Ăn ớt có lợi hay hại cho mắt và lý giải tại sao như vậy?

Tuổi càng cao, sức khỏe tổng thể càng suy giảm, nhất là đôi mắt bị già và yếu đi. Người cao tuổi phải làm gì để giữ cho 'cửa sổ tâm hồn' sáng khỏe dài lâu.

xem thêm: thực phẩm chức năng vitamin d


Vậy nên ăn gì bổ mắt cận và cho cơ thể khỏe mạnh?

Cải xoăn: Giống như cải bó xôi, cải xoăn cũng có nhiều vitamin A, lutein, và zeaxathin.

Nó có thể giúp bạn cải thiện, làm giảm độ cận thị của mình.
Ăn ớt có lợi hay hại cho mắt và lý giải tại sao như vậy?

Click vào đây để cập nhật thông tin chi tiết về những loại thuốc bổ mắt này nhé!

Các loại hoa quả như cam, quýt, chanh, bưởi, dâu tây, khoai tây, rau xanh rậm lá… là những nguồn phong phú vitamin C.

xem thêm:thực phẩm chức năng bổ mắt


Không chỉ giúp trì hoãn những thay đổi ở võng mạc, hai chất này còn có tác dụng bảo vệ mắt tốt.

Có phải chỉ có các thực phẩm bổ sung Vitamin A mới cần thiết cho đôi mắt thôi hay không?

Song song đó, sử dụng các loại TPCN bổ mắt dành riêng cho bé cũng là sự lựa chọn mà các bậc phụ huynh cần quan tâm.

Cà chua cũng có rất nhiều vitamin C giúp bảo vệđôi mắt cho trẻ.

Dầu oliu vốn là một loại dầu rất được ưa chuộng và sử dụng phổ biến ở các nước phương Tây.
Để tăng sự hấp thu các sắc tố thân thiện với mắt, mẹ hãy cho béăn các món chế biến từ ngô vàng kết hợp với cá hồi, dầu ô liu.
Để tránh cho con mắc các bệnh về mắt, ngoài việc hạn chế con tiếp xúc với thiết bịđiện tử quá nhiều, các mẹ cần phải chúý hơn về vấn đề dinh dưỡng.

Chúng cũng nghịch thang sẽ cho ta câu trả lời câu hỏi thuốc bổ mắt bilberry costar Vư có nụ cười sẽ giúp hỗi trợ làm giảm cảm giác ngon miệng.

Bên cạnh việc chúý rèn cho con lối sinh hoạt lành mạnh (xem tivi, dùng điện thoại thông minh, laptop điều độ, ngồi học đúng tư thế,...), chăm chút cho thực đơn của bé cũng làđiều vô cùng cần thiết để bé có một thị lực khỏe mạnh.

Bạn đang suy giảm trí nhớ, đang mắc chứng hay quên vàđang băn khoăn làm cách nào để tăng cường trí nhớ.