Ăn uống điều chỉnh tính cách :-)

Ăn uống điều chỉnh tính cách

Thức ăn chúng ta tiêu thụ hàng ngày là những thành phần quan trọng góp phần điều chỉnh quá trình phát triển trong cơ thể. Vì vậy, thông qua ăn uống, ta có thể bổ sung những khiếm khuyết về mặt tinh thần, giúp cân bằng tâm sinh lý ở con người.
Những người dễ cáu giận
Cần ăn nhiều đồ hải sản như tôm, cá, cua, ốc... và ăn nhiều tinh bột như gạo, bột mì, khoai...
Những người tinh thần mệt mỏi:
Nên ăn lạc, hạnh nhân và quả khô. Những thức ăn này giúp khôi phục thể lực nhanh.

Những người thiếu tính kiên nhẫn:

Nên ăn nhiều cá, rau quả tươi, nấm... những thực phẩm giàu vitamin A và C.

Những người tinh thần bất an:

Nên ăn thức ăn giàu chất xơ như canxi sữa, rau xanh, nước hoa quả, tôm, cua... Bên cạnh đó cần bổ sung những chất giàu phôtpho như đậu tương, lạc, khoai tây, lòng đỏ trứng.

Những người nói nhiều:

Nguyên nhân là do thiếu vitamin, tốt nhất nên uống mật ong, sữa hàng ngày.

Những người ngại giao tiếp:

Nên uống mật ong và nước quả, ngoài ra có thể uống thêm chút rượu.

Những người uống rượu quá nhiều

Nên ăn những thức ăn có hàm lượng Abumin cao và giàu dinh dưỡng như thịt, cá, trứng, đậu các loại. Trước khi uống rượu nên uống chút sữa cho khỏi hại dạ dày.




dung