[Bán] Ebook Việt võ thuật, khí công, thể dục...

Võ Tay Không trong huấn luyện thể lực của Cục Quân Huấn trình bày kỹ thuật, ứng dụng và giáo trình giảng dạy phương pháp chiến đấu và khống chế tội phạm dành cho bộ đội.



Nội dung

• Ý nghĩa và tác dụng của Võ Tay Không trong huấn luyện thể lực
• Các vùng hiểm yếu trên cơ thể khi đánh trúng gây ngất, chết và sai khớp, gãy xương
• Kỹ thuật sử dụng tay, chân và các thế tấn
• Các đòn tấn công bằng tay là những kỹ thuật đánh gần, xỉa, chặt và đánh chỏ kết hợp di chuyển
• Các đòn tấn công bằng chân chỉ có 4 đòn đơn giản kết hợp di chuyển
• Kỹ thuật gạt đỡ kết hợp chuyện tấn
• 5 thế ngã cơ bản
• Các miếng tấn công ứng dụng vào 3 trường hợp: Tấn công, Phòng thủ, Đối khánng giằng co
• Phân chia nội dung thời gian huấn luyện theo bài
• Đề cương 20 bài giảng huấn luyện võ tay không
• Phương pháp giảng dạy chia làm 3 phần: giàng giải, làm mẫu, thực hành và tổ chức buổi tập
• Các động tác khởi động dành cho bộ đội

Giá ebook 15k

học cái này có lâu không bác

Học để biết thì mau còn luyện để tốt thì lâu

Võ Đặc Công phòng vệ và phản công sẽ cung cấp kiến thức cơ bản về bộ đội đặc công của các nước Mỹ, Liên Xô, Pháp, Anh, Việt Nam, Trung Quốc từ nguồn gốc, sự phát triển đến đặc điểm huấn luyện chiếnn đầu, kỹ thuật luyện tập từng động tác cụ thể trong các trường hợp đối mặt với kẻ thù.



Nội dung

• Nguồn gốc đặc chủng "Mũ nồi xanh" của Mỹ
• Đặc điểm và phương pháp huấn luyện Mũ nồi xanh" qua 3 giai đoạn
• Kỹ thuật Tay không tấn công liên tiếp, Tay không phản kích, Tay không cướp dao và Tay không chống gạy ngắn của "Mũ nồi xanh"
• Nguồn gốc và sự phát triển của quân tác chiến đặc chủng Liên Xô cũ
• Đặc điểm huấn luyện quân tác chiến đặc chủng
• Kỹ thuật Chủ động tấn công, Bị động phản kích, Thoát kho bị ôm và Tay không chống dao của quân tác chiến đặc chủng
• Nguồn gốc biệt kích "Mũ nồi đỏ" Pháp
• Đặc điểm và phương pháp huấn luyện "Mũ nồi đỏ"
• Kỹ thuật Tấn công chủ động, Phòng ngự phản kích, Chiến đấu trên mặt đất, Tay không cướp dao và Thoát khi bị khóa cổ của "Mũ nồi đỏ"
• Nguồn gốc hải quân lục chiến của hoàng gia Anh
• Đặc điểm huấn luyện hải quân lục chiến
• Kỹ thuật Tấn công tổng hợp, Tấn công chỏ gối, Phòng-chống đòn chân và Phản kích phía bên cạnh của hải quân lục chiến
• Nguồn gốc bộ đội đặc công của Việt Nam
• Đặc điểm huấn luyện chiến đấu của bộ đội đặc công
• Kỹ thuật Khống chế đối phương, Phòng-chống đòn chân, Bắt đối phương từ phía sau, Phòng-phản đòn đánh ngã và Tay không cướp dao của bộ đội đặc công
• Nguồn gốc hải quân lục chiến của Trung Quốc
• Đặc điểm huấn luyện hải quân lục chiến
• Kỹ thuật Chặt cổ chế ngự, Đánh hạ bộ chế ngự, Phản đòn chân đánh ngã, Tấn công chỏ gối và Tay không chế ngự đoản côn của hải quân lục chiến

