BÀN LUẬN VỀ 72 MÔN KUNGFU THIẾU LÂM

BÀN LUẬN VỀ 72 MÔN KUNGFU THIẾU LÂM

1 Nhất chỉ kim cương - Luyện âm công 1 ngón tay
2 Túc xạ công - bắn bằng chân
3 Hà mô công - ếch
4 Bạt đinh công - nhổ đinh
5 Bao thụ công - Ôm cây
6 Tứ đoạn công - 4 đoạn
7 Nhất chỉ thiền - 1 ngón tay
8 Thiết đầu công - đầu sắt
9 Thiết bố sam - Áo giáp sắt
10 Bài đả công - luyện da thịt gân cốt
11 Thiết tảo trửu - chổi sắt
12 Trúc diệp thủ - Tay lá trúc
13 Ngô công khiêu - rết nhảy
14 Đề thiên cân - nhấc ngàn cân
15 Tiên nhân chưởng - Chưởng tay tiên
16 Cương nhu pháp
17 Chu sa chưởng
18 Ngoạ hổ công - hổ nằm
19 Tù thuỷ công - lội nước
20 Thiên cân hạp - cửa ngàn cân
21 Kim chung trạo - Chuông vàng úp
22 Toả chỉ công - Khoá ngón
23 La hán công
24 Bích hổ du tường - thạch sùng leo tường
25 Tiên kình công - Kình lực roi
26 Tỳ bà công luyện - búng ngón tay
27 Lưu tinh trang - tấn lưu tinh
28 Mai hoa trang - cọc hoa mai
29 Thạch toả công - Khoá đá
30 Thiết tý công - Cánh tay sắt
31 Đàn tử quyền - quyền bật
32 Nhu cốt công - Gân, xương mềm
33 Song toả công - Hai khoá
34 Xuyên liêm công - khinh công
35 Ưng trảo công - vuốt ưng
36 Thiết ngưu công - luyện bụng sắt
37 Ưng dực công - Cánh ưng
38 Dương quang thủ - Tay mặt trời
39 Môn đáng công - luyện hạ bộ
40 Thiết đại công - Túi sắt
41 Yết đế công - Nhào lộn
42 Quy bối công - Lưng rùa
43 Thoảng tung thuật - nhảy ngược
44 Khiêu dược pháp - Tung nhảy
45 Thiết tất công - đầu gối sắt
46 Khinh thân
47 Ma sáp thuật - Cài cắm
48 Thạch trang công - tấn đá
49 Thiết sa chưởng
50 Nhất tuyến xuyên
51 Hấp âm công - Hút âm
52 Thương đao bất nhập - luyện da thịt cứng như sắt
53 Phi hành công - Đi như bay
54 Ngũ độc thủ - Tay năm thứ độc
55 Phân thuỷ công - rẽ nước
56 Phi thiềm tẩu bích - chạy trên tường, mái nhà
57 Phiên đằng công - Lật, lăng
58 Bá mộc trang - tấn cọc bách
59 Bá vương trửu - khuỷu tay
60 Niêm hoa công - luyện các đầu ngón tay
61 Bài sơn chưởng - đẩy núi
62 Mã yên công - Yên ngựa
63 Ngọc đới công - thắt lưng
64 Âm quyền công - luyện âm quyền
65 Sa bao công - luyện đánh bao cát
66 Điểm thạch công - điểm vào đá
67 Bạt sơn công - luyện 3 ngón tay
68 Đường lang trảo - trảo bọ ngựa
69 Bố đại công - luyện bụng nhu nhuyễn
70 Quan âm chưởng - luyện cạnh bàn tay
71 Thượng quán công
72 Hợp bàn công - Luyện 2 lòng bàn tay


