin ra mắc mẹ Ly .
 

Nhưng làm sao bạn lại vội kết luận ý kiến trong này là nhảm nhí? Vậy thì bọn tớ xin rửa tai lắng nghe ý kiến của bạn nhé. (nhớ là phải có cơ sở thực tế đấy). Đùa thôi, thực ra đây là kinh nghiệm của mỗi người, không thể nói là nhảm nhí được. Còn chuyện áp dụng, tất nhiên là khó, ai thấy hợp thế nào thì "thử" thôi.
 
Trời đánh còn tránh lúc ăn!

Mình có một kinh nghiệm xin chia xẻ:
Ngày ăn 10 bát cơm + Uống thật nhiều sữa(Cô Gái HL)
Pha 1 ngày từ 5 đến 10 cốc:Cho vô tủ lạnh:Sáng dậy uống 1 cốc, đi học về uống 1 cốc, vừa ăn cơm vừa uống 1 cốc, ăn cơm xong uống 1 cốc..Nói chung là khát cũng sữa, no cũng uống sữa, trước và sau đi ngủ cũng uống sữa...hì hì...
Đảm bảo trong vòng 1o tháng là tăng 12kg.Kinh nghiệm bản thân đó:Mình từ 63kg tăng lên 75kg...
Good luck........
Stop to hate ..Learn to forgive

Bác này chắc đùa, hoặc bác post nhầm box. Cái này hợp với box chăn nuôi, trồng trọt hơn heheh...
Nhưng mà cũng tri?nh ba?y với bác la? ăn uống kiê?u đó em cufng ăn rô?i. Nga?y ko đến 10 bát nhưng cufng tâ?m 3 bát ô tô mỗi bưfa (chu? yếu la? tối). Sưfa tươi thi? uống thay nước lọc.
Cân nặng cu?a em bao nhiêu thi? bác ho?i va?i ngươ?i trong Box na?y hoặc va?o Topic Cu?ng cươ?i với Â?m thực thi? biết. "Béo" lắm !
Teaching Martian, Learning Venusian
====================
Ocean

Theo tớ thì thế này nhé, mỗi người đều có một tạng người nhất định. Tớ chưa bao giờ gầy cả, nên có làm cách gì thì vẫn tròn xoe Nhưng quan trọng là phải khoẻ mạnh và có sức đề kháng cũng như dự trữ tốt để vượt qua nhưng lúc khó khăn ( về mặt sức khoẻ)
Tớ thấy anh Netwalker có một cái hình về đồ ăn uống trong làm đẹp, tớ trộm sang đây để mọi người cùng tham khảo. Những nhóm thức ăn này sẽ thay đổi phù hợp với yêu ccầu của cơ thể của bạn. Nếu ai muốn béo thì tăn cường nhóm thức ăn giàu protein và tinh bột, nhưng cũng không nên thiếu các loại khác như khoáng chất và chất sơ.
                                  Tell everybody I'm on my way  and I'm loving every step I take....
                                                       Hakunamatata

Chú lại chọc ngoáy tôi roài..Đấy là tôi bảo kinh nghiệm của riêng tôi...Ko tin tôi cho chú xem "hàng" .. ...
Tôi bây h đang phải ăn kiêng đây nè...
Stop to hate ..Learn to forgive

Theo mình muốn béo khá đơn giản. Sống đừng có suy nghĩ (trăn trở) nhiều .. khi đó khắc béo
Bí quyết béo nữa là: điều hoà âm dương
Giữa không và có
Ranh giới mong manh
Hư hư ảo ảo
Không không có có ...

Tớ nghĩ đúng là tạng người đấy. Tớ ăn uống dã man mà lúc nào cũng thế. Kịch lắm là 48kg. Cứ chỉ cần qua một kỳ thi là biết tay nhau ngay.
Hồi trước khi thi đại học tớ 48kg, sau kỳ thi 40,5kg.
Trước lúc tốt nghiệp 47kg, sau tốt nghiệp 43kg.
Bây giờ vẫn là 47 nhưng mà ăn suốt ngày mà toàn đồ béo: sữa, kẹo, bánh, bơ, .... thế nhưng vẫn chưa lên được 50kg theo tiêu chuẩn của bố mẹ tớ. Chẳng biết phải làm thế nào, thôi thì cứ mong mạnh khoẻ là được