Giá ebook 15k

Phật Gia Vịnh Xuân Quyền là quyển sách khổ lớn với hơn 1000 hình ảnh được biên soạn công phu sẽ trình bày "kho tàng" Vĩnh Xuân Phật Gia của cố võ sư Nguyễn Tế Công đã truyền sang Việt Nam những năm 1930. Sách có khá đầy đủ các nội dung từ những bài quyền như Tiểu Niệm Đầu, Tầm Kiều... cho đến các bài binh khí như Bát Trảm Đao, Lục Điểm Bán Côn cho đến những bài tập nội công, cận chiến, phát lực... sẽ thỏa lòng những ai đam mê và muốn tìm hiểu Vịnh Xuân Quyền(VXQ)



Nội dung

• Sự hình thành của VXQ, những khác biệt với truyền thuyết và các chi phái lớn ở Trung Quốc.
• Sự hình thành và phát triển của VXQ ở Việt Nam
• Sự khác biệt của tên gọi, các điểm chung về nguồn gốc VXQ
• Đặc điểm của võ thuật VXQ về Tấn, Bộ, Quyền cước, Nội công, Linh giác...
• Đặc điểm của Phật gia VXQ, các thế tay, thế tấn cơ bản và một số bài luyện cơ bản
• 3 bài quyền Tiểu Niệm Đầu, Tầm Kiều, Tiêu Chỉ: ý nghĩa và công dụng bài quyền, thuyết minh kỹ thuật, những điểm cần lưu ý.
• Bài 108: là bài quyền có nhiều biến hóa, có thể tự tập, song luyện hoặc đánh mộc nhân, dùng để thực hành các khẩu quyết quan trọng và có nhiều lợi ích khác
• Giới thiệu Mộc nhân, phương pháp tập và 2 bài luyện Mộc nhân
• Ngũ Hình Quyền gồm 5 bài Long, Xà, Hổ, Báo, Hạc và 1 bài Ngũ Hình tổng hợp của Phật gia VXQ
• Đại cương về Linh giác(độ nhạy của xúc giác) và các bài tập Linh giác tại chỗ hoặc di chuyển
• Khẩu quyết của Phật gia VXQ
• Nội công là gì, các loại hình Nội công, phương pháp tập nội công của Phật gia VXQ
• 3 bài binh khí gồm Bát Trảm Đao, Lục Điểm Bán Côn và Liễu Diệp Kiếm
• Vài nét về Thiếu Lâm Tự và một số nhân vật tiêu biểu trong lịch sử VXQ

Giá ebook khổ lớn 30k

Cuốn Pencak silat - Nghệ thuật đối kháng trình bày các kỹ thuật cơ bản cho tới các thế chiến đấu áp dụng vào tình huống thực tế với thuyết minh và hướng dẫn luyện tập một cách chi tiết.



Nội dung

• Nguồn gốc Pencak silat, các hệ phái và thể lệ chiêu sinh
• Các bộ phận trên cơ thể dùng để tấn công và các loại binh khí trong Pencak silat
• Các kỹ thuật chống và tước binh khí
• 4 thế dứng khi chiến đấu đặc trưng của Pencak silat
• Các bài rèn luyện kỹ thuật đặc trưng áp sát sử dụng chỏ gối, bắt khóa và đánh ngã
• Các thế chiến đầu từ những tình huống trận đánh thực tế

Giá ebook 12k

Phá Sơn Quyền là bài quyền đặc trưng của Hồng Gia Quyền có lối đánh ngắn và mang tính cận chiến được đích thân cố võ sư Hà Châu biểu diễn và phân thế động tác.



Nội dung

• Tiểu sử võ sư Hà Châu và quá trình khổ luyện, quảng bá môn phái.
• Một số hình ảnh về võ sư Hà Châu
• Bài Phá Sơn Quyền gồm 163 thế cho võ sư Hà Châu biểu diễn và thuyết minh động tác
• Phân thế 163 thế Phá Sơn Quyền.

