[Bán] Ebook Việt võ thuật, khí công, thể dục...

Thiếu Lâm chính tông - Côn pháp và bí quyết luyện công sẽ giới thiệu 12 bài côn nổi tiếng cùng đặc tính võ thuật và bí quyết luyện công của Thiếu Lâm



Tập 1(194 trang)

• Khái luận về côn pháp, nguồn gốc, đặc điểm và các loại côn được sử dụng trong võ Thiếu Lâm
• Bài Phong Hỏa côn
• Bài Đạt Ma côn
• Bài Nhị Lộ Đạt Ma Côn
• Bài Viên Hầu Côn
• Bài Xuyên Lăng Côn
• Bài Lưu Tinh Côn
• Bài Phong Ma Côn
• Bài Thiêu Hỏa Côn
• Bài Tề Mi Côn

Tập 2(202 trang)

• Bài Đại Dọa Xoa Côn
• Bài Lục Hợp Côn
• Bài Du Gia Côn
• Phương pháp luyện khí như vận kình, sử kình, cách hít thở và phối hợp cương nhu
• Ngũ Yếu Thuyết gồm 5 điều quan trọng cần làm từ lúc bắt đầu luyện võ cho đến khi xuất sơn
• Phương pháp luyện tập và vận dụng thủ pháp trong chiến đấu
• 8 thủ pháp khống chế địch thủ thông dụng
• Bí quyết vận dụng thủ pháp hóa giải thế công của địch trong chiến đấu
• Những điểm quan trọng khi luyện tập và sử dụng thân pháp
• Nguồn gốc, yếu lĩnh kỹ thuật và phương pháp luyện tập của Ngũ Hình quyền
• Các quyền gia nổi tiếng ở Trung Quốc

Giá trọn bộ 25k

Tự luyện vũ khi OKINAWA sẽ hưỡng dẫn luyện tập sử dụng 4 loại vũ khí được sử dụng ở vùng đảo Okinawa Nhật Bản thời Samurai xa xưa.



Nội dung(158 trang)

• Hướng dẫn kỹ thuật sử dụng, các đòn thế chiến đấu, tự vệ bằng Xích - Manrikigusari và cách làm xích
• Hướng dẫn kỹ thuật sử dụng, đòn thế tự vệ chống trường côn, dao ngắn bằng Côn Nhị Khúc - Nunchaku
• Hướng dẫn kỹ thuật sử dụng, đòn thế tự vệ bằng Tiểu Tiết Côn - Shosetsukon
• Hướng dẫn kỹ thuật ném Phi Tiêu - Shuriken, Shaken

Giá ebook 10k

-----------

Thiếu Lâm Mai Hoa Tiên của cố võ sư Từ Thiện và võ sư Hồ Tường sẽ trình bày bài thảo binh khí và cách sử dụng Nhuyễn Tiên trong chiến đấu



Nội dung(122 trang)

• Sơ lược về binh khí Thiếu Lâm
• Cấu tạo của Nhuyễn Tiên
• Bài thảo Mai Hoa Tiên
• Phân thế bài Mai Hoa Tiên

Giá ebook 10k

Ngọc Châu Lục Quyền Kinh của võ sư Bạch Long Hùng Tín sẽ trình bày giảng giải 6 bài quyền và binh khí



Nội dung(411 trang)

• Bài quyền trên trụ(như Mai Hoa Thung) Bạch Hổ Đăng Hổ Đăng Sơn
• Bài song đao Linh Xà Đao Pháp
• Bài quyền trên trụ Liên Hoa Quyền
• Bài song kiếm trên trụ Mai Hoa Song Kiếm
• Bài song phủ(rìu) Nghinh Phong Song Phủ
• Bài đại đao trên trụ Bát Bộ Hành Vân Đao

Giá ebook 25k

-------------------

Tự Luyện Võ Công, Nội Lực và Song Đấu Liên Hoàn sẽ giới thiệu bài Trường Quyền với 2 phần luyện công và chiến đấu của Võ Đang; và bài luyện song đấu của võ phái Lục Hợp Sơn Đông



Nội dung(86 trang)
32 thế Trường Quyền sử dụng Nhu Công, vận dụng kinh mạch rèn luyện nội lực
34 thế Trường Quyền liên hoàn chiến đấu, là diễn giải từ bài luyện công ứng dụng trong chiến đấu
Bài song luyện song đấu của võ phái Lục Hợp Sơn Đông

Giá ebook 10k

Chia sẽ với anh em nào yêu thích môn thể thao này

https://www.facebook.com/Clubdammethehinh

Nhấn like để được theo dõi những bài đăng nhé !!!

