Bap chan to !!! huhuhu, cuu em voi :((

Uhm ,
Nếu có ai hỏi điều mình không hài lòng về ngoại hình là gì , thì duy nhất có 1 "Đôi chân"
Mình không thấp , 1m60 nhưng mà không có đôi chân thon thả và thanh mảnh như nhiều bạn gái Thêm nữa , ngày còn bé mình bị bạn làm cho bỏng chân , từ đó không bao giờ mơ đến váy dù rất thích vì sợ mọi người trông thấy . Sau đó , mình tìm cách khắc phục , hiệu quả nhất theo mình nghĩ là tập gym đều đặn Không có gì tốt bằng thể dục và thể thao nếu kiên trì và kiên nhẫn Mỗi ngày ít nhất 60 phút ...
Sau 2 năm thì chân mình đã gọn lại nhiều ( những phần khác trên cơ thể cũng đẹp hơn , kết quả lao động cực khổ cơ mà ... hihi ) Mặc dù chân không thể thon nhỏ như mình mong ước nhưng dù sao mình cũng rất hài lòng
Hiện giờ thì cảm thấy hoàn toàn tự tin bạn à , khi mình bước ra đường với chiếc váy ngắn và sự tự tin mình cũng quên đi cả vết sẹo ... Chưa bao giờ mình nghĩ rằng mình xấu , nên bạn hãy tự tin lên nhé !

