Bạn bị tiêu chảy, bạn cần chọn thực phẩm đúng cách

Tránh thực phẩm gì khi bạn bị tiêu chảy.

Chào mọi người, hôm nay phòng khám đa khoa 3 tháng 2 sẽ giúp bạn có thêm những loại thực phẩm có thể giúp bạn tránh bị tiêu chảy nặng hơn. Những loại thực phẩm quen thuộc với chúng ta hằng ngày mà chúng ta nên tránh nhé. Thực phẩm giàu chất xơ, các sản phẩm sữa, trứng, cà phê, thực phẩm chiên là tránh cẩn thận khi bạn bị tiêu chảy.

Tiêu chảy gây ra đại tiện nhiều lần, lỏng lẻo và ngon ngọt như mệt mỏi cơ thể, dễ bị kích thích. Khi bị tiêu chảy, bạn nên tránh các loại thực phẩm sau đây:

trái cây khô như hạnh nhân, mận, mơ có chứa rất nhiều chất xơ ... và khuyến khích cho những người bị táo bón. Vì vậy, bạn nên tránh ăn quả này nếu bạn bị tiêu chảy.

Các loại rau như bông cải xanh, súp lơ, bắp cải và hành tây là một vài loại rau có thể gây đầy hơi làm cho dạ dày của bạn bị kích thích hơn. Tránh xa các loại rau này cho đến khi các triệu chứng tiêu chảy giảm dần.

Cafein có thể gây kích ứng niêm mạc dạ dày và gây tăng nhu động ruột. Ngoài cà phê, bạn cũng cần phải tránh trà xanh. Nếu bạn muốn uống trà xanh, trông cho giống hữu cơ không chứa caffeine.

Trái cây có chứa chất xơ, chẳng hạn như táo và lê thậm chí còn không được khuyến cáo cho những người đang bị tiêu chảy vì chúng có thể làm cho bạn tiêu chảy nặng hơn.

Những thực phẩm chứa hàm lượng đường cao khó tiêu hóa và có thể gây đầy hơi và kích thích dạ dày của bạn. Sữa, mayonnaise, trứng và pho mát là những sản phẩm cần tránh khi bạn đang bị tiêu chảy

Cách tốt nhất để tránh các sản phẩm từ sữa như sữa, mayonnai, trứng và pho mát khi bạn đang bị tiêu chảy cho dù bạn có không dung nạp lactose hay không. Mặt khác, sữa chua, sữa đông chứa vi khuẩn tốt có thể hỗ trợ tiêu hóa và có lợi khi bạn bị tiêu chảy.

Đậu lăng và các loại đậu khác là các loại thực phẩm gây đầy hơi và dẫn đến tiêu chảy tình trạng của bạn tồi tệ hơn.

Thực phẩm có chứa chất béo và kỹ thuật chiên có thể dẫn đến co thắt dạ dày và làm cho các triệu chứng tồi tệ hơn. Thực hành tự kiểm soát và tránh xa đồ ăn vặt cho đến khi phục hồi ruột của bạn.