Vật Tự Do xuất bản năm 1981 sẽ hướng dẫn kỹ thuật, phương pháp học tập, rèn luyện và tổ chức thi đấu của bộ môn thể thao đối kháng ở các kỳ Thế Vận Hội Olympic.



Nội dung(98 trang)

• Lịch sử bộ môn Vật Tự Do trên thế giới từ thời cổ đại cho đến hiện tại
• Phương pháp tổ chức buổi học và lập kế hoạch luyện tập
• Kế hoạch mẫu của một buổi Học tập; Tập luyện và Kiểm tra
• 3 thời kì tập luyện của một vận động viên
• Phương pháp giảng dạy và giáo dục đô vật có hiệu quả
• Các bài tập phát triển tố chất thể lực như sức mạnh, sức bền, độ nhanh, sự khéo léo...
• Kỹ thuật vật từ thế đứng căn bản cho đến các kỹ thuật đánh ngã, vật qua vai, lật lưng....
• Tổ chức thi đấu, phân loại hạng cân, luật thi đấu và bảng tính điểm

Sách xuất bản năm 1981 Giá ebook 15k

-------------

Quyển sách khổ lớn Vật Việt Nam của bộ môn Vật-Võ trường Đại Học Thể Dục Thể Thao sẽ hướng dẫn bộ môn Vật cổ truyền Việt Nam từ cơ bản nhập môn cho đến khi lên sới thi đấu.



Nội dung(74 trang)

• Nguồn gốc lịch sử và quá trình phát triển môn Vật Việt Nam
• Đặc điểm và tác dụng tập luyện môn Vật đối với sức khỏe và vóc dáng con người
• Một số nguyên lí lực học áp dụng trong môn Vật
• Động tác xe đài, tư thế đứng và kỹ thuật di chuyển
• Lồ ng tay tư(phù đày) và các miếng vật cơ bản như Bốc, Gồng, Sườn, Cầu Vồng...
• Phân tích các chiến thuật sử dụng trong Tấn công, Phòng thủ và Phản công
• Phương pháp huấn luyện Kỹ thuật, Chiến thuật và các bài tập thể lực đặc trưng cho môn Vật
• Hướng dẫn lên kế hoạch huấn luyện hàng tháng cho đến hàng năm
• Cấu tạo Sới Vật, vệ sinh tập luyện và các miếng cấm

Sách khổ lớn xuất bản năm 1983 giá ebook 15k

2 quyển Thiếu Lâm Trường Quyền và Thiếu Lâm Hoa Quyền trước 1975 của võ sư Hàng Thanh sẽ giới thiệu 2 bài quyền dành cho người học trính độ khá(trung đằng) trở lên



Thiếu Lâm Trường Quyền(130 trang)

• Bài quyền chủ luyện sự mềm dẻo, khéo léo, linh hoạt. Gồm 58 Thế, mỗi thế gồm từ 1 đến 8-9 động tác chia làm 6 Đoạn

Thiếu Lâm Hoa Quyền(130 trang)

• Bài quyền với những kỹ thuật lăn nhào vào và chiêu thức đa dạng dũng mãnh trong chiến đấu. Gồm 60 Thế chia làm 10 Đoạn

Sách xuất bản năm 1973 giá trọn bộ 30k

Bộ sách đồ sộ Nhất Nam Căn Bản 5 tập của võ sư Ngô Xuân Bính phiên bản đầy đủ nhất, sẽ hướng dẫn chi tiết và công phu chương trình huấn luyện của võ phái Nhất Nam từ bộ cơ bản cho đến, nội công, côn pháp...



Quyển 1(710 trang)

