Bai tap phuc hoi chuc nang sau mo day chang cheo

Tổn thương dây chằng chéo sau là tổn thương hay gặp trong bị tổn thương gối. dây chằng gối sau gặp bị tổn thương do cơ chế chấn thương làm co duỗi khớp gối quá mức. Vì vậy, cần có các Bài tập phục hồi chức năng sau can thiệp dây chằng gối sau khớp gối phù hợp cho từng giai đoạn.
- Nên gặp tổn thương DCC sau đơn thuần hay chấn thương cả dây chằng trước, chéo sau và kết hợp với sự tổn thương sụn chêm.

- Lúc DCC sau gặp tổn thương, xương chày gặp trượt ra sau quá mức so với xương đùi, gối mất vững, bịnh nhân đi lại khó khăn.
- nhận định độ lỏng của khớp sử dụng cảnh báo không bình thường.

- Nhằm khỏe dần hẳn độ dẻo bền chắc tại khớp và tránh một số biến chứng thứ phát, bệnh nhân nên được tiến hành mổ phẫu thuật tái tạo lại dây chằng gối sau

- Hiện tại dây chằng chéo sau được phục hồi dùng phẫu thuật mổ nội soi, phương pháp gân tự thân hay đồng loại.

Xin giới thiệu bài tham khảo: Bài tập phục hồi chức năng sau can thiệp dây chằng gối sau khớp gối:
1. Ngày 1 đến ngày 2 sau can thiệp :

- Giảm đau và sưng nề gối dùng chườm đá lạnh 20 phút/ lần, cách nhau mỗi 3h.

- Tập đi lại di chuyển xương bánh chè.
- Mang kẹp kẹp nẹp đùi cẳng chân cố định sau khi mổ: Tập dạng hoặc khép khớp háng, Luyện tập vận động nhiều khớp cổ chân các tư thế. Tập luyện khoảng 10 động tác mỗi giờ tránh huyết khối tĩnh mạch. Tập nâng toàn bộ chân lên khỏi mặt giường có người nâng đỡ.

- Tập đi lại co cơ tĩnh trong đeo nẹp : Tập cơ đùi hoặc cơ cẳng bàn chân.
- Đeo nẹp áp dụng 4 tới 6 tuần tới lúc kiểm tra được cơ lực.
2. Từ ngày thứ 2 sau phẫu thuật :

- Bắt đầu Tập đi lại đứng dậy với 2 nạng trợ giúp, chịu 50% độ nặng thể trạng tại chân mổ. đeo kèm đeo nẹp khớp gối gập duỗi.
3. Từ ngày thứ 3 đến hết tuần thứ nhất sau can thiệp :

- Mục tiêu : Giảm sưng nề, giảm đau gối, lấy lại tầm vận động nhiều gối tại tư thế co duỗi.
- Tiếp tục Tập luyện những bài Luyện tập như ngày 1 & 2 sau can thiệp với thời gian tăng dần.
- Mang kèm đeo nẹp luôn cả ngày hoặc đêm.
- Thường xuyên kiểm soát cơ đùi.
- Người bịnh hoạt động áp dụng 2 nạng nách hỗ trợ, khớp gối đeo kèm nẹp ở thế duỗi.

4. Từ tuần thứ 2 tới hết tuần thứ 4 :

- Liên tục đeo kèm đeo nẹp duỗi khớp gối và Tập đi lại các bài Tập đi lại trong nẹp. Tập đi lại nâng chân phẫu thuật mổ với nẹp.
- Tháo kẹp nẹp 3 lần/ngày : Tập đi lại nhiều co gập duỗi gối thụ động tới 60º
- Tới tuần thứ 4 gập duỗi gối tới 90º. vận động thụ động hoặc trụ có hỗ trợ.
- Tập luyện đi lại nhiều duỗi khớp gối từ 60º tới 0º.

- Kiểm soát Tập vận động nhiều làm mạnh lực cơ ở tư thếgối gập duỗi mọi.
- Chịu 1 phần độ nặng trên chân phẫu thuật.
- Đi lại nhiều với nạng hỗ trợ từ 4 tới 6 tuần.
- Nếu như gối phù đau : Ngừng tập, chườm lạnh khớp gối.
- Sau tuần thứ 4 : gối nên được duỗi hầu hết, gối co duỗi 90º, lực cơ đùi cần mạnh.
5. Từ tuần thứ 5 đến hết 6 tuần :

- Liên tục các bài Tập hoạt động trong đeo nẹp hay khi tháo nẹp.
- Duy trì gập duỗi đầu gối tối đa.
- Tập đi lại vận động gập duỗi gối 90º hoặc co duỗi hơn nhiều nữa tới 110º.
- Tập đi lại co gập duỗi gối chủ động từ 90º về 0º.
- Luyện tập nâng hoặc khép khớp háng tại ở thếgập duỗi khớp gối các.
- Luôn mang kèm kẹp nẹp khi đi lại hoặc khi ngủ.
- Đi lại với nạng chịu 75% độ tì thể trạng trên chân mổ chữa trị.

- Tới tuần thứ 6 : bắt đầu bỏ nẹp đùi cẳng chân
- Luyện tập nhún đùi (xuống tấn) trong giới hạn khớp gối co gập duỗi dần từ 90º về 0º hoặc ngược lại, tốc độ tăng dần căn cứ thời gian.
- Tập luyện bước lên hay bước xuống 1 bậc thang.

6. Từ tuần thứ 7 đến hết tuần thứ 10 :

- Tập luyện vận động nhiều gập duỗi gối tăng dần đến 120º. co gập duỗi khớp gối hết tầm đi lại nhiều đến 3 tháng sau mổ.
- Tập đi lại ngồi xổm tới 90º.
- Nâng toàn bộ chân và khép háng (tư thế co duỗi gối tất cả) với tạ từ 1 đến 2 kg.
- Chịu mọi trọng lực lên chân mổ phẫu thuật tại tuần thứ 8.
- Đạp xe đạp.
- Luyện tập lên xuống cầu thang.
- Luyện tập đi bộ
7. Từ tuần 11 tới tuần thứ 16:

- Tăng cường một số bài Tập đi lại trên.
- Tập đi lại co duỗi co gập duỗi khớp gối điều khiển cần phải đạt được biên độ bình thường.
- Tập luyện chạy nhẹ.
8. Từ tháng thứ 5 tới hết tháng thứ 6 :

- Tập các bài Tập Cần thường xuyên sức mạnh cơ đùi.
- Tập luyện chạy tốc độ tăng dần : không cần phải chạy vòng hay xoay đầu gối.
- Trở lại vận động nhiều môn thể thao.
9. Từ tháng thứ 7 :

- Liên tục một số vận động nhiều bình thường.
- Vận động thể thao: chạy, nhảy hoặc những đi lại nhiều khác.

Can thiệp thuốc bổ sung lúc khớp gối bị phù nề:
Thuốc giảm đau chống viêm chống phù nề tăng cường
Vật lý trị liệu :

- Chườm lạnh đầu gối tới 1 tuần sau can thiệp.
- Sau 4 tuần mổ có cứng, dính đầu gối và cơ lực đùi yếu có thể phẫu thuật : sóng ngắn, hồng ngoại, điện phân, điện xung hoặc dòng thể dục kích thích cơ.

- Người bệnh có thể Tập luyện thêm dùng máy Luyện tập kinetic.
chữa bệnh hỗ trợ khác : Băng chun gối, nạng, gậy, khung Tập đi lại đi.

Nguồn: http://www.daychangcheo.net/