Bật mí bí mật 4 loại thực phẩm giúp giảm mỡ máu cực kỳ hiệu quả

Nhiễm mỡ máu đã được biết đến như là bệnh lý thường gặp nhất ở tuổi trung niên. Để hạn chế được nguy cơ máu nhiễm mỡ, hàng ngày, bạn nên sử dụng 4 loại thực phẩm giúp làm giảm mỡ máu dưới đây.

Tỏi đen ob xin chia sẻ thông tin 4 loại thực phẩm giúp giảm mỡ máu cực kỳ hiệu quả cho bệnh nhân mỡ máu cao.

1. Ngũ cốc nguyên cám

Đây là loại thực phẩm giúp hạ mỡ máu bạn nên đưa vào thực đơn trong các bữa ăn hàng ngày. Bởi các loại ngũ cốc nguyên cám, nhất là các bột yến mạch rất giàu chất xơ, có khả năng tương tác rất tốt với cholesterol, đẩy lùi những cholesterol xấu LDL ra khỏi cơ thể, giúp giảm mỡ máu. Ngũ cốc nguyên cám là một loại thực phẩm giúp làm giảm mỡ máu vô cùng hiệu quả và đơn giản.

2. Trái cây

Nó là người anh hùng giúp bảo vệ sức khỏe tốt cho bạn và gia đình. Nếu bạn có một thói quen ăn trái cây mỗi ngày, cơ thể bạn sẽ dần được cung cấp một lượng Prectin – chất xơ từ tự nhiên có trong hoa quả, giúp cơ thể tránh xa các bệnh mỡ máu.

Ví dụ, táo là thực phẩm giúp làm giảm mỡ máu rất tốt. Nó có thể làm giảm nồng độ cholesterol xấu LDL xuống dưới 10% chỉ trong vòng 6 tuần. Hay là bưởi đào nó có chứa lycopene – một chất giúp chống oxy hóa, giúp cơ thể tránh được những tác động xấu của giảm mỡ máu, cholesterol.

3. Socola đen

Một số ít người thì cho rằng socola đen là một loại kẹo và nó có những tác dụng không tốt cho sức khỏe. Đây là một quan điểm rất sai lầm, bởi socola đen là thực phẩm giúp giảm mỡ máu rất hiệu quả. Mặc dù các hàm lượng chất béo trong socola đen cao hơn so với các thực phẩm khác. Nhưng đây lại là những axit béo không no, không khiến cho cơ thể bị béo phì.

Theo tạp chí của Hiệp hội Y khoa của Hoa Kỳ, để bảo vệ tim và kiểm soát tốt huyết áp, bạn nên cần ăn socola đen mỗi ngày, trung bình khoảng 14g.

4. Tỏi đen OB



Tỏi được biết đến là một loại thuốc dân gian rất quan trọng với sức khỏe. Tỏi là chất kháng sinh từ tự nhiên, ngăn ngừa huyết khối, giúp kháng viêm, giúp giảm mỡ máu rất tốt. Tuy nhiên, tỏi tươi lại có mùi hăng và vị cay, lưu giữ mùi hương lâu sẽ khiến nhiều người cảm thấy không tiện dùng.

Tỏi đen ob có vị ngọt thanh rất hấp dẫn, xóa tan về nỗi lo âu về mùi hăng và giúp giữ mùi lâu của tỏi tươi cho nhiều người. Đặc biệt là, với sự hợp tác với các doanh nghiệp có công nghệ lên men tỏi đen hàng đầu đến từ Nhật bản, đã giúp Tỏi đen ob có giá trị dinh dưỡng và các hoạt tính chống oxy hóa, các tác dụng sinh học của quý khách cao hơn hẳn so với các sản phẩm tỏi đen khác ở trên thị trường. Thêm vào đó, ngoài việc là thực phẩm chức năng giúp giảm mỡ máu, Tỏi đen còn có tác dụng giúp phòng ngừa xơ vữa thành mạch, hạ men gan; kích thích tiêu hóa, giảm stress… và các bệnh lý liên quan khác.

Ngoài ra bạn có thể sử dụng một số loại thực phẩm chức năng được triết suất từ những cây thuốc dân gian như lá sen, giảo cổ lam giúp làm giảm mỡ máu rất tốt như sản phẩm: Hamomax