• Tâm Pháp: gồm các nguyên tắc học võ như Học Lấy Tinh Không Cần Nhiều, Hiểu Cần Nhiều Nhưng Luyện Ít... và phương pháp dạy võ như Dạy Chế Công Lấy Công Làm Gốc, Dạy Chế Thủ Lấy Thủ Làm Gốc...
• Quy Môn: các thế Nhập định và cách chào
• Bộ Tay gồm 5 bộ Quyền, Trảo, Đao, Xà, Chỏ, cách thức thực hiện và các phương pháp bổ trợ, bài tập tổng hợp...
• Bộ Tay gồm 5 bộ Thiết, Lôi, Đao, Kim Chỉ, Chùy Lôi, cách thức thực hiện và các phương pháp bổ trợ, bài tập tổng hợp...
• Thân Pháp gồm 5 kiểu di chuyển để tiếp cận, lách né: Thân trực pháp, Thân trực nghịch pháp, Thân hoa long pháp, Ảo pháp và Ma pháp.
• Công Pháp gồm 5 kiểu chủ công: Trực chủ công, Giả công để công, Vờ hở để công, Giả thủ để công, Công công công công công.
• Thủ Pháp gồm 5 kiểu công-thủ-phản: Công để thủ, Lơi để công, Lách để công, Chịu công để công, Vờ công để thủ
• Hóa Pháp gồm 4 thủ thuật chủ động phát triển đòn tấn công: Hóa trực công, Đả lực công, Vân vũ công, Cầm nã công
• Giải Pháp gồm 5 thủ thuật phá giải thế công của địch: Giải áp công, Giải đối công, Giải trượt công, Giải chịu công, Giải ma công
• Các bài tập dành cho Yếu Pháp(Thân Pháp, Công Pháp, Thủ Pháp, Hóa Pháp, Giải Pháp)
• Phép luyện nội công Dưỡng Gia Tâm Pháp phần 1
• Nội dung chương trình huấn luyện chi tiết và cụ thể các phần trên dành cho Đai I từ sơ đẳng đến thượng đẳng
• Hướng dẫn sử dụng sách và các mẫu quần áo Nhất Nam

Quyển 2(787 trang)

• Luận giải về QUYỀN, sự biến giải và kỹ thuật ứng dụng
• Phân tích các kỹ thuật thuần túy gồm kỹ thuật Di chuyển, Khung đòn tay, Khùn đòn chân, Đầu-Mông, Thở-Điều hòa
• Phương pháp tập kỹ thuật liên tưởng có đối thủ khi vờn dứ và biến chiêu
• 3 bài Xà quyền, Trảo quyền, Đảo sơn thân pháp quyền: gồm quyền thảo, chiết giải và phân tích đòn thế chiến đấu
• Kỹ thuật song luyện gồm các bài tập về 4 nội dung là: Di chuyển, Ứng dụng đòn đơn công và thủ, Phối hợp theo bài, Tùy biến có hướng dẫn
• Kỹ thuật song luyện liên thủ có điều kiện gồm các bài tập của khung đòn tay và khung đòn chân
• Phép luyện nội công Dưỡng Gia Tâm Pháp phần 2
• Nội dung chương trình huấn luyện chi tiết và cụ thể các phần trên dành cho Đai II từ sơ đẳng đến thượng đẳng

Quyển 3 Dưỡng Sinh - Khí Nội Dịch(485 trang)

• Thở Sâu Tĩnh Công là bài khi công chủ về thở sâu bằng bụng
• Vũ Công Dưỡng Sinh gồm các bìa chủ về giản gân cốt, luân chuyển cơ bắp
• Day Đả Công gồm các bài xoa bóp vùng mặt, vùng tay, chân, dọc thân và sau gáy
• Áp Đả Công gồm các bài căng cơ các vùng cổ, bụng, hông và lưng
• Khí Nội Dịch gồm các bài tập về tay, vận lực khai thông khí huyết

Quyển 4 Thiết Côn - Chiết Giải(657 trang)

• 21 kỹ thuật cơ bản khi dùng côn như vuốt côn, lật côn, gạt côn, ép côn...
• Bài Thiết Côn
• 32 bài tập chiết chiêu hóa giải song luyện
• Các bài tập bổ trợ luyện côn với vật dụng đặc chế
• Khí Nội Dịch tiếp theo ở quyển 3

Quyển 5 Đả Sơn Quyền(565 trang)

• Khung Vận Công gồm các bài tập gồng cơ kết hợp hô hấp
• Bài quyền Luân Chuyển Công là bài quyền kết hợp kỹ thuật, chuỗi kỹ thuật vận công hợp thành
• Chân Lực là hình thức luyện công gồm các bài tự đánh vào các bộ phận cơ thể mình
• Chiết chiêu song luyện va chấn
• Dưỡng Công Bổ Trợ
• Chương trình luyện tập Nhất Nam cho các lứa tuổi

Giá trọn bộ 180k

Bí Thuật Điểm Huyệt là quyển sách có hệ thống, hướng dẫn chính xác và có thực tiễn về phương pháp đánh điểm huyệt. Rút tỉa và ứng dụng những bí quyết thuộc các phái Thiếu Lâm, Võ Đang, võ lâm dâm gian... nhưng nội dung trong sách đã cố gắng diễn giải đơn giản, dễ hiểu về đặc điểm, nguyên lí cũng như các công pháp để luyện tập kỹ thuật đánh điểm huyệt



