Bài tập bằng xe đạp giúp nâng mông an toàn

Từ lâu vòng mông to tròn, đầy đặn, săn chắc đã là 1 trong những tiêu chí để đánh giá sự quyến rũ, gợi cảm của Eva. Các bài tập hay chế độ dinh dưỡng tốt cho vòng 3 đã làm chị em chán nản sau một thời gian dài thực hiên. Vậy tại sao chị em dành cho mình cơ hội thư giãn với những giờ đạp xe hóng gió và đó cũng là cách để khắc phục tình trạng chảy xệ vòng 3, nâng mông an toàn và hiệu quả. Không phức tạp như các phương pháp phẫu thuật nâng mông, bài tập bằng xe đạp rất đơn giản nhưng lại vô cùng hiệu quả để góp phần làm đẹp vóc dáng cho chị em với vòng mông săn chắc, cân đối, gợi cảm.


Bí quyết nâng mông an toàn với xe đạp

Tác dụng nâng mông an toàn khi đạp xe
Như chúng ta đã biết khi đạp xe đạp, toàn bộ các cơ vùng chân, đùi, mông phải vận động mạnh và liên hồi. Chính những hoạt động ấy kéo dãn cơ hiệu quả, rồi sau đó, các cơ sẽ tự tái tạo lại, ngắn đi cho phù hợp với cơ thể. Tập đạp xe thường xuyên không chỉ tốt cho sức khỏe, tinh thần mà con nhanh chóng khiến nâng mông cao hơn, vòng mông săn chắc tròn đầy và tràn đầy sức sống mà không phải nhờ tới các dịch vụ thẩm mỹ phẫu thuật độn mông. Hầu hết các bài tập nâng mông đều tập trung vào vùng cơ mông. Nhưng đạp xe đạp, ngoài cơ mông thì các bộ phận khác cũng phải vận động liên tục, chính vì thế, đạp xe sẽ mang đến cho bạn một thân hình lí tưởng với đường cong quyến rũ.
Đạp xe đúng cách để nâng mông hiệu quả
Đầu tiên trước khi thực hiện giải pháp nâng mông an toàn bằng xe đạp, chị em nên uống một cốc nước nhỏ, nếu có điều kiện, trước tập khoảng 1- 2 tiếng, ăn một bữa nhẹ sẽ giúp cơ thể tràn đầy năng lượng để sẵn sàng bắt tay vào luyện tập.Hơn nữa chị em hãy nhớ khởi động kỹ, tránh căng cơ trượt rút, sai khớp hay chấn thương trong luyện tập. Việc điều chỉnh yên xe cũng rất quan trọng bởi nó ảnh hưởng tới tư thế khi bạn đạp xe.
Trong khi đạp xe, để tác động tốt nhất đến cơ mông, chị em phải giữ được lưng thẳng nhưng thoải mái, không hề phải gồng mình hay gượng ép. Tránh để cúi đầu, lưng vẹo, chân khuỳnh ra ngoài không chỉ xấu cho vóc dáng mà còn không có hiệu quả nâng mông chảy xệ.
Với bài tập nâng mông an toàn này, chị em chỉnên thực hiện 3 lần / tuần. Mỗi lần tập khoảng 30 – 6o phút. Khi tập, không cần đạp với tốc độ nhanh, nhưng có thể tập lên các con dốc, sẽ có lợi tăng kích cỡ vòng mông nhanh chóng nhưphẫu thuật đặt túi độn mông, giúp nâng mông an toàn và hiệu quả.
Nâng mông nội soi, giải pháp an toàn cho vòng 3 hoàn mỹ
Nếu chị em không có hàng giờ để thực hiện bài tập nâng mông bằng xe đạp thì nâng mông nội soi chính là giải pháp an toàn và hiệu quả để chị em có vòng 3 hoàn mỹ.
Nâng mông nội soi là phương pháp nâng mông an toàn bằng cách đặt túi độn mông vào bên trong, làm cho mông trở nên cao và đầy đặn hơn. Túi độn mông là những túi được cấu tạo bởi vỏ làm bằng silicone và bên trong chứa silicone dạng gel có độ kết dính rất cao nên khi cắt đôi túi nó vẫn giữ được hình dạng của khối.
Trong quá trình phẫu thuật nâng mông được hỗ trợ bởi camera nội soi giúp bác sĩ nắm rõ cấu trúc vùng mông, nhất là cơ mông nhằm thực hiện các thao tác một cách chuẩn xác, tránh gây tổn thương mạch máu vùng mông.
Cùng với nâng mông nội soi, nâng mông bằng mỡ tự thân cũng là phương pháp làm đẹp vòng 3 được nhiều chuyên gia phẫu thuật thẩm mỹ đánh giá cao.
Để đảm bảo sự an toàn, hiệu quả khi thực hiện các phẫu thuật nâng mông, chị em nên tìm những Viện thẩm mỹ uy tín, có giấy phép kinh doanh, đội ngũ y bác sĩ chuyên môn cao, giàu kinh nghiệm.
Tin liên quan: Nâng ngực an toàn từ kem nở ngực tự chế