Được ladybird_medical sửa chữa / chuyển vào 12:16 ngày 22/03/2007

Mình cao 1m65, nặng 54kg. Nói chung thì nhìn phần thân trên khá là ổn. thậm chí có người còn tưởng mình chưa đến 50 kg . Nhưng thực tế thì mông, đùi và đặc biệt là bắp chân của mình rất to. (không dám xắn quần lên nữa kia )
Người theo chủ nghĩa "luyện tập, luyện tập và luyện tập" nên mình cũng đang tập thể dục để cố gắng giảm bớt mấy chỉ số này. Chỉ có điều vẫn băn khoăn bài tập nào thì hữu ích nhất. Cũng chả cần phải nhỏ ngay lập tức, mình cũng hiểu là nó chỉ làm săn gọn lại thôi. Bạn CoBeSay đã tập rồi thì chỉ dẫn pp tập luyện cho mình với. Hình như bạn có post hình như không biết sao mình không thấy mở được rồi. Giúp đỡ nhe bạn! Mà bạn tìm cách nào để post được hình nhé. Sẽ vote bạn 5* .
Mình vừa mới đọc mấy chục trang topic "bắp chân to" bạn Thanhsca lập. Thấy bên đó có mấy cách thế này, xin tổng kết lại ( ko nhớ được những ai đã post, mình không có ý vi phạm bản quyền đâu nha )
1. Bôi kem + massage + luyện tập
Kem : Clarins
Lift Minceur
Anti_Capiton
Amincit, Draine, Rafmit
Body Lift
Contour Control
Firms, Refines, Tones
Made in France
Có thể mua tại : 69 Kim Mã .
Giá cả: có bán 1 bộ gồm lọ này và 1lọ BODY SHAPING CREME dùng cùng lọ Body Lift đó, tính tổng trị giá khoảng hơn 950.000vnd ( BODY LIFT 700.000, BODY SHAPING CREME size tương tự cũng 700.000vnđ, chai của bộ trên của tớ nhỏ hơn, tính ra khoảng 260.000, vậy cả bộ là 960000vnđ). Cửa hàng tớ bán cả bộ với giá 820.000vnđ.
Đánh giá kết quả thì đã có khoảng 4,5 người dùng: có hiệu quả đặc biệt phần bụng nhưng bắp chân thì kém hơn, nói chung là cũng có và mọi người khá là hài lòng
2. Cách của anh Thuyenxaxu: đi bơi + xông hơi (tớ xin copy/paste lại nguyên xi)
Nếu các cô có đọc một bài báo mới nhất trong tuần báo science cách đây vài tháng, sẽ thấy là hiện nay khoa học vẫn chưa phát minh ra thuốc mà bôi vô có thể giúp chân nhỏ đi được ! Các loại thuốc hiện nay, cái nào cũng có một hàng nhỏ disclaim là (không được FDA chấp nhận, kết quả tùy ớ từng cá nhân) . Thật ra nó chỉ tạo ảo giác an toàn cho nguoi dùng mà thôi .
Excersize mới là chủ yếu . Có 2 cách hiệu quả nhất :
a) Đi bơi . Áp suất nước và hoạt động bơi lội đều dặn mỗi ngày sẽ giúp chân bạn nhỏ đi vì tiêu bớt mỡ . Nếu xương bạn lớn sẵn rồi thì .. đành phải dùng các kiểU design cúa váy và màu sắc y phục để khiến đàn ông có ảo giác là chân cúa các cô không quá lớn vậy .
b) Đi xông hơi ! Khoa học chứng minh được, sự toát mồ hôi là đốt mỡ mà giúp giảm cân nhanh nhất . Khi đi xông hơi, bạn xông càng lâu thì càng đốt mỡ nhiều hơn . Nếu muốn chân nhỏ đi thì nằm ra và để chân gác lên bục cao hơn cơ thể của mình .
Tắm hơi nóng chính là cách để các võ sĩ bên Mỹ này, họ giám cân để cân lương của họ đúng mức độ quy định cho giải đánh võ của họ đó . Họ xông hơi hàng mấy tiếng, có khi cả nửa ngày hay cả ngay đê"n mức bị ngất đi và coach của họ phải canh chừng họ và khiêng họ ra . Trong vòng 1 tuan, họ có thể sút hàng chục lbs một cách dễ dàng mà không cần phải tập luyện .
Trong khi xông hơi, bạn có thể dùng máy rung xoa bóp (rẻ rề khoảng 40 đến 50 USD bán bên này), bọc lại chung quanh bắp đùi hay bắc chân bạn để nó rung rung xoa bóp cho các bắp chân tiêu mỡ . Đây là bí quyết cúa những người mẫu thế giới dùng sau khi chân họ to lên vì sinh đẻ ! Rất là hiệu nghiệm .
Dùng thuốc chỉ mất thì giờ mà vô vọng thôi .
3. Che khuyết điểm bằng quần áo ( nhất là boot)
Cái này thì các bạn xem lại topic khác nhé
4. Bài tập thể dục :
http://netmode.com.vn/myvien/2005/11/509375/
Bạn CoBeSay xem thử xem bài tập này đã ổn chưa nhé. Mình thì quyết định sẽ áp dụng cái này. Thấy cái kem bôi gì đó cũng thích thật (nhất là lại làm săn da nữa) nhưng gần 1 triệu thế thì chịu thôi
Chúc mọi người có đôi chân như ý

tớ thì cả chân tay đều to, tay thì không dám mặc áo cộc toàn mặc dài tay với tay lỡ, nhiều khi cũng mặc cảm, có ai có cách nào làm chỗ tay nhỏ không, chỗ bả vai đó, tay tớ to kinh khủng

ấy ơi, kem làm săn chắc mà mọi người nói ở đây là Clarins à .....hic (tại tớ thấy còn mấy cái tên loằng ngoằng ở dưới nên mới hỏi thế) Bọn ấy đừng cười tớ nhé

ui giời em dùng mãi rùi nàng ui nhưng chạ thấy j` hết à

Có một cách nữa mà ít người nghĩ đến.Đó là kéo chân.Khoảng 20 tr và một năm để bạn cao lên và chân thon nhỏ hoàn hảo.Có điều là sẽ để lại sẹo.Nhưng sẹo thì có thể giải quyết bằng tất phun,kem che khuyết điểm và xoá sẹo được.Chân bạn trông sẽ đẹp hơn người bình thường nếu kéo khoảng 5cm.Tớ thấy chỉ có cách này là tốt triệt để thôi.

nghe đến phẫu thuật xương là đã rùng mình. khiếp, nói thực chứ cho tiền tớ cũng chả dám í. hơn nữa 1 năm chả làm ăn đc gì. chắc chỉ tiểu thư nhà triệu phú cả ngày chả phải làm gì, cũng chả cần đi học thì mới có cơ hội mà làm đc