Bắp chân to_nên làm gì cho nó nhỏ lại?

thanhscar ơi, khổ thân ấy thế, làm gì mà thi những hai môn liền cơ à, tớ thi lâu tại cứ một tuần tớ mới thi một môn hihi... Khi nào ấy định lên Syd? Ấy cứ thử apply special consideration xem, được thì tốt quá nhỉ Ah tớ bôi kem và tập thể dục (hồi sang đây tớ vác cả CD hướng dẫn tập ở phòng tớ tập hồi xưa ở HN ý) thấy hình như nó cũng gọn gàng hơn hay sao ý, cũng mới một tuần thôi Khi nào tụi mình gặp nhau tha hồ xem chân xem cẳng híhí...

cả nhà cho em hỏi,dùng cái giảm béo ko cần massage của Vichy ý,có giống cái sản phẩm của Clarins ko ạ?em chưa tìm xem chỗ em có Clarins ko,em mới thấy của Vichy thôi,gần 40$ 1 lọ,em đang định mua về dùng,chứ mua boots rồi mà ko được diện với váy vì ko kéo hết khoá thì chán lắm,mùa đông lại đến rồi...hic....

Sao mọi người không nghĩ cách mặc váy thế nào để bắp chân trông nhỏ hơn? Dù sao mấy cái phương pháp tập thể dục hay dùng kem bôi cũng cần có nhiều thời gian mới có kết quả.

ừ đúng đấy, tớ cũng nghe quảng cáo về D-stock ( trước đây) và Lipo gì đấy mới đây của Vichy mà chẳng biết thế nào. Bạn nào dùng qua rồi cho xin tí kinh nghiệm với.

Bạn ơi đấy cũng là việc đầu tiên mà mình nghĩ đến khi ý thức được đôi chân ko đẹp của mình đó. Nhưng đến giờ thì mình cũng cảm thấy đó cũng chỉ là tạm thời thôi. Vì người khác đâu chỉ nhìn loáng thoáng chân mình từ xa. Chẳng hạn khi mình đi lên cầu thang trước một ai đó, khi mình mặc váy mà buộc phải ngồi (đến thăm nhà người khác ở VN hay phải chịu cảnh đó lắm . Hoặc kể cả những lúc vào nhà người khác phải bỏ giấy dép ý. Nhất là nếu đi tắm biển nữa, thì chọn giải pháp quần áo thôi cũng chưa giải quyết tận gốc được. Mà không nói mặc váy thôi đâu nhé, đùi và chân to thì mặc quần cũng khó có dáng đẹp hơn nhiều bạn ạ. Mình nói thật, phải trong hoàn cảnh này cơ mới hiểu được tâm trạng tự ti của người có bắp chân to thôi
Cảm ơn bạn về lời khuyên nhé!

Mình mới tìm được trên Netmode này http://netmode.com.vn/myvien/2005/11/509375/
Hôm qua tập thử rồi, thấy nó cũng tác động tới chân nhiều phết nhé
"Chỉ với những động tác đơn giản cùng chiếc gối ngủ, bạn sẽ cải thiện đáng kể phần "chân dưới không lấy làm nhỏ nhắn" của mình. Netmode xin giới thiệu những động tác thể dục nhẹ nhàng trước khi đi ngủ giúp cho đôi chân thon đẹp.
Động tác 1
Ngồi cạnh giường, 2 tay chống ra sau, ngực ưỡn về phía trước.
Kẹp gối vào bắp chân. Từ từ nhấc chân lên. Đến khi chân song song với mặt đất thì dừng lại, giữ nguyên tư thế trong 30 giây.Lặp lại động tác 10-15 lần. Đến khi chân cảm thấy tê thì ngừng.
Động tác 2
Nằm duỗi thẳng người, mặt hướng lên trên. Hai tay đặt dưới eo. Gập đầu gối lại, hai chân vắt chéo.
Chuyển từ tư thế gập đầu gối sang tư thế duỗi hai chân lên cao. Dướn hết sức cho mũi chân đạt đến điểm cao nhất. Sau đó dịch chuyển hai chân như đang bơi. Mỗi lượt tập 15-20 lần. Làm lại từ 2-3 lượt.
Động tác 3
Trong tư thế ngồi, tay chống ra sau, đầu gối gập lên. Kẹp gối vào giữa 2 đầu gối. Dùng lực kéo gối vào phần ngực.
Động tác 4
Thực hiện động tác này trên giường, trong tư thế nằm úp. Đặt gối vào giữa 2 bắp chân. Dùng lực ép gối lại. Làm lại 10 lần động tác này.
Nằm úp, đầu gối lên 2 tay. Đặt gối vào giữa 2 bắp chân, dùng lực ép gối lại đồng thời gập gối lên trời. Mỗi lượt làm 15 lần, làm 1-3 lượt. "

Post cái link này cho mọi người tham khảo Đọc cái phần làm thon chân í, quả là công phu. Nghe cũng thấy ham, nhưng chả biết xong rồi có còn chạy được không
http://vnexpress.net/Vietnam/The-gioi/Tu-lieu/2002/10/3B9C19A8/

chân em cũng trông như là cái cột đình i.sau những năm tháng dài ăn chả dám ăn mặc chẳng dám mặc mà ko đc tác dụng j đâm chán em mặc kệ lun.tức là thích j mặc nấy ,thích mặc váy cứ mặc tất nhiên là chỉ là váy đến đầu gối or trên đầu gối khoảng 3;4 fân thui.em cứ tự an tâm mình rằng mặc xác nó thích thì cứ mặc,ngoài đg đầy đứa chân to vẫn mặc đc thì mình cũng vô tưmãi rùi thành wen cũng ko thấy j nữa.mà nói thật mặc đẹp sẽ khiến mình tự tin mà wên đi khiếm khuyết chân to kia chứ cứ lo ko dám mặc thì chỉ càng làm mình xấu thêm thui

To minhhoa: Nói thật là tớ cũng biết nỗi khổ của bạn lắm chứ vì tớ cũng đang trong hoàn cảnh ý và tớ cũng chẳng hy vọng là nó sẽ nhỏ hơn nên tớ tự nhủ với lòng mình rằng, với cái bắp chân to như vậy, trông đôi chân mình thật là mũm mĩm, dễ thương. Có sao đâu nhỉ? Bi giờ chi mong có cách nào mạc váy phù hợp với dáng vóc của mình thôi. Bạn nào biết thì post lên đi chứ. Phải nghĩ đến tất cả các phương pháp.

Minhhoa ơi, cái chai Clarins Minhhoa dùng có tác dụng chưa vậy? Mình đang tính mua tặng mami giảm mỡ vòng bụng, mà nếu nó có tác dụng với chưn thì có khi mình cũng thử luôn