Giá ebook 12k

2 cuốn Thập Hình Quyền của cố võ sư Hà Châu giới thiệu bài quyền của Hồng Gia Quyền mô phỏng 10 loài vật Long, Hổ, Xà, Báo, Hạc, Sư, Tượng, Mã, Hầu, Bưu mang tính cương ngạnh, vũ bão.



Nội dung

• Bài phóng sự về võ sư Hà Châu và một số hình ảnh của ông
• Nguồn gốc Thập Hình Quyền của Hồng Gia Quyền
• 10 thủ hình dựa theo 10 loài vật
• Bài Thập Hình Quyền 171 thế do võ sư Hà Châu diễn thế

Giá ebook 15k

3 quyển Tập Luyện Dưỡng Sinh của Nguyễn Minh Kính giới thiệu phương pháp dưỡng sinh toàn diện, không chỉ rèn luyện cơ bắp mà còn nhằm cả nội tạng và thần kinh. Vận dụng 3 biện pháp luyện ý, khí, lực để đạt hiệu quả phù hợp với người ở mọi lứa tuổi với những tình hình sức khỏe khác nhau. Sách được trình bày một cách tỉ mỉ, hướng dẫn cụ thể các động tác sao cho luyện tập đúng cách, thoải mái, đạt hiệu quả tối đa và có được kết quả tốt



Luyện thở

• Những nguyên lí cơ bản trong luyện tập dưỡng sinh
• Những điểm quan trọng về luyện thở như tác dụng của thở, cách thở trong dưỡng sinh...
• Thở bụng: cách thở, các bài tập thở, bài tập cơ hoành và công dụng
• Thở đầy đủ: cách thở, các bài tập thở, phương pháp ngưng thở và công dụng
• Các bài tập thở nâng cao như thở nén hơi, thở luân phiên, thở kết hợp vận động(khí công động)
• Ứng dụng hơi thở trong chữa bệnh

Luyện sức

• Phương pháp tập phân tích là tập riêng từng bộ phận cơ thể để phát huy chức năng của nó
• Các bài tập chân gồm các bài tấn, tập khớp chân
• Các bài tập tay gồm các động tác tập khớp từ cánh tay đến bàn tay và ngón tay
• Các bài tập lưng và cột sống: đặc điểm của phương pháp luyện cột sống, bài tập phục hồi chức năng và bài tập Yoga
• Các bài tập phối hợp gồm các bài tập đi quyền, mô phỏng tư thế lao động,
• Bài tập đỡ gạt và võ dưỡng sinh, phương pháp tập Linh Giác(độ nhạy của tay) và ứng dụng

Luyện thần kinh

• Lý thuyết: cơ cấu hệ thần kinh, sự kích động và phản ứng cơ thể, tập tĩnh(Tĩnh khí công)
• Các bài tập ở thế động và tĩnh gồm các bài căng cơ, luyện khớp, Yoga và thiền tọa
• Ứng dụng thư giản trong chữa bệnh, thể thao và một số ngành nghề

Giá ebook 20k

Bí Quyết Võ Thuật chủ yếu trình bày các kỹ thuật tự vệ thực tế, nội dung trong sách trình bày đơn giản nhưng dễ luyện và có tính hiệu quả cao trong thực chiến.



Nội dung

• Phương pháp luyện bộ pháp thuần thục, nhanh nhẹn, vững chãi bằng đồng tiền
• Phương pháp chụp cổ tay khống chế địch trong tấn công
• Các kỹ thuật cầm nã phản công, khắc chế kẻ địch trong tự vệ
• Các bộ phận dùng để tấn công và các bộ vị yếu hại trên cơ thể người
• Phương pháp lấy nhược thắng cường
• Vài kỹ thuật tự vệ của phái nữ
• Kỹ thuật tấn công huyệt đạo khu bị khóa giữ và kỹ thuật làm bong gân, trật khớp đối phương
• Phương pháp luyện các môn công phu chỉ kình như Phục hổ công, Trảo lực...
• Liên hoàn cầm nã pháp
• Vài kỹ thuật đánh ngã

Giá ebook 10k