Ăn ngọn susu có tốt không?

Trong su su có chứa nhiều chất xơ, vitamin và các khoáng chất, chính vì thế mà su su đang được xem là loại rau phổ biến.Ngoài ra ngọn su su còn có tác dụng phòng ngừa và chữa được rất nhiều bệnh về tim mạch.Hãy cùng tìm hiểu xem ăn ngọn su su có tốt không và các tác dụng của ngọn su su nhé.

Ăn ngọn su su rất tốt cho hệ tim mạch.

​

Trong ngọn su su có chứa nhiều vitamin B và nhiều dưỡng chất khác, có tác dụng ngăn ngừa sự hình thành của homocysein là một loại acid có chứa sulfur gây ra chứng đột quỵ và nhiều bệnh tim mạch kèm theo

Giúp cải thiện hệ tiêu hóa tốt.
Chất xơ là thành phần chủ yếu có trong ngọn su su , nó giúp thanh lọc các chất có hại trong hệ tiêu hóa tốt hơn, ngăn ngừa bệnh táo bón hiệu quả. Mặt khác nhờ loại bỏ được các chất độc hại nên các chất có lợi sẽ dễ dàng hấp thu vào cơ thể hơn.Từ đó làm giảm nguy cơ bị tiêu chảy và nhiễm trùng đường ruột rất phổ biến.

Ngăn ngừa sự phát triển của bệnh ung thư

Trong su su có các chất vitamin chống oxy hóa và có khả năng bảo vệ các thế bào khỏi sự tổn thương của các tế bào ung thư.Theo nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng ăn ngọn su su có thể làm chậm sự phát triển hoăc thậm chí ngăn ngừa được căn bệnh ung thư quái ác

Ăn su su giúp làm chắc khỏe xương.

​

Ngọn su su có chứa hàm lượng Vitamin K cao.Đây là một loại vitamin giúp cơ thể hấp thụ được canxi 1 cách dễ dàng.Đồng thời cũng giúp liên kết các khoáng chất và vitamin có trong xương được chắc khỏe hơn.Có nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng ăn ngọn su su có khả năng phòng ngừa các bệnh về xương khớp ngang với sữa tươi.

Trên đây là một trong rất nhiều những công dụng của ngọn su su, cũng là câu trả lời thỏa đáng cho thắc mắc ăn ngon su su có tốt không.Ngoài những công dụng trên thì ngọn su su cũng chế biến được thành rất nhiều món ăn ngon nữa.Còn chờ gì mà không thưởng thức món ăn bổ dưỡng này.

Xem thêm: Ăn rau xanh có tác dụng giảm cân hiệu quả trong 3 ngày

nào h nghe trái su su chứ chưa nghe ngọn su su