Được thieulam_vietnam sửa chữa / chuyển vào 14:43 ngày 07/10/2005

Đã là người luyện võ thì ngoài quyền cước ra còn phải luyện cả Kungfu.
Quyền cước là sự phối hợp của tay, chân và ứng dụng trong công thủ. Kungfu là sức chịu đựng, khả năng bền bỉ, khả năng công phá của quyền cước.
Quyền cước dù tinh vi, nhưng không có Kungfu cũng khó thắng được người; Mà ngược lại có luyện Kungfu nhưng không luyện quyền cước cũng chẳng thắng được ai. Cho nên khi đã luyện võ thì cần luyện thuần thục cả quyền thuật lẫn Kungfu. Công thì lấy tuyệt xảo của quyền mà ứng dụng, quyền lấy cái tinh của công mà phát tác, cả hai phải hỗ trợ cho nhau.
Kungfu có 2 lối luyện tập: Nội công - Ngoại công
Nội công chuyên luyện về khí, tập tĩnh.
Ngoại công chuyên về luyện sức, khi cần vận đến là có ngay.
Ngoại công chia làm 2 phần luyện tập là: Nhuyễn công và Nghạnh công.
Nhuyễn công, luyện tập khó nhọc vất vả như nhu thuật Nhật Bản.
Ngạnh công, luyện cho gân cốt bền bỉ, da thịt săn chắc, thân thể cường tráng. Tay không có thể phá gạch, chống đỡ binh khí.
Nhuyễn công chủ nhu, thuộc âm.
Ngạnh công chủ cương, thuộc dương.
Âm ?" dương tuy khác nhau nhưng hoà hợp ở khí lực.

Mời các anh em trên diễn đàn viết bình luận về các môn Kungfu xem hiện nay ở nơi nào còn luyện tập những Công phu kể trên, cách luyện tập của nó thế nào, phái nào còn luyện một trong số nnhững môn này hay đã thất truyền rồi,...
Được thieulam_vietnam sửa chữa / chuyển vào 14:36 ngày 07/10/2005

     Đọc bài của thieulam_vietnam, mình thấy bạn là người tâm huyết với nghiệp võ, không chỉ trên sân tập mà cả trên mạng TTVNOL nữa.     Hiện giờ Vovinam ở Hà Nội rất cần những người như bạn. Nếu thieulam_vietnam đang ở HN thì có thể giúp đỡ cho Vovinam phát triển nhanh chóng được ko ? Nếu bạn đã từng tập một môn khác rồi thì chuyển sang môn này rất nhanh chóng. Vì tình hình muốn phát triển ra khắp cả các quận, nên cần HLV tâm huyết với nghề. Cho mình xin số điện thoại (gửi email) mình sẽ liên lạc với bạn.Gia đình Vovinam ở HN xin được chào đón bạn !

[/quote]
     Đọc bài của thieulam_vietnam, mình thấy bạn là người tâm huyết với nghiệp võ, không chỉ trên sân tập mà cả trên mạng TTVNOL nữa. 
    Hiện giờ Vovinam ở Hà Nội rất cần những người như bạn. Nếu thieulam_vietnam đang ở HN thì có thể giúp đỡ cho Vovinam phát triển nhanh chóng được ko ? Nếu bạn đã từng tập một môn khác rồi thì chuyển sang môn này rất nhanh chóng. Vì tình hình muốn phát triển ra khắp cả các quận, nên cần HLV tâm huyết với nghề. Cho mình xin số điện thoại (gửi email) mình sẽ liên lạc với bạn.
Gia đình Vovinam ở HN xin được chào đón bạn !
[/quote]
Cám ơn bạn đã có lời mời, tài hèn sức mọn như tôi chẳng biết có ích cho VVN hay không nữa. Nhưng được cổ suý cho võ thuật Việt Nam tôi rất sẵn lòng. Mà tôi cũng muốn tìm hiểu thêm về cái hay trong các đòn thế, và các cách luyện tập khoa học của VVN nữa.
Liên lạc với tôi theo địa chỉ email :
thieulam_vietnam@yahoo.com.vn
Được thieulam_vietnam sửa chữa / chuyển vào 18:21 ngày 07/10/2005

