Ăn uống không lành mạnh gây nên căn bệnh đau dạ dày

Bệnh đau dạ dày có lẽ không còn là một căn bệnh hiếm gặp như trước kia nữa mà nó trở thành một căn bệnh phổ biến trong cuộc sống hiện nay mà nguyên nhân chủ yếu của bệnh đó là do chế độ ăn uống không phù hợp và một số nguyên nhân khách quan khác. Việc điều trị hiện nay cũng có rất nhiều phương pháp nào là phương pháp đông y, tây y, đến những biện pháp chữa bệnh bằng dân gian, mỗi phương pháp nó đều có những tác dụng nhất định.

Bên cạnh việc sử dụng thuốc để điều trị căn bệnh này thì việc ăn uống cũng vô cùng quan trọng nó quyết định một phần lớn trong quá trình điều trị bệnh. Bệnh đau dạ dày nặng hơn là bị viêm niêm mạc dạ dày đây là một căn bệnh rất nguy hiểm nếu không chữa trị kịp thời niêm mạc dạ dày dễ tổn thương nặng nề dẫn đến những hệ quả không đáng có.

Quy tắc ăn uống trong bệnh dạ dày
Bệnh đau dạ dày có liên quan tới chế độ ăn uống, do đó việc ăn uống đối với người mắc căn bệnh này cũng quan trọng như việc chữa trị bệnh của các bác sĩ. Vậy nguyên tắc ăn uống trong bệnh này là như thế nào sau đây chúng ta cùng nhau tìm hiểu.

Ăn uống điều độ: Ăn uống điều độ đúng giờ sẽ là cách tốt nhất để hạn chế căn bệnh này, nhiều nghiên cứu cho thấy, ăn uống điều độ đúng giờ, có định lượng sẽ hình thành phản xạ có điều kiện, hỗ trợ bài tiết tuyến tiêu hóa, có lợi cho tiêu hóa.

Đúng giờ, đủ lượng: Bạn bắt buộc ăn đầy đủ 3 bữa/ngày và ăn đúng giờ, cho dù đói hay ko đói. Tuyệt đối không được để dạ dày quá đói hoặc quá no vì lúc ấy những axit trong dạ dày sẽ tiết ra, gây ảnh hưởng tới hoạt động tiêu hóa.



Ăn chậm nhai kỹ để giảm bớt gánh nặng cho dạ dày: lúc bạn nhai kỹ, nước bọt cũng sẽ tiết ra phổ biến hơn. Điều này cực kỳ có lợi cho việc bảo vệ niêm mạc dạ dày.

Ăn ít thực phẩm chiên rán: Do các cái đồ ăn này không dễ tiêu hóa nên với thể làm cho gia nâng cao gánh nặng cho đường tiêu hóa. Ăn nhiều sở hữu thể khiến máu nhiễm mỡ, không rẻ cho sức khỏe.

Ăn ít thực phẩm ngâm muối: Trong các thực phẩm như dưa, cà muối, mắm, cá khô… đựng phổ biến muối cũng làm dạ dày “vất vả” hơn trong khâu xử lý. Hơn nữa, chúng còn đựng 1 số chất gây ung thư (chẳng hạn dưa muối chua mang chứa nitric gây ung thư) cần bạn càng không phải ăn.

giảm thiểu đồ sống, lạnh: Đồ ăn sống, lạnh và kích thích mạnh mang tác dụng kích thích tương đối mạnh đối có niêm mạc đường tiêu hóa, nhất là niêm mạc dạ dày cần dễ gây tiêu chảy hoặc viêm dạ dày.

Uống nước đúng cách: Thời điểm uống nước rẻ nhất là khi ngủ dậy vào sáng sớm và một giờ trước khi ăn. Uống nước ngay sau bữa ăn sẽ làm cho loãng dịch vị dạ dày, càng dễ gây ra chứng đau dạ dày. Uống quá đa dạng nước canh cũng sẽ ảnh hưởng tới việc tiêu hóa thức ăn trong và sau bữa ăn.

hạn chế những chất kích thích: ko hút thuốc, bởi vì hút thuốc khiến mạch máu trong đấy mang mạch máu hệ tiêu hóa bị co lại, ảnh hưởng đến việc cung cấp máu cho tế bào thành dạ dày, khiến cho sức đề kháng của niêm mạc dà dày giảm. Bạn cũng buộc phải uống ít rượu, ăn ít những món cay như ớt, hạt tiêu… để bảo vệ dạ dày.

Bổ sung vitamin C: Vitamin C mang tác dụng bảo vệ dạ dày giả dụ tiêu thụ trong mức cho phép. Duy trì hàm lượng vitamin C bình thường trong dịch dạ dày với thể phát huy hiệu quả chức năng của dạ dày và tăng cường sức đề kháng cho dạ dày. Bạn cần bổ sung vitamin C từ các cái rau củ quả.

Cuối cộng là quan tâm giữ ấm vùng bụng : Vùng bụng sau khi bị lạnh sẽ khiến cho chức năng dạ dày kém đi. bởi thế, người bị bệnh dạ dày càng buộc phải chú ý giữ ấm cơ thể nhất là vùng bụng, đừng để nhiễm lạnh.

>> Cách chữa bệnh đau dạ dày hiệu quả nhất

[VIDEO]