Nội dung(372 trang)

• Khái quát chung và giải nghĩa về kỹ thuật đánh điểm huyệt
• Đặc điểm về Ý-Khí-Lực, kỹ pháp, huyệt vị và nội ngoại công của điểm huyệt bác kích
• Nguyên lí của kỹ pháp để tác dụng lên huyệt vị, công lực xuyên thấu và đả thương đoạn khí
• Trình bày Thập Nhị Kinh Mạch, Cơ Kinh Bát Mạch và 60 Yếu Huyệt phân bố từ mặt đến chân trên cơ thể người
• Các bài nội công như Hô Hấp Pháp, Tam Viên Trang Công, Kim Cang Thủ Công...
• Các bài ngoại công như Thiết Sa Chưởng, Thướng Quán Công(luyện lực siết vặn), Thiên Tầng Chỉ...
• Các kỹ thuật cơ bản tấn công huyệt đạo bẳng Chỉ, Chưởng, Trảo, Chỏ...
• Thiếu Lâm Bác Kích Điểm Huyệt gồm 26 phương pháp xác định và thế đánh vào 26 huyệt
• Võ Đang Điểm Huyệt Bí Truyền là 15 phương pháp điểm và giải huyệt
• Công Gia Điểm Huyệt Bác Kích Thần Kỳ là điểm huyệt dựa trên kỹ thuật Tán Thủ
• Kỹ Thuật Đánh Điểm Huyệt Dân Gian dùng điểm huyệt để tự vệ kết hợp Cầm Nã
• Định Thân Quyền Pháp là bài quyền giản dị 24 thức cầm nã điểm huyệt kèm theo minh họa phân thế
• Lược đồ yếu huyệt, kinh lạc và hệ xương của con người

Giá ebook 20k

-----------

Thiếu Lâm Tuyệt Chiêu Điểm Huyệt Giải Huyệt là quyển sách đúc kết phương pháp điểm huyệt từ các tuyệt kỹ của 72 Tuyệt Học Thiếu Lâm. Nội dung sách trình bày những lí luận, đặc trưng và phương pháp điểm huyệt của Thiếu Lâm Tự, cách thức trui rèn và sử dụng các lợi khí trên cơ thể người trong điểm huyệt chiến đấu. Đặc biệt sách còn giới thiệu các bài thuốc luyện công và giải huyệt của Thiếu Lâm.



Nội dung(306 trang)

• Khái quát về Nội-Ngoại gia, mối liên hệ giữa huyệt vị-thời gian và nguyên lí điểm huyệt
• Phương pháp 'lấy huyệt' xác định vị trí các huyệt và phân loại huyệt
• Tên gọi và vị trí 'lấy huyệt' của 365 huyệt trên 12 đường kinh lạc, 2 mạch Nhâm-Đốc và các huyệt nguy hiểm
• Phương pháp luyện tâm lý, luyện mắt và luyện lực tay
• Thủ hình, Bộ pháp và bài tập luyện quyền, chưởng, chỏ... tấn công huyệt đạo
• 9 bài luyện công, luyện chỉ hay còn gọi là Kim Chung Trạo
• 3 bài tập phối hợp kỹ thuật phòng thủ và tấn công huyệt đạo
• Bài quyền 27 chiêu thức Điểm Huyệt Chiến Đấu
• Bài song luyện 25 thế Điểm Huyệt Phản Công
• 16 chiêu thức chế ngự Cầm Nã Điểm Huyệt
• 6 tuyệt chiêu Điểm Huyệt Tập Kích
• Các triệu chứng khi bị điểm huyệt, phương pháp giải huyệt bằng thủ pháp và thuốc thang

Giá ebook 18k

Cuốn Bát Quái Chưởng sẽ giới thiệu những kỹ thuật, hệ thống bài quyền và kỹ thuật chiến đấu cơ bản của một trong ba phái thuộc Nội gia Nam phái.



Nội dung(250 trang)

• Lý luận về tên gọi và lịch sử của Bát Quái Chưởng
• Quá trình và nội dung luyện tập Bát Quái Chưởng
• Các loại chưởng pháp cơ bản, tác dụng và phương pháp luyện tập
• Tư thế, bộ pháp, phương pháp luyện tập và cách ứng dụng bộ pháp với chưởng pháp
• Kỹ thuật cơ bản, đặc trưng và phương pháp luyện tập Âm Dương Bát Bàn Chưởng(một nhánh của Bát Quái Chưởng)
• Bộ chưởng pháp Bát Quái Liên Hoàn Chưởng
• Bát Quái Chưởng kỹ thuật chiến đầu gồm các kỹ thuật sử dụng chưởng, chỉ, vai, cẳng tay, vật, cước...
• Tác dụng của Bát Quái Chưởng trong điều trị bệnh