thieulam_vietnam à !       Tối qua, thứ 6 7/10/05, bọn mình 4 người, là 1 trong số rất rất ít những thanh niên tâm huyết với sự phát triển của Vovinam nói riêng cũng như Võ Việt Nam nói chung, ngồi uống bia ở trên một con phố HN. Một bạn đã có duyên 4 năm với thiếu lâm, thành viên Cascadeur chính ( http://www3.ttvnol.com/vothuat/578201/trang-2.ttvn&nbsp, một anh đã gắn bó với Vovinam từ năm 1995, một bạn (1981) ít tuổi nhất thì học quyền thuật từ bé , còn mình là cái thằng to mồm nhất nhưng chả biết võ vẽ gì cả. Cả hội ngồi bàn tán tào lao, nhưng vẫn đi vào chủ đề chính để làm sao phát triển Vovinam nhanh nhất trong địa bàn HN , từ đó lan toả ra các tỉnh lân cận. Tất nhiên những điều mình vừa nói đã có lãnh đạo trong Liên đoàn vạch kế hoạch chiến lược, cũng như các thủ tục pháp lý khác (khi nào được phép mình sẽ post lên).      Trong lúc còn phôi thai, rất cần những con người như bạn, điều này mình đã nói chuyện với THẦY của mình, Thầy rất ủng hộ. Nhân tiện mình cũng kể sơ qua về Thầy của mình, Thầy là người phụ trách Vovinam ở các nước SNG, Đông Âu. Bản thân Thầy cũng dạy rất nhiều khoá học cho cảnh sát đặc nhiệm của một số nước SNG (có dịp sẽ post ảnh lên).     Tóm lại, thieulam_vietnam cũng như các bạn nào ở HN muốn góp một công sức cho Vovinam hãy gửi thư cho mình, huặc gọi điện vào các số  :  8621991 ;  0915109842 ; 9138891Mình đợi tin các bạn !

ê! nếu bác tự tin thì tham gia đi

ê! nếu bác tự tin thì tham gia đi
ồ tất nhiên rồi, tôi sẽ tham gia, vấn đề chỉ là thời gian mà thôi. Gần cuối năm rồi mà chả có đồng nào cả, vợ con đói dài cổ kia kìa; có thực mới vực được đạo chứ, phải đi kiếm chút ít tiền mới được.
Nhân tiện có bài viết mới, các anh em coi cho vui mắt.
NHU CỐT CÔNG
Nhu cốt công là một loại công phu rất cần thiết cho bất cứ ai tập luyện võ thuật. Tập nhu cốt công khiến cho gân cốt trở nên mềm dẻo, thân thể nhẹ nhàng, động tác linh hoạt, có tác dụng giảm bớt bệnh tật (nhất là đối với những người hay bị đau mỏi cơ lưng),?
Cách luyện:
- Luyện đá hất chân ra trước, sau, phải, trái: ban đầu đá còn thấp, sau một thời gian sẽ đá hất chân cao dần lên. Lúc chân đá mà cao hơn đầu là đạt, chú ý lúc đá chân - đầu gối phải thẳng. Mỗi ngày luyện 100 đến 200 lần tuỳ khả năng.
- Luyện đá quạt chân ra các phía: Cũng giống như đá hất chân nhưng có khác là dùng 1 chân (chân phải và chân trái) đá hất vòng từ bên trái qua bên phải và ngược lại, giống như ta quạt bằng tay vậy. Mỗi ngày luyện 100 lần tuỳ khả năng. Chú ý: tập cả 2 chân, khi hất chân phải thẳng.
- Dùng 1 chân làm trụ, chân kia giơ cao hướng bàn chân lên giời, lấy 2 tay ôm sát chân này, càng sát người càng tốt; Khi chân đưa được đến lỗ tai mà không cần lấy tay ôm thì đạt, tập cả 2 chân.
- Tập xoạc chân: Tập xoạc có 2 kiểu tập là xoạc ngang và xoạc dọc. xoạc ngang là tập từ tư thế 2 chân dạng rộng từ từ mặt nhìn phía trước, xuống chậm đến khi mông đít chạm đất là được (cái món này những anh em nào lớn tuổi xương hông đã cứng chỉ cần xoạc tương đối là được). Xoạc dọc là 2 chân giống như đang bước, mặt quay hướng về phía trước; từ từ dạng rộng chân theo tư thế bước này, đến khi 2 chân dạng rộng hết cỡ mông đít chạm đất là được (món này người lớn tuổi vẫn có thể tập). Tập mỗi ngày
- Tập eo ?" lưng: Đứng thẳng người, 2 chân sát vào nhau, chân thẳng cúi gập người về phía trước, phía sau (cong lưng, xuống từ từ, ngưòi mới tập nên có người bạn tập đỡ phần thắt lưng); gập tiếp bên phải, bên trái. Tập mỗi ngày.
Trong hầu hết các trường phái võ thuật, và nhiều môn thể thao thành tích cao ngày nay đều tập luyện môn công này vào trước mỗi buổi tập. Với những môn chú trọng bộ chân như Karate, Taekwondo, Thiếu Lâm Bắc phái, MuayThai,? thường dành ra tối thiểu 30 phút để tập món này.
Môn công phu cao cấp hơn Nhu Cốt Công là môn Xúc Cốt Công (làm mềm xương), là môn riêng mang nét đặc thù của từng chi phái, cách tập rất khác nhau, thường chỉ bí truyền cho rất ít người. Người luyện được Xúc cốt công có thể thu gọn người trong thùng, chậu hoặc chui lọt qua chấn song sắt. Nghe đồn bác Bình bún Vĩnh Xuân Hà Nội có luyện được môn này và thu gọn người trong cái rổ bún mà có biệt hiệu là Bình bún, không biết có thật không?, nếu thật sao không lên chuyện lạ Việt Nam nhỉ?
[/quote]
Được thieulam_vietnam sửa chữa / chuyển vào 11:57 ngày 10/10/2005

