Ăn làm sao cho béo ( áp dụng cho người gầy, chống chỉ định người béo )

em cũng dzậy, em cao 1m56, nặng có khoảng 42,43kg, suy dinh dưỡng nặng
các bác có cách nào giúp em béo lên ko? cả cao lên nữa càng tốt!!! em 16t mít rồi, chả biết còn cao nữa ko??
với lại cho em hỏi chuyện này nữa, buổi tối nhà em ăn cơm tầm 7h-8h, nhưng đến khoảng 10h, 11h là em lại đói rồi mà đói là em ăn, nhưng thấy bảo ăn trước khi ngủ là ko tốt. làm thế nào bi h? bữa tối em ăn no căng rồi đấy
với lại hôm nọ em thấy bác nào định tăng cân = cách ăn vào buổi tối, em ăn suốt mà có thấy lên đâu mà hình như béo bụng thật thì fải...
nói chung là làm thế nào bi giờ????

Đúng ăn mãi ko béo thì đúng là tiger này.Chẳng hiểu kiểu gì mà ăn mãi cũng ko thấy béo lên mấy.Tuy có lên được 2,3 kg nhưng cũng chẳng thấy khác gì cả.Chán ơi là chán,em cũng áp dụng như mấy bác là uống sữa này,ăn trước khi đi ngủ này.Cũng chẳng khá khẩm hơn là mấy.Con em em thì trông nó tròn quay ra,bí quyết là nó bảo chị cứ ăn vặt nhiều vào.Của đáng tội em o thích ăn mấy thứ đây lắm,vậy làm thế nào để béo lên tầm 4 kg nữa nhỉ.Hic hic
Con Ye^u Bo^' Me. Nha^'t Tre^n Do*i`!!!!
                                                                _Bicon_

Ăn làm sao cho béo à? Để béo được thì ngoài ăn uống ra phải có cả ăn ngủ, ăn chơi, ăn tiêu nữa. Ăn nói thì không được rồi vì nói nhiều mất năng lượng ghê gớm (kinh nghiệm của em sau mấy đêm nấu cháo điện thoại). Ăn học lại càng không, đầy bác học thi nhiều đến rạc cả người ra, gương tày liếp đấy nhé!
Cơ mà em thấy, cứ vô lo vô nghĩ là người ngợm lúc nào cũng béo tốt phây phây. Trăn trở buồn phiền lắm chỉ khổ cái thân mình

Ui. Dễ lắm . Ấy ăn thật nhiều đồ bơ sữa cho tớ . Mua váng sữa ý, béo nhanh lắm . Có đợt sáng nào cũng tống gần nửa cái gói bánh mì vuông + 1/3 hộp váng sữa + 1 cốc sữa ==========> tháng đầu chưa biểu hiện mấy nhưng tháng thứ 2 tính ra tăng được những 4 cân . Khiếp . Đến mức mà đến tháng thứ 3 bỏ hẳn giấc mơ tăng cân , mà phải thực hiện kế hoạch kìm ko cho tăng cân nữa { vì lỡ quen mồm ăn nhiều quá }

tớ cao 1m64 nặng 52kg, bạn tớ bảo là béo ú hic hic nghĩ ma tủi thân, nó còn bảo là tớ chỉ nên nặng 47kg thôi. Tớ xem mấy cái công thức tính cân nặng mọi ng nói thấy chả thấy phù hợp với ng Vn gì cả. KO biết tớ phải giảm mấy kg là vừa hả mọi ng ?

chòi, tui cao 1m76, mà nặng có 56kg thôi. Tui ăn cũng nhiều vậy, nghe người ta kêu, tối ăn nhiều thật nhiều vào sẽ mau mập.
-----> ních đầy bụng xong gòi nằm ưỡng bụng lên trời, mất ngủ luôn.
Tui phải làm sao để mập lên đây?

Ấy ngủ nhiều rồi sau bữa tối khoảng 2 tiếng ấy ăn thêm kem cho tớ nhè,ko fải 1 cái đâu mà mua kem hộp ý.Ăn khoảng 2 bát kem,khi nào ngán kem thì chuyến sang bánh ga-to nhé.Uống sữa ngày ít cũng fải 3 cốc,mà sữa béo ấy nhé. Kinh nghiệm của tớ đấy, tớ tăng 4kg liền. Đợt vừa rồi mình bị giảm cân, lại áp dụng chiêu này để lên cân mà mãi mới lên được có vào lạng
Kizzzshockk cu*ng iu ơiii, tình hình là ở HN thì mua cái váng sữa đấy ở đâu để tháng sau về áp dụng chiêu của kizzz nào

Ôi trời không thấy báo chí bảo là uống nhiều sữa thì giảm cân à, cứ khuyên người ta uống nhiều sữa vào rồi lại giảm cân có phải khổ không.
Cách tăng cân tốt nhất là ăn nhiều vào, mà ăn thì phải ăn nhiều mỡ vào ( các bạn gầy thường thường rất ghét ăn mỡ chỉ thích ăn nạc thôi =====> thế thì làm sao béo được ) ngoài ăn nhiều mỡ ( đặc biệt là thịt mỡ ) còn ăn bánh ngọt vào bảo đảm tăng cân vùn vụt .
he he kinh nghiệm mờ

Thôi xong,có thật là uống sữa nhiều thì gầy ko ha ấy ơi, ngày nào tớ cũng đều đều 2 cốc sữa đấy. Mà mọi người ơi, làm thế nào để mặt béo bây giờ.Tình hình là em có tăng mấy cân thì mặt vẫn gầy, đau khổ quá.huhuhu.Mà ko fải ngủ ít đâu nhé, ngày nào cũng ngủ khoảng 11h-11h30đến tận 10h sáng hôm sau

Hi hi, nếu you muốn béo mặt chứ gì yên tâm đi cứ ăn nhiều vào béo cả người và mặt luôn đấy.
Cho nên cứ yên tâm mà ăn uống đầy đủ