1. Tuyển Mod quản lý diễn đàn. Các thành viên xem chi tiết tại đây

Ăn sữa chua thường xuyên có giúp giảm cân ko?

Chủ đề trong 'Làm đẹp' bởi ngocha93, 12/10/2015.

  1. 1 người đang xem box này (Thành viên: 0, Khách: 1)
  1. ngocha93

    ngocha93 Thành viên tích cực

    Tham gia ngày:
    08/10/2013
    Bài viết:
    456
    Đã được thích:
    12
    Em đang tính nhịn ăn, ngày chỉ ăn 1 bữa sữa, trưa ăn ít rau, tối bỏ hẳn. Duy trì khoảng 3-4 tuần, chắc cũng giảm được ít thịt, ít mỡ các chị nhỉ
  2. tamlinh2388

    tamlinh2388 Thành viên tích cực

    Tham gia ngày:
    08/10/2013
    Bài viết:
    462
    Đã được thích:
    16
    Nhịn ăn sẽ giảm được cân nhưng kéo theo nó là hệ quả khôn lường. vì khi bạn giảm cân đột ngột thì mọi thứ sẽ rối loạn làm cơ thể bạn không săn chắc khiến bạn thiếu tự tin hơn khi béo. mà đặc biệt da bạn sẽ xấu đi rất nhiều. tất cả đó khiến bạn mệt mỏi hơn. Có nhiều cách giảm cân mà đâu cần phải nhịn ăn đâu.
  3. huynhbao

    huynhbao Thành viên tích cực

    Tham gia ngày:
    08/10/2013
    Bài viết:
    418
    Đã được thích:
    14
    Mình cũng nhận thấy nhị ăn là cách không tốt mà còn gây nhiều tác dụng phụ. Mấy chị bạn mình có người cũng nhịn ăn được mấy ngày rồi lại vi vu như thường vì thấy cái gì cũng thèm hết, thế là đâu lại vào đấy :)
  4. hackkey

    hackkey Thành viên tích cực

    Tham gia ngày:
    29/10/2013
    Bài viết:
    375
    Đã được thích:
    15
    Hoặc nếu bạn ko đủ kiên nhẫn để áp dụng nhiều pp giống mình thì thử low carb coi sao. Ko cần nhịn mà vẫn giảm được kg.
  5. duyk4

    duyk4 Thành viên tích cực

    Tham gia ngày:
    29/10/2013
    Bài viết:
    384
    Đã được thích:
    8
    Low card hiệu quả phết. Hồi xưa mình áp dụng được khoảng 2 tháng, tháng đầu tiên giảm được gần 4 kg, tháng thứ 2 ko giảm kg nào. Sau thèm cơm quá, lại ăn uống như cũ ==> cân nặng trở về trạng thái ban đầu :-D Hiện đang áp dụng ăn sữa chua hàng ngày nè. Ăn ít đi nhiều nhưng ko thèm ăn, cũng ko có cảm giác mệt mỏi nhé. Lâu rồi, mình bỏ được thói quen ăn vặt nữa.
  6. sonkp

    sonkp Thành viên tích cực

    Tham gia ngày:
    29/10/2013
    Bài viết:
    369
    Đã được thích:
    15
    Sữa chua giúp giảm cân cực kỳ hiệu quả đó bạn nhé. Bạn có thể ăn sữa chua mỗi ngày (ngày 2- 3 lần cũng đc) có thể chọn một trong các món khác nhau của sữa chua. Tốt nhất nên chọn loại sữa chua không đường, hoặc sữa chua ít béo để phát huy tối đa tác dụng giảm cân nhanh chóng. Ngày nào mình cũng ăn sữa chua với chuối, 2 cái này kết hợp với nhau ngoài tác dụng giảm béo, còn rất hữu hiệu trong việc thúc đẩy quá trình bài tiết.
  7. postalsystem

    postalsystem Thành viên quen thuộc

    Tham gia ngày:
    10/11/2015
    Bài viết:
    34
    Đã được thích:
    20
    sữa chua không chỉ giảm cân mà còn tốt cho hệ tiêu hóa nữa. Bạn có thể sử dụng mỗi ngày.
  8. dtvietphap

    dtvietphap Thành viên tích cực

    Tham gia ngày:
    27/03/2014
    Bài viết:
    297
    Đã được thích:
    1
    Nhóc nhà mình hơn 2 tuổi, ngày nào mình cũng cho ăn 1 hộp sữa chua Pascual này đó. Sữa này của Tây Ban Nha, được Mỹ vs Châu Âu dùng nhiều (đặc biệt là Mỹ, phải đến hơn 50% người dân biết và dùng loại sữa chua Hy Lạp này). Sữa chua Pascual này cung cấp Probiotic và hệ vi khuẩn đường ruột có lợi, hỗ trợ tiêu hóa giúp ăn ngon miệng. Nhóc nhà mình ăn cực tốt, output đều, dù ko bụ bẫm nhưng cực kỳ rắn rỏi và hiếu động. Cái mừng nhất là con ít ốm vặt. Mình ko tin tưởng mấy dòng sữa chua trong nước lắm nên hơn năm nay toàn cho con ăn cái Pascual này thôi
  9. ngocha93

    ngocha93 Thành viên tích cực

    Tham gia ngày:
    08/10/2013
    Bài viết:
    456
    Đã được thích:
    12
    Công nhận cái low carb hiệu quả nhưng đòi hỏi p cực kỳ kiên trì và quyết tâm. 1 đứa đang ăn nhiều cơm, nghiện cơm như em thì càng khó khăn hơn. Trước em từng thử đc vài ngày nhưng chịu thua vì người như bị lả, ko chịu nổi
  10. duyk4

    duyk4 Thành viên tích cực

    Tham gia ngày:
    29/10/2013
    Bài viết:
    384
    Đã được thích:
    8
    Dòng sữa chua Hy Lạp Pascual này của công ty sản xuất sữa lớn và uy tín số 1 ở Tây Ban Nha - Pascual đó. Thấy bảo đây là sản phẩm có tốc độ tăng trưởng nhanh nhất trong số các loại sữa chua và sữa uống trên toàn thế giới, trung bình 12%/năm, đặc biệt ở Mỹ, sữa chua Hy Lạp chiếm 52% tổng doanh số thị trường sữa chua của quốc gia này đấy

Chia sẻ trang này