Luyện công phá gạch ngói là một tiết mục được rất nhiều môn phái võ thuật tập luyện và biểu diễn; Tuỳ vào từng môn, ở từng địa phương và từng quốc gia mà có những cách tập khác nhau, tên gọi khác nhau.
QUAN ÂM CHƯỞNG
Quan âm chưởng chuyên luyện công phá bằng cạnh bàn tay.
- Giai đoạn 1: Lúc mới tập dùng cạnh bàn tay chém vào khúc gỗ, hoặc cây. Mới tập tay hơi đau, lâu dần sẽ hết, lúc đó chém vào gỗ đã có dấu. Lâu ngày vết lõm sâu xuống, như dùng búa nện. Mới tập chọn loại gỗ hơi mềm như gỗ thông, lâu ngày chọn loại gỗ cứng hơn.
- Giai đoạn 2: Tập chém vào gạch, hay đá. Lúc đầu gạch không suy chuyển gì, chuyên cần lâu ngày có thể chém vỡ gạch. Ghi chú mới tập chọn gạch hơi non một chút, sau chọn gạch già hơn.
- Giai đoạn 3: Tập chém vào sỏi, đá vụn. Tập lâu ngày vết chém vẹt xuống sâu, tách 2 phần là được.
Ghi chú : Lúc tập nếu có điều kiện nên dùng thêm thuốc ngâm tay càng tốt.
Chuyện kể:
Võ sư Mas Oyama, người Đại Hàn, vì tham gia cách mạng nên bị lùng bắt. Ông bỏ quê hương, trốn ra ngoại quốc. Trên đường lưu lạc, ông phải sống trong rừng hơn 2 năm. Với số vốn võ thuật sẵn có về môn Kempo cổ truyền của Đại Hàn, ông liên tục tập luyện bằng cách đấm đá, chặt cây rừng, tôi luyện 2 bàn tay trở nên sắt thép.
Năm 1938 ông đến Nhật Bản, trước tiên ông học Nhu Đạo, sau đó lại trở về với môn Karate và có tiến bộ vượt bậc. Năm 17 tuổi đệ nhị đẳng, 22 tuổi đệ tứ đẳng. Năm 1947, ông đoạt giải Không thủ đạo Nhật Bản.
Năm 1952, ông sang Mỹ giới thiệu môn võ của mình. Tại đây ông đã chứng minh cho hàng ngàn người thấy sức mạnh vũ bão bằng cách tổ chức hơn 200 cuộc biểu diễn. Ông đã thượng đài đấu với các võ sỹ Quyền Anh và Đô vật Mỹ và ông toàn thắng. Trở về Nhật Bản năm 1953, ông lao mình vào những trận đấu làm dựng tóc gáy hàng ngàn khán giả, đấu tay không với những con bò rùng hung dữ. Ai cũng cho rằng ông bị điên khùng, liều mạng, nhưng cuối cùng, với sự cố gắng tuyệt đỉnh, ông đã đánh chết con bò rừng bằng cách dùng cạnh lưỡi bàn tay chặt gãy sừng bò. Công phu ấy vang dội khắp Thế giới. Tổng cộng ông đã đấu với 52 con bò rừng khổng lồ, giết chết 3 con, chặt gẫy sừng 48 con.
Hiện ông là võ sư nổi danh khắp Thế giới, đại diện cho cương phái, chuyên luyện cách dùng sức vũ bão, khổ luyện trên rừng và dưới biển, dưới các thác nước lạnh buốt tạo cho cơ thể có sức chịu đựng phi thường.