Giá ebook 15k

-----------

108 Thế Chân Truyền rút tỉa các đấu pháp thực dụng theo thói quen sủ dụng thủ cước pháp và qui luận vận động khi đối luyện gồm 36 đòn chân và 72 đòn tay, đồng thời chọn lọc ra phương pháp luyện tập hữu dụng nhất của Bát Quái Chưởng thuộc chi Nội Gia Quyền Võ Đang



Nội dung(346 trang)

• 7 bài tập ép chân kết hợp điều và dẫn khí giúp giãn gân
• 5 bài tập khống chế chân kết hợp tụ và xông khí giúp thông khí cho chân
• 3 bài tập hoạt chân giúp hoạt dụng gân cốt
• 36 đòn chân và ứng dụng công- thủ trong chiến đấu
• Bát Quái Chuyển Chưởng Công là bài khí công động làm mạnh gân cốt mà không dùng thuốc rửa
• Phương pháp luyện lực đánh cho bàn tay bằng cách vỗ gạch và chặt gạch
• Phương pháp luyện chỉ lực bằng cách chọc vào rèm và bao cát
• Bài luyện đánh tắt nến và Dưỡng Khí Trang Công
• 72 đòn tay ứng dụng 11 loại chưởng pháp vào 8 cách đánh trong chiến đấu

Giá ebook 20k

Tự luyện công phu Thiếu Lâm - Võ Đang sẽ hướng dẫn 9 môn công phu kiện thân thuộc 2 môn phái nổi tiếng này, không chỉ giúp thân thể khỏe mạnh, cơ bắp cứng cáp, phòng ngừa bệnh tật mà còn tăng cường công lực, hỗ trợ mạnh mẽ cho việc luyện tập võ thuật



Nội dung(158 trang)

• Sơ đồ huyệt vị và kinh mạch trên cơ thể người
• Võ Đang Ngộ Tính Công: kéo dài tuổi thọ, chữa các bệnh suy nhược thần kinh, luyện khí...
• Võ Đang Minh Mục Công: làm sáng mắt, nâng cao thị lực và chữa trị các bệnh về mắt như viễn thị, cận thị...
• Võ Đang Long Môn Thọ Công: giúp cơ thể khỏe đẹp, trẻ đẹp trở lại, tăng cường sinh lực...
• Võ Đang Khinh Công: luyện khinh công để có thể đứng trên các vật nhỏ như bao diêm hoặc trứng gà
• Võ Đang Thanh Đình Điểm Thủy Công: luyện chỉ lực, thu-phóng khí lên các đầu ngòn tay
• Thiếu Lâm Kim Chung Tráo Khí Công: luyện khí công tăng cường sức lực, chống chịu đòn đánh từ ngoài, bổ trợ Ngạnh công...
• Thiếu Lâm Kim Chung Tráo Khí Công trên cọc gỗ: mức nâng cao của bài trên
• Thiếu Lâm Kim Chung Tráo Khí Công Bài Đã Luyện: luyện sức chịu đựng bằng cách tự đánh bằng tay và dụng cụ
• Thiếu Lâm Ngạnh Khí Công: luyện các bài công phá, chịu đòn nâng cao như chém gạch, đấm đinh cắm gỗ, đập gạch trên đầu...
• Giải thích một số thuật ngữ

Giá ebook 12k

-----------

Dẫn giải phép đánh Trường Quyền phái Võ Đang sẽ hướng dẫn luyện tập 32 thế Trường Quyền, một bài quyền vừa là chiến đấu, vừa để luyện công. Mặc dùng bài quyền chỉ có 32 thế nhưng có thể liên kết từng bộ thành 1024 thế diễn mãi vô cùng như cái tên Trường Quyền của nó.



Nội dung(154 trang)

• Sơ lược về Trường Quyền phái Võ Đang và lịch sử phát triển
• Luyện Ngạnh công phần Nội tráng bằng cách chà xát, đánh lên cơ thể và uống thuốc
• 32 thế Trường Quyền kèm diễn giải chiến đấu, lời bình và vận khí luyện công
• Luyện Ngạnh công phần Ngoại tráng 12 thế
• Phương pháp luyện tập Trường Quyền
• Phương pháp Tụ khí và Thở thận
• Đường vận hành khí huyết trong 24h
• Diễn thế 32 thế Trường Quyền liên hoàn chiến

Giá ebook 12k