Ăn mà không hấp thụ

có nhiều người bị tình trạng như bạn. Vì mỗi một chất có một môi trường hòa tan nhất định, ví dj như xăng tan trong dầu nhưng k tan trong nước. đối với các chất dinh dưỡng cũng vậy nhiều khi bạn ăn đủ các chất nhưng lại ko bổ sung các môi trường hòa tan. cho nên cơ thể ko hấp thu được. Đối với các loại vitamin như A, D, E, K thì chỉ hòa tan trong môi trường dầu, các axit béo, cho nên khi nhiều khi ăn nhiều hoa quả nhưng lại ko bổ sung các chất béo nên cơ thể cũng không hấp thụ được các vitamin đấy