Luyện công phá gạch ngói là một tiết mục được rất nhiều môn phái võ thuật tập luyện và biểu diễn; Tuỳ vào từng môn, ở từng địa phương và từng quốc gia mà có những cách tập khác nhau, tên gọi khác nhau. Sau đây là một chút tư liệu luyện tập các anh em cùng tham khảo, nếu thấy hay có thể luyện tập theo.
QUAN ÂM CHƯỞNG
Quan âm chưởng chuyên luyện công phá bằng cạnh bàn tay.
- Giai đoạn 1: Lúc mới tập dùng cạnh bàn tay chém vào khúc gỗ, hoặc cây. Mới tập tay hơi đau, lâu dần sẽ hết, lúc đó chém vào gỗ đã có dấu. Lâu ngày vết lõm sâu xuống, như dùng búa nện. Mới tập chọn loại gỗ hơi mềm như gỗ thông, lâu ngày chọn loại gỗ cứng hơn.
- Giai đoạn 2: Tập chém vào gạch, hay đá. Lúc đầu gạch không suy chuyển gì, chuyên cần lâu ngày có thể chém vỡ gạch. Ghi chú mới tập chọn gạch hơi non một chút, sau chọn gạch già hơn.
- Giai đoạn 3: Tập chém vào sỏi, đá vụn. Tập lâu ngày vết chém vẹt xuống sâu, tách 2 phần là được.
Ghi chú : Lúc tập nếu có điều kiện nên dùng thêm thuốc ngâm tay càng tốt.
Chuyện kể:
Võ sư Mas Oyama, người Đại Hàn, vì tham gia cách mạng nên bị lùng bắt. Ông bỏ quê hương, trốn ra ngoại quốc. Trên đường lưu lạc, ông phải sống trong rừng hơn 2 năm. Với số vốn võ thuật sẵn có về môn Kempo cổ truyền của Đại Hàn, ông liên tục tập luyện bằng cách đấm đá, chặt cây rừng, tôi luyện 2 bàn tay trở nên sắt thép.
Năm 1938 ông đến Nhật Bản, trước tiên ông học Nhu Đạo, sau đó lại trở về với môn Karate và có tiến bộ vượt bậc. Năm 17 tuổi đệ nhị đẳng, 22 tuổi đệ tứ đẳng. Năm 1947, ông đoạt giải Không thủ đạo Nhật Bản.
Năm 1952, ông sang Mỹ giới thiệu môn võ của mình. Tại đây ông đã chứng minh cho hàng ngàn người thấy sức mạnh vũ bão bằng cách tổ chức hơn 200 cuộc biểu diễn. Ông đã thượng đài đấu với các võ sỹ Quyền Anh và Đô vật Mỹ và ông toàn thắng. Trở về Nhật Bản năm 1953, ông lao mình vào những trận đấu làm dựng tóc gáy hàng ngàn khán giả, đấu tay không với những con bò rùng hung dữ. Ai cũng cho rằng ông bị điên khùng, liều mạng, nhưng cuối cùng, với sự cố gắng tuyệt đỉnh, ông đã đánh chết con bò rừng bằng cách dùng cạnh lưỡi bàn tay chặt gãy sừng bò. Công phu ấy vang dội khắp Thế giới. Tổng cộng ông đã đấu với 52 con bò rừng khổng lồ, giết chết 3 con, chặt gẫy sừng 48 con.
Hiện ông là võ sư nổi danh khắp Thế giới, đại diện cho cương phái, chuyên luyện cách dùng sức vũ bão, khổ luyện trên rừng và dưới biển, dưới các thác nước lạnh buốt tạo cho cơ thể có sức chịu đựng phi thường.