Bạn bắt buộc tuyệt đối không sử dụng Sống một số thức ăn dưới đây

nhiều con người cho rằng ăn thực phẩm không qua chế biến sẽ nhiều dinh dưỡng hơn, mà chẳng hề biết rằng có những thức ăn ko phù hợp đưa việc ăn sống, bạn phải tuyệt đối không sử dụng sống những lương thực sau đây:

một số lương thực chúng ta không nên dùng SỐNG
Ẳn giết thịt chưa được nấu nướng chín có nguy cơ mắc nhiễm khuẩn salmonella. Đi theo một số chuyên gia y tế, tạp khuẩn salmonella gây ra các bệnh như thương hàn, nhiễm trùng máu và ngộ độc thực phẩm.

một số ký sinh trùng sống ký sinh trong cơ thể con người sẽ làm hao hụt những khoáng chất và gây tổn hại niêm mạc ruột làm rối loàn tiêu hóa, đi cầu ra máu, thiếu dinh dưỡng và có thể khá ít máu mạn tính. Ấu trùng sinh ra từ những loại ký sinh trùng đường ruột có thể lưu thông trong máu đến một số cơ quan khác biệt như phổi, não, gan, mắt... Cũng như làm tổn hại một số bộ phận này, có lúc dẫn tới tử chiến.

Xem thêm:

https://phongkhamdakhoahongphong.vn...a-thuoc-antrinano-plus-dieu-tri-tri-4827.html

https://benhvienchuyengan.com/nuoc-tieu-vang-nhu-nuoc-che-la-benh-gi-thua-bac-si-2388.html

tuy nhiên thì theo các bác sĩ của phòng khám Hồng Phong https://www.webtretho.com/forum/f77/phong-kham-phu-khoa-hong-phong-co-that-su-tot-2674543/ , ko kể giết sống, những loại rau và thức ăn sống bên dưới nếu như ăn sống cũng gây hại cho s.khỏe. Theo Prevention, khi chưa được nấu chín, những loại lương thực chứa chất độc thiên nhiên hay loại con đường bột rất khó tiêu hóa có thể gây đau đớn dạ dày hoặc dẫn đến những triệu chứng khó tính không giống. Bạn buộc phải không thể nào sử dụng sống một số lương thực sau đây:

- Cà chua, cà rốt ăn sống sẽ tiêu hao dinh dưỡng

Lycopene trong cà chua cũng như chất β-carotene trong cà rốt đều là những chất dinh dưỡng tan trong chất béo, sau lúc được rán nấu nướng trong dầu ăn càng dễ được cơ thể tiếp thu, phát huy được công dụng tẩm bổ cho s.khỏe. Trong một nghiên cứu, những chuyên gia nhận ra rằng, chất giảm thiểu oxy hóa lycopene trong cà chua có thể ngừa hiệu quả bệnh xơ vữa động mạch, giảm nguy cơ bị bệnh tim mạch.



So với cà chua sống, chất lycopene trong cà chua nấu nướng chín càng dễ được thu nạp vào cơ thể hơn. Đi theo các b.sĩ, cà rốt giàu β-carotene, virus có thể bảo vệ nhãn quang, nuôi dưỡng làn da, tăng sức đề kháng. Ẳn cà rốt nấu nướng chín hoặc nấu nướng với dầu ăn, β-carotene mới có thể được cơ thể hấp thu tối đa. Ẳn sống chỉ làm tiêu hao dinh dưỡng, bởi thế, càng bạn không nên uống nước cà rốt ép, tóm lại sẽ tiêu hao chất xơ lành mãnh liệt tốt đưa sức khỏe.

- Ẳn sống một số loại đậu dễ mắc trúng độc

hầu hết những loại đậu như đậu lăng, đậu cô ve, đậu kiếm… đều ko thích hợp để ăn sống. Đây là vì chất saponin sinh sống lớp vỏ ngoài đậu lăng cũng như chất hemagglutinin trong hạt đậu đều có thể gây kích thích khỏe mạnh đưa con đường ruột. Mình chất saponin là protein độc, lúc chế biến đậu cô ve, cần phải đun lớn lửa thế hệ có thể hủy hoại độc tố của nó, đưa dù ướp lạnh cũng cần đun sôi trong 10 phút.


- Củ từ, bông cải xanh ăn sống làm khó tiêu

một số bác sĩ chỉ ra rằng, một số loại rau chứa nhiều tinh bột như khoai tây, khoai lang, củ từ, khoai môn đều tuyệt đối không ăn sống. Những món này nếu ăn sống không chỉ khiến những chất dinh dưỡng như là tinh bột trong đó ko dễ được thân thể tiếp thu mà còn sinh ra cảm thấy khó chịu như trướng bụng. Rau thuộc họ cải như là bông cải xanh, xúp lơ trắng… giàu chất xơ, luộc lên không chỉ có hương vị ngon mà còn góp phần cơ thể dễ tiêu hóa hơn.

các loại rau giàu axit oxalic như là rau bina, măng tây, rau muống hàng đầu phải è qua nước để làm sạch axit oxalic sau đó để nguội. Bởi vì axit oxalic lúc kết hợp với canxi trong con đường ruột sẽ vươn lên là canxi oxalat rất khó tiếp nhận, ảnh hưởng tới sự hấp thu canxi của cơ thể.

đồng thời, một số chuyên gia của bệnh viện trĩ khuyến cáo, nếu ướp lạnh mướp đắng, dưa chuột, hãy cho bổ sung không có tỏi băm hoặc uống nạp một bát nước gừng con đường nâu, để có thể giảm bớt tính hàn.



- Rau mầm

Rau mầm luôn được áp dụng trong một số món sa lát, nhưng hãy cẩn thận khi ăn. Lúc chưa được nấu, rau mầm có thể cất vi khuẩn có hại, chẳng hạn salmonella, E. Coli, cũng như listeria. Trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai, người già cũng như con người có hệ miễn dịch yếu ớt phải giảm thiểu ăn sống rau mầm. Nếu muốn ăn sống, hãy đảm bảo rửa chúng đưa thật kỹ.

Từ một số thông báo về vấn đề bạn phải không được sử dụng sống các lương thực dưới đây, nếu như còn bất kỳ thắc nào về những vấn đề can dự, hãy mau chóng nhấp chuột vô khuông chat hay khắc ghi số dường dây nóng để được bàn thảo cụ thể với